Fă ce te face fericit. Pentru a atinge acest obiectiv, pentru a alege calea pe care este cel mai adaptat la caracteristicile individuale și vei fi plăcut. De exemplu, se decide să ducă o viață activă, utilizați tipurile de activități fizice pe care le plac. Nu merge pe despre reviste glossy. Moda jogging care dureros pentru tine, poate fi înlocuit cu succes pe clase de seara pe o bicicletă staționară.
Focus pe rezultatul final. Nu se concentreze pe rezolvarea unor sarcini mici, uneori neplăcute. Impotmolit în rutină, este ușor să arunce în sus. Amintiți-vă scopul. Atârne peste biroul lui motivarea imagine sau a spune.
Pentru a crea o stare de spirit bună la începutul proiectului, urmați-brainer. Rezultatul obținut va permite să câștige încrederea în sine și să dea un sentiment de bucuria muncii efectuate.
În timp ce lupta siguranța pe succesul nu a trecut, du-te la cea mai dificilă sarcină a proiectului. Niciodată nu amâna o afacere mare la sfârșitul zilei de lucru și chiar mai alb decât nu o fac în week-end. Este foarte probabil că vei face munca, sau într-un fel nu o fac deloc.
Nu te supraîncărcați. evalua cumpătare puterea lor. Nu te zgarci la somn, mersul pe jos și de socializare cu familia și prietenii. persoană sănătoasă înconjurat de iubitoare familie și prieteni, este mult mai ușor să rămână motivați.
Relaxați-vă. pauze regulate vă permit să mențină eficiența la un nivel ridicat. Schimbarea de muncă și de odihnă este utilă pentru a salva motivația, deoarece, alternativ diferite tipuri de activități, vă dau creierului posibilitatea de a găsi soluția optimă pentru realizarea obiectivului.
Rasplateste-te. Finalizarea fiecărei etape pe calea realizării obiectivului a fost o ușoară încurajare. Acest premiu poate fi o ceașcă de cafea sau la o scurtă plimbare.