Porumb de cereale este un favorit pentru mulți. Cu toate acestea, putem mânca porumb în timpul alăptării, trebuie să înțelegeți, în ciuda faptului că este foarte bogat într-o varietate de macro și micronutrienți.
În ce formă poate mânca acest delicios de cereale
Mamele care alăptează ar trebui să mănânce acest delicios de cereale de 1-2 ori pe săptămână într-o cantitate mică, și cu condiția ca copilul este deja mai mult de o lună.
Cel mai bine este de a păstra toate proprietățile benefice ale porumbului fiert pe știulete.
Aceasta planta este utilizat pe scară largă în cofetărie și panificație, dar pentru femei în timpul alăptării mânca astfel de produse nu este recomandată, datorită conținutului lor ridicat de zahăr și coloranți. Multe branduri de porumb ofera pe tot parcursul anului, în supermarket-uri, dar sub formă de conserve. Proprietăți utile din cauza acestei scăderi, ca conservanți sau alte substanțe chimice care sunt inacceptabile atunci când hrănirea copilului ei.
De aceea, porumb fiert în hrana este cea mai adecvată și utilă în moderare. Foarte populare sunt terci de porumb și cereale în regimul alimentar al unei mame nou-născut. Acest lucru se datorează absenței glutenului de cereale, făcându-l hipoalergenic și în condiții de siguranță.
Cât de util porumb
Proprietățile benefice și curative ale acestui iubit de cereale menționate în scrierile antice ale medicinii tradiționale, tabele și diagrame dietetice.
În boabe de porumb conține multe substanțe utile, cum ar fi vitaminele B, E, K, L, fier, fosfor și calciu.
cereale de acțiune pe mama corpului care alăptează
In timpul sarcinii, nașterii și corp o lungă lactației femeii pierde o cantitate mare de substanțe nutritive și energie. Această situație poate fi schimbată numai cu ajutorul unui regim alimentar echilibrat, care va furniza aportul de vitamine, minerale și aminoacizi. Porumb la GW este în măsură să ofere o nutriție mamă care alăptează și să aducă beneficii de sănătate neprețuit. Aceasta planta îmbunătățește astfel de caracteristici și sisteme de femei:
- Acesta intareste sistemul cardiovascular;
- din cauza conținutului ridicat de fibre elimină constipația;
- reduce tensiunea arteriala;
- imbunatateste sistemul imunitar;
- restabilește rapid organismul după muncă;
- Ea are un efect tonic asupra sistemului nervos central;
- restabilește pierdut energie datorită numărului mare de glucide complexe.
Opinia expertului a fost împărțit pe porumb conservate cu GW. Pe de o parte, acesta este un produs nutritiv, dar cu adaos de conservanți, și, prin urmare, dăunătoare copilului. Pe de altă parte, studiile clinice au arătat că cerealele într-o formă îmbunătățește lactației. În acest caz, utilizarea produsului în formă de conserve este considerată mai adecvată după 5-6 luni de lactație.
