Dieta Weight Watchers (Weight Watchers) a fost inventat in anii '70 o simplă gospodină Jean Nidech în Statele Unite. Pierderea in greutate in sine, fiind capabil de a ajuta prietenii ei, savvy american a decis să împartă programul său unic pentru oameni din întreaga lume. Astăzi Weight Watchers dieta un număr foarte mare de adepți care sunt gata să împărtășească opiniile cu privire la aceasta.
Weight Watchers dieta a venit la noi din Statele Unite ale Americii
Calculul conținutului caloric al produselor
Dieta Weight Watchers: nu excesul de greutate, de numărare de calorii, și limitări stricte!
Abandonați vkusnyashek greutate mai ușor de a pierde în companie
Se spune că este mai ușor să-și piardă în greutate în companie. Apoi, există, de asemenea, de stimulare și de sprijin, precum și timpul competiției. Poate că acest lucru a crezut Jean, atunci când am decis de a combate obezitatea în compania prietenilor ei. La 38 de ani, ea cântărește sub 100 kg, ea a dat seama că mai mult nu poate continua.
Dar toate dietele existente nu o ajuta. Ea a decis să dezvolte propria lor, astfel încât nu are nevoie să se calculeze KBZHU, limitați-vă la alimentele preferate, plante aromatice pastile discutabile sau ceaiuri. Primul se testere Weight Watchers dieta în sine Jean și prietenul ei a fost grăsime. Într-un timp scurt, ei au reușit să obțină rezultate excelente, care au atras atenția altora. Nu a fost foarte mult dispus să stea pe dieta Weight Watchers.
Am vis pentru a găsi o dieta furculiță nimic pentru a căuta Fork dieta
Dieta Weight Watchers Weight Watchers
Am vis pentru a găsi o dieta furculiță nimic pentru a căuta Fork dieta
În sfârșit, adus de departe pentru a pierde în greutate? Intră și ordine, la un
Weight Watchers meniuri dietetice
În sfârșit, adus de departe pentru a pierde în greutate? Intră și ordine, la un
Nu este surprinzător, pentru că, în plus față de eficacitatea Weight Watchers dieta are astfel de caracteristici:
- Jean ea și adepții ei nu sunt prea mândru de, atunci când sistemul lor se numește o dieta. Weight Watchers - oamenii au ales pentru ei înșiși un mod special de a manca. Dezvoltat de un sistem american ar trebui să mănânce toată viața. Cu toate că în poate fi de asemenea folosit ca o dieta pe termen scurt Weight Watchers de a pierde o cantitate mică de kilograme.
- În loc de calorii de numărare dieta Weight Watchers se propune să atribuie produse o anumită cantitate de puncte. Există un tabel în care se pot spiona. De exemplu, sticla de iaurt degresat - este de 1,5 puncte, 100 de grame de carne macră - 3 puncte, 1 brioșă - la fel de mult ca și 6 puncte.
- Cea mai mare greutatea de a pierde în greutate, mai multe puncte își poate permite o zi. Ca kg va părăsi, cantitatea de aportul pe zi de produse va scădea. Devine clar că rezultatul pe Weight Watchers dieta va veni treptat, dar fără stres inutil. Weight Watchers dieta presupune o distribuție de puncte:
- greutate mai mare de 100 kg - 26;
- 91-100 kg - 24;
- 81-90 kg - 22;
- 71-80 kg - 20.
Review-uri de dieta Weight Watchers
Se prepară mese regulate
Sistemul american de pierdere în greutate au timp pentru a încerca și de est-europeni. În afară de faptul că Weight Watchers are aproximativ trei birouri duzini din intreaga lume, dieta Weight Watchers subiectul a numeroase site-uri de pe Internet, acesta este discutat în mod activ la forum.
Sistemul inovator atrage în primul rând pentru originalitatea sa. Mulți fac parte din entuziasmul de puncte de numărare, de așteptare pentru rezultatele de cântărire, comunicarea cu oameni ca-minded la întâlniri și on-line.
Dar există o dieta Weight Watchers si capcanele sale. Aici dificultățile întâmpinate uneori ei:
- Este ușor de observat că produsul util este atribuit un număr mic de puncte, în timp ce dăunătoare, uneori, doar enorm. De exemplu, același tort sau ciocolata bar - este aproape jumătate din valoarea zilnică pentru o persoană cu o greutate mai mică de 70 kg. Se pare că, în făină, dulce, gras limita ei înșiși încă mai au. Un alt lucru este că totul sa întâmplat treptat.
- puncte Tabelul dieta Weight Watchers sunt atribuite produse individuale, cel puțin - vasul este gata. Decizia de a petrece un experiment culinar, gatiti ceva exotic, există riscul de a face o greșeală.
- Multe anvelope întâlniri obligatorii Weight Watchers, care se aseamănă, uneori, o colecție de secte.
Cu toate acestea, Weight Watchers este mult mai multe avantaje decât dezavantaje. Sistemul este destul de echilibrat. Printre contraindicațiile la ea - vârsta sarcinii și numai copiilor.
Toată viața mea am încercat să mă menține în formă, dar după pauză în relațiile cu soțul meu am recuperat puternic, iar apoi o alta, iar boala a suferit. Medicul a interzis sever restricționat alimentare pentru un organism slăbit. Și apoi un prieten a sugerat să piardă în greutate prin această metodă. Trebuie să spun că cei care doresc să piardă în greutate rapid la ceea ce este o vacanță, această metodă este greu de potrivit. Complexul nu este nimic și să tortureze foamea corpului nu este necesară. Am pierdut 16 de kilograme, iar pentru aproape un an și jumătate nu se obține o mai bună, puterea acestei metode de cheltuieli.
După nașterea fiicei I într-adevăr recuperat. Lung căutat cum să mă aducă, dar nu a vrut să facă mișto de el însuși și corpul său. Am găsit acest articol și a realizat - aceasta este ceea ce am fost căutat. Datorită acestei metode puterea de care am pierdut 15 kg pentru anul și planul de a arunca un pic mai mult. Mi-a placut foarte mult că nu este necesar să se curețe alimentele mele favorite. și doar să mănânce bine și totul se va rezolva.
Am încercat și, în general, mi-a plăcut. A durat 2 saptamani, am renuntat la 3 kg, care cred că este un rezultat destul de decente. Un pic deranjat că multe feluri de mâncare, nu în tabel, și de numărare nu este lăsat exactă.