Există similitudini în condiții de repaus alimentar și diete?
Primăvara devine pentru mulți dintre noi un motiv sa-si reconsidere obiceiurile lor alimentare, pentru că reînnoirea naturii și solicită pentru purificarea și recuperarea corpului. Am meticulos selectați noua dieta. care va ajuta să piardă în greutate și de a scăpa de beriberi, reglarea metabolismului și întineri după o iarnă lungă. Discutând cu prietenii dieta de primăvară, puteți auzi de multe ori fraza: „Eu repede“
Este unanim crede că post - este practic renunțarea la multe feluri de mâncare pentru o lungă perioadă de timp, și doresc să piardă în greutate încerca să se alăture postului, crezând că disciplina rigidă a produselor alimentare de post îi va ajuta să reziste tentațiilor și să câștige o figură subțire. Care este particularitatea de putere în timpul primăverii Postului Mare și dacă există elemente comune între dieta fara carne si dieta pentru pierderea in greutate?
Care este esența post de primăvară?
În lunile de primăvară este necesară pentru Christian Lent. Acesta începe 7 săptămâni înainte de Paști, în special abstinența rigida din alimente este de așteptat în prima și ultima săptămână a Postului Mare.
Postul Mare coincide cu activitatea solară maximă de primăvară, și, prin urmare, a redus ingestia de alimente ingerate ajuta la echilibrarea energiei. In plus, dieta fara carne lumina ajuta organismul scapa de excesul de grăsime acumulat și alimente bogate în amidon, care a dat energia necesară în timpul iernii, dar în primăvara agravează funcționarea organelor interne.
nu Postul înseamnă doar fizică, ci și abstinența spirituală - de gânduri rele, comportamentul negativ și obiceiuri proaste. Este de a recunoaște ceea ce a fost dobândită prin post echilibru psihologic ajută să ia o privire proaspătă la obiceiurile alimentare și ușor să renunțe la multe gustarile insalubru, ceea ce duce în final la o pierdere semnificativă în greutate.
V carne interzisă, ouă, pește, lapte. Peștele este permis să mănânce numai de două ori, iar ouăle - o dată în timpul întregii Postul Mare. În zilele de luni, miercuri și vineri, puteți mânca doar alimente la rece, fără ulei, marți și joi - alimentele calde la sfârșit de săptămână sunt permise pentru a adăuga la meniul, uleiul vegetal și vinul.
Există similitudini în condiții de repaus alimentar și diete?
Poate cel mai important lucru care unește dieta si post - moderație în alimentație și de auto-disciplina, atunci când este necesar să se definească în mod clar pentru tine o dieta si nu-l violeze. Și în timpul unei diete, și în timpul Postului una dintre cele mai importante sarcini în produsele alimentare devine limitare de purificare și recuperare a organismului. Poate, de aceea, meniul de Postul Mare, și cele mai multe dintre dietele de primăvară sunt axate pe utilizarea maximă a dietei de fructe și legume.
La postul (în sensul abținerea de la carne, produse alimentare solide) trei înțelesuri. În primul rând - întreaga Biserică este un semn de solidaritate, acțiunea de ascultare. Al doilea punct: postul este necesar pentru a face sufletul mai independent de carne. Și, în sfârșit, a treia valoare de post ca abținerea de la junk food - este o muncă prayerful de relief. Odată ce un bătrân a spus: „Nu este nevoie atât de mult, astfel încât atunci când te ridici de la masă, mă rog.“ Dar, dacă te ridici cu o inimă grea, pentru ca Dumnezeu ar dori să se gândească nu doresc să, apoi pereel. Andrey Kurayev, profesor la Academia Teologică din Moscova
În plus, la fel ca multe diete din meniu rapid include cu siguranta pâine din făină de grâu (fără chifle chifle, biscuiți și un cookie nu este permis) și ulei vegetal nerafinat (de obicei, semințe de in sau de măsline) - cele mai valoroase surse de vitamine și minerale pentru a ajuta la restabilirea sănătatea organismului. Abstinența de la carne ajută la atenuarea intestinului, care ajută la curata pielea, conferindu-i un aer proaspat si radiant.
Putem considera postul dieta?
Sunteți sigur că primăvara posta sugerează o intrare treptată într-o nouă dietă atunci când carne și produse lactate sunt consumate în fiecare zi, de două ori pe săptămână, și apoi să le dea complet în favoarea proteine vegetale - nuci, fasole, hrisca. În mod similar, iese treptat de la restricțiile dietetice posta. Din păcate, cele mai multe diete nu sunt concepute pentru etapele pregătitoare, deoarece acestea tind să fie de scurtă durată și sunt destinate, mai presus de toate, reducerea greutății.
Cu toate acestea, postul nu stabilește o problemă persoană de pierdere în greutate, este în primul rând - curățarea, spirituală și fizică. Și pentru că foarte bogate in calorii fructe uscate, nuci, cereale, combinate cu un număr limitat de alimente bogate in proteine responsabile pentru arderea caloriilor și accelerarea metabolismului, poate duce la creșterea în greutate în timpul Postului.
Este posibil să se combine post si dieta?
Chiar dacă nu te considera a fi un popor profund religioase, ideea postului în ceea ce privește curățarea corpului, probabil, aproape de tine, astfel încât să puteți profita la maxim de unele retete de meniu macră. Respectarea regulilor de post, puteți pierde în greutate, chiar dacă să se concentreze pe „lent“ glucide - cereale și feluri de mâncare de legume, încercați să includă mai des pe proteine vegetale de meniu și nu va uita despre activitatea fizică.
retete pentru dieta fara carne
Meniul Postului Mare poate fi nu numai util, ci, de asemenea, destul de gustos. De exemplu, în romanul „Vara Domnului“ sunt descrise tratează în prima zi din Postul Mare:“... chiftele de cartofi cu prune uscate. afine congelate cu zahăr, nuci inundații, migdale confiate, mazăre, îmbibată, covrigi și chifle, ulcioare stafide, bomboane Rowan, zahăr fără carne - lamaie, zmeura, halva. Un terci de hrișcă prăjită cu ceapă, bea kvas! O chiftea fara carne cu ciuperci, lapte și clătite cu ceapa în zilele de sâmbătă. și mare Kulebyaka la Buna Vestire, cu vizigoy cu osetrinkoy! "
Da, am fost capabili de a avea o masă gustoasă, strămoșii noștri! Cu toate acestea, și puteți forma un meniu destul de slabă atractiv.
hash de primăvară cu legume:
Se taie fasii 4 cartofi fierți, ridichi beam 2 frunze de salată, 1 castravete; se adaugă 3 linguri ierburi tocate. Rasteret1 linguriță muștar, sare și zahăr, se toarnă 1 litru de cvas, se adaugă legumele preparate și, în final sarea.
Varza, compot cu ciuperci:
Ciuperci uscate preînmuiat (30 g) a fost fiert, se taie în fâșii. 2 ceapa tocata prăjite în ulei vegetal, amestecat cu 1 kg varza se toarnă puțină zeamă de ciuperci și se fierbe timp de 30 minute. Pune supa de ciuperci prăjită și ciupercile preparate făină diluat, piper, frunze de dafin și se fierbe totul împreună pentru încă o jumătate de oră.
Cine știe, poate că meniul Postul Mare va ajuta nu numai să vă îmbunătățiți sănătatea ta și a pierde în greutate, dar, de asemenea, pentru a deveni un obicei alimentar care ajută nu numai primăvara, ci pe tot parcursul anului să se simtă sănătos și frumos.
Faceți o declarație!
