Sistemul de alimentare:
Vitamina dieta dureaza timp de 7 zile. De la băuturi sunt permise infuzie de măceșul. sucuri de fructe și legume proaspete, ceai verde, băuturi din fructe și apă.
MENIU vitamina dieta
luni
Micul dejun - terci din grâu și de dovleac + ceai verde
Prânz - supa cu legume și fiertură de legume cu curcan
Snack - mere coapte cu miere
Cina - hrișcă cu branza + 1 linguriță miere
marți
Micul dejun - morcov și salată de mere cu stafide + ceai verde
Prânz - supa cu ciuperci și fasole. tocană de legume
Snack - 70g. prune și caise uscate
Cina - umplute legume în suc de roșii +
miercuri
Mic dejun - 2 yatsa, salata de legume + o jumatate de ceasca de cafea fara zahar
Pranz - supa - Piure conopidă, și file de pește alb (la cuptor)
Snack - jumatate de mango
Cina - risotto de legume cu bulion + bulion șoldurile legume după 30 minute
joi
Micul dejun - cereale cu iaurt fara grasime + suc
Pranz - salata (piept de pui fiert + portocala + vinete)
Snack - o banana
Cina - Carpaccio de sfeclă (poate fi încărcat de ulei ol.)
vineri
Mic dejun - salata (mere + dovleac + miere + suc de lamaie)
Masa de prânz - ciorbă de legume cu ierburi și usturoi
Snack - un cuplu de tangerine
Cina - 120 grame. iaurt. 120 gr. brânză de vaci (puteți adăuga miere de albine)
înviere
Mic dejun - 2 paine prajita cu ceai verde gem dieta +
Prânz - supă de pui cu roșii. salata de legume
Snack - mic ananas
Cina - paste cu creveti in sos de tomate + suc
Proteine-dieta vitamina
Există, de asemenea, un alt proteine - vitamina dieta. prin care se poate pierde 5-7 kg în 10 zile. Linia de jos - mananca numai proteine si vitamina alimente. Glucide și grăsimi, în același timp excluse din dieta. Numai sare poate fi de condimente și sosuri. Vitaminele si proteinele sunt folosite separat una de cealaltă. Băuturi permise - apă, ceai fără zahăr și infuzii de plante. Cantitatea de lichid consumata nu este limitat. Alimentele trebuie consumate în 6 trepte.
Alimente cu componente proteice
Ouă. carne, pește, carne de pasăre, brânză de vaci, brânză. branza degresata, mezeluri fierte.
Alimente cu componente de vitamine
Fructe si legume. Cartofi, struguri. banane, curmale si caise trebuie sa te limitezi.
Exemplu de meniu vitamina - dieta proteine
Mic dejun, 8,00 - 2 oua fierte
Masa de prânz, 10.30 - Grapefruit
Masa de prânz 13.00 - 200 gr. de carne macră fierte
Snack, 15.30 - 2 mere
Cina 18.00 - 200 gr. pește fiert
Inainte de a merge la culcare, 20.30 - Orange
Înainte de a merge pe o dieta „vitamina dieta“, consultați medicul dumneavoastră!