fitness Expert
Vă mulțumim! Am pus util în cunoștințele vechi bagazhik. Un îndoit înapoi la nivelul coloanei vertebrale toracice nu este rănit? Se pare 2 realizare: 1 ca un „copil“ cu o deviere în spate, dar spatele drept si a 2 ca un mare „Carlson“, cu o talie dreaptă, dar îndoit înapoi, și dacă este posibil să se efectueze opțiunea de a treia, Combo primul două - fără a îndoi de la talie și cu spatele drept. 8) Poate doar pe picioare drepte.
Cred că îndoire excesivă la talie, în practică, nimeni nu amenință, în cazul în care greutatea este cel puțin la fel de ceva respectabil: există luptă flex-flex, dar dacă, prin aspectul, partea din spate este bun dacă neutru. Și când greutatea este destul de mică, săgeata nu este teribil. Deci, flex sănătatea ta! Doar nu atunci când tija este deja la partea de sus.
Pe scurt, cu spatele drept și gât, se pare, la fel pentru non-poverlifterov-sportivi. Da Dima corectați-mă, sper, în cazul în care nu este ceea ce spun eu.
cu excepția faptului că dacă găsiți vina, atunci se observă aptitudinea de sportivi hiperextensie dăunătoare ale coloanei cervicale. Neck, precum și ceva de jos din spate, face acum sfătuiți să păstreze un neutru, care este, așa cum au fost, mai mult pentru a face „bărbia dublă“, mai degrabă decât ridicați capul sus. Dar băiatul încă și îndoire la talie formate (pe imaginea din mijloc), doar cel mai probabil din cauza poziției incorecte a capului, bine, sau pur și simplu pentru că greutatea jucăriei;)