Condiția fețelor pielii pot afecta utilizarea anumitor fructe, legume, fast-food și unele băuturi.
Este demn de remarcat faptul că malnutriția afectează adesea pielea noastră și persoana care suferă, de asemenea, de la ea. Acest lucru poate fi o tentă gri la nivelul pielii, erupții alergice, acnee, pânză de păianjen, precum și pierderea de fermitate și prospețime a feței.
Pentru a rezolva această problemă, trebuie să se asigure că dieta a fost echilibrată, și să renunțe la utilizarea unor cantități mari de băuturi dulci și carbogazoase. Orice dieta pentru o piele frumoasa este bazat pe o alimentatie adecvata.
Fără îndoială, starea pielii feței este afectată nu numai de mâncare și băutură, are un impact negativ fumatul, abuzul de alcool, un stil de viață sedentar, lipsa de somn.
se confruntă cu curelor de slăbire
Multe femei doresc sa scape de excesul de grasime de pe fata si trage calea lui, pentru că bărbia dublă nu este numai strica vizual recurs, dar, de asemenea, adaugă câțiva ani la vârsta adevărată.
Orice dieta pentru o persoană bazată pe reducerea dieta de zi cu zi de calorii si delistarea de produse care pot provoca umflatura faciale.
Deoarece pielea de pe față și subțire suficient de recipiente de pe aceasta sunt situate aproape unul de altul, orice perturbare a circulației sanguine sau limfatice stagnare duce la edem, cercurile intunecate de sub ochi, care, la rândul său, se deformează conturul acesteia.
Sub influența unor factori adverse, chiar persoana elegant și subțire poate deveni un plin si umflati. De aceea, dieta pierderea in greutate persoana respectivă trebuie să includă alimente cu conținut scăzut de calorii, care, în ciuda acestui fapt, util pentru organism.
Principiul de bază al oricărei diete pentru o persoană este de a se conforma cu cele patru reguli.
Primul pas este de a revizui dieta de zi cu zi si pentru a minimiza consumul de carbohidrati simpli. Experții act de faptul că procesarea mai rapidă a corpului de dulciuri și produse de panificație, contribuie la transformarea lor în țesutul adipos, care la rândul lor sunt depozitate nu numai pe corp, ci și față. În acest caz, sentimentul de satietate trece printr-o perioadă relativ scurtă de timp.
Urmand o dieta pentru o persoană, trebuie să înlocuiți crema cu iaurt (scăzut de grăsimi) sau jeleuri de fructe și prăjituri - biscuiți de casă cu miere de albine.
In plus, orice dieta pentru o persoană care implică o reducere a grăsimilor animale utilizate. Complet nu este recomandat pentru a le exclude din dieta, deoarece acestea sunt esențiale pentru funcționarea normală a organismului. În acest scop, ar trebui să fie, de asemenea, înlocuite cu alte produse, cum ar fi carne de porc pasăre sau pește. La utilizarea produselor lactate ar trebui să prefere conținut scăzut de grăsimi (lapte, brânză de vaci, chefir, iaurt).
Pentru mâncăruri gătite pe care nu au fost doar conținut scăzut de calorii, dar, de asemenea, util pentru organism, acestea sunt recomandate pentru a fi aburit sau coapte în cuptor.
În timpul zilei trebuie să mănânce cât mai multe fructe și legume ca este posibil, care furnizează organismului substanțele nutritive, menține echilibrul de apă și se normalizează funcționarea tractului gastro-intestinal. Aderarea la o dieta pentru o persoană care pot fi consumate proaspete sau fierte, atât ca cursuri de sine stătătoare, și ca o parte garnishing.
Fibrele conținute în fructe și legume în cantități suficient de mari, nu numai că creează un sentiment de satietate, dar, de asemenea, îmbunătățește semnificativ intestinului, prevenind fermentarea și putrezirea alimentelor în ea.
In timpul dietei se confruntă cu nevoia de a bea cât mai mult lichid posibil, din cauza lipsei de apă în organism are un impact negativ asupra stării pielii. In fiecare zi ar trebui să bea cel puțin doi litri de lichid, preferința este de a oferi sucuri proaspete stoarse, ceaiuri de plante și apă minerală necarbonatată.
Sub rezerva toate regulile de mai sus se va confrunta cu un aspect elegant mult, mai subțire și, prin urmare, mai atractive.
diete de curățare
dieta pe baza pentru o piele frumoasa este consumul minim de carbohidrati.
Pentru a scăpa de roșeață pe piele a unei persoane, ar trebui să fie excluse din dieta de feluri de mâncare condimentate, produse afumate, băuturi alcoolice și pentru a reduce cantitatea de condimente adăugate la produsele alimentare.
Atunci când o dietă pentru a curăța necesitatea de a înlocui simplu la carbohidrati complecsi (alb pâine - pâine integrală de grâu, orez alb - orez brun brun).
În plus față de diferite erupții cutanate destul de comune se confruntă cu probleme de piele este peeling. Acest defect poate apărea din cauza faptului că multe femei, pastrand unele metoda de pierdere in greutate, exclude complet grasimile din dieta.
Conform studiilor, atunci când este utilizat într-o zi, mai puțin de 20 de grame de grăsime organismul incepe sa lipsa de vitamina A, care, la rândul său, protejează pielea de îmbătrânirea prematură. Acesta este motivul pentru care pielea de pe fata ta devine mai uscata, incepe sa dezlipirea si devine riduri vizibile.
Pentru ca organismul să primească cantitatea necesară de grăsime în timpul dietei pentru a curata fata au voie să mănânce nuci (migdale, alune) și salate de legume, îmbrăcat cu ulei vegetal.
În plus, în scopul de a scapa de inflamatie pe fata, nutriționiștii recomandă creșterea în dieta de zi cu zi de pește (somon, macrou, ton), pentru că este cea mai bună sursă de acizi grași (omega-3 și omega-6). Acestea, la rândul său, reduce procesele inflamatorii ale organismului și, prin urmare, a preveni colmatarea porilor, acnee, riduri și fisuri.
Când apare pe pielea feței oricăror defecte, dermatologi, recomandat în primul rând să urmeze balanța puterii. Și doar în cazul în care nu ajuta la dieta pentru o persoană de a începe un tratament „extern“, folosind diverse unguente medicinale și medicamente.