Cum de a preda un copil sa adoarma pe cont propriu. Sfaturi pentru parinti.
Dacă nu învață un copil să doarmă fără prezența ta, va trebui să rămână cu el, chiar în timp ce el doarme, care este aproape în jurul valorii de ceas. Și poate face să vă nervos și iritabil. În plus, copilul va fi capricios și va fi rău să doarmă, în mod constant trezirea noaptea și te trezești. Din cauza fricii de a fi singur, copilul nu va merge la culcare, chiar dacă obosit, și oboseală și nervozitate se va reflecta asupra tuturor membrilor familiei.
Pasul principal în procesul de predare copii copilul să doarmă un puternic noapte lungă este să-l învețe să adoarmă pe cont propriu. Pentru a atinge acest obiectiv nu ar trebui să fie balansoar copilul în brațe, când el era încă treaz. In loc de a fi purtate pe mâini, a pus copilul în pat și să stea lângă el. Este mai bine să înceapă să facă atunci când copilul este calm și nu atunci când este nervos și îngrijorat.
Nu ar trebui să aducă copilul la hysterics, cu forța încercând să-l învețe să doarmă într-un pat de copil. Încercați să faceți acest lucru în liniște și, treptat. Inițial, lasă-l să se obișnuiască să doarmă într-un pat de copil in prezenta ta in timpul somnului din timpul zilei. Apoi se procedează la stabilire seara. Treptat reduce timpul în care vă păstrați un fiu sau fiica pe mâini înainte de a merge la culcare, în cele din urmă reduce la doar să-i sărute și îmbrățișez copilul înainte de a adormi.
Încercați aceste sfaturi simple. care va facilita obișnui copilul să doarmă independent.
1. Una dintre cele mai importante aspecte ale unui somn de sunet este să se pregătească pentru ea. Anumite proceduri, care se repetă în fiecare noapte, da copilul să înțeleagă că este timpul pentru a merge la culcare. Un astfel de program poate include scăldat, hrănire seara citind o poveste înainte de culcare sau cântând lullaby sărut înainte de culcare. Se determină pentru tine etapele de pregătire pentru noapte, și de a le lipi de fiecare dată când se pregătească copilul să doarmă.
2. Pune copilul la culcare, înainte de a adormi pe mâinile tale. Cu alte cuvinte, încearcă să-l împiedice să doarmă oriunde în afara de pat de copil. În cazul în care copilul se obișnuiește să doarmă singur în pătuț sau leagăn, atunci mai târziu va conduce la un somn puternic și sănătos.
3. somn in timpul zilei este foarte important, dar a pus copilul să doarmă în timpul zilei poate fi mult mai greu decât în seara. În cazul în care un copil obsedat de un joc interesant sau agitat, el este puțin probabil să vrea să doarmă. Pentru a te face capabil de a pune un fiu sau fiica să doarmă în timpul zilei, încercați să obțineți prima jumătate a zilei, el a avut un foarte activ și ocupat, așa că ar putea fi obosit.
4. părinții de pat pentru un copil este cel mai convenabil și cel mai sigur loc din lume. Dar noi nu ar trebui să pună copilul în patul său conjugal pentru noapte. Dacă un copil este frică să doarmă singur, este mai bine să vorbesc cu el și risipească temerile sale decât pentru a pune să doarmă lângă el. Un copil obișnuit să dorm cu părinții lor, nu pot iesi chiar și atunci când mai în vârstă, care determină lipsa de somn, și, ca urmare a crescut iritabilitate în timpul zilei ca tine si de copilul tau.
5. Toți copiii, chiar și cei care sunt obișnuiți să doarmă separat, se trezesc în mijlocul nopții. Este important să se știe că copilul va fi capabil de a adormi pe cont propriu, după trezire, mai degrabă decât plâng și suna mama. Deci, nu alerga la patutul copilului la fiecare foșnet. Stai ceva timp - poate că el va fi capabil de a adormi fara ajutorul tau.
6. Dieta zilnică joacă un rol important în viața fiecăruia. Pentru copii este deosebit de important, deoarece corpurile lor sunt doar obtinerea utilizate pentru schimbarea de timp a zilei. Încercați să lucreze în programul zilnic aproximativă pentru copilul tau. Dacă el este obișnuit să meargă la culcare, cu un anumit interval de timp, organismul se adapteaza la ea, iar atunci când este timpul pentru a merge la culcare, copilul se va simți deja somnoros și va fi gata pentru a merge la culcare.
7. Nu este necesar să se folosească mijloace suplimentare pentru a forța copilul să doarmă. Mulți părinți cred că huruie biberon sau prezentare cu jucăriile preferate înainte de culcare va promova un somn mai bun. Acest lucru este adevărat, dar atunci va complica sarcina lui, pentru că nu trebuie doar să învețe un copil înserat, dar, de asemenea, să-l dezbrace de atributele preferate.
8. Dacă sunteți obosit în timpul zilei, poate fi tentat să pună copilul la culcare devreme. Noi nu ar trebui să cedeze în fața tentației, deoarece ar perturba modul de copil, cu excepția cazului când merge înainte de a se poate trezi foarte devreme în dimineața și te trezești în același timp. Dacă vă simțiți obosit, pentru a primi copilul o activitate liniștită și relaxantă până când vine momentul pentru a merge la culcare.
În cazul în care casa este un copil, vreau să-l dau la fel de multă atenție posibil. Dar dacă tu ești mama perfectă 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, foarte curând veți obține obosit de acest rol, și se va simți obosit și lipsit. Fa un efort de a dormi in timpul zilei copilului o manichiura sau o mască facială, relaxați-vă și culcă-te. Aceste scurte minute, plata se va da o nouă explozie de energie.
Când copilul sa dus la culcare pe timp de noapte, să acorde o atenție la soțul ei - întreabă cum ziua sa se uite cu un film interesant, aranja o petrecere de ceai. Datorită acestor mici ritualuri, soțul simt că încă iubesc și îl apreciază, nu este absorbit pe deplin grija de om mic.
Te vei simti odihnit, întinerit, și veți avea energie pentru cazuri noi. Acesta este un alt motiv pentru care ar trebui să deprindă copilul să doarmă pe cont propriu, și să nu fie în jurul valorii de ceas de lângă el, uitând despre tine și alți membri ai familiei.
Cum să învețe un copil să adormi la?
Fiecare copil este cel mai important proximitatea părinților. Care se încadrează adormit în pat singur, copilul este lipsit de această proximitate, deci este greu să adoarmă, ea devine o problemă reală pentru mama si tata. Acest lucru este valabil mai ales pentru acei copii ai căror părinți dedice o mulțime de timp și literalmente scurs departe cu timpul zilei, adică, cei care nu sunt obișnuiți să fie singuri. Cum să învețe un copil să adormi la cel mai rapid și mai ușor?
Când este timpul să învețe un copil să auto adormi?
Abilitatea de a umple în mod independent, necesare pentru un somn sănătos și lung a copilului. Prin urmare, să-l învețe să facă acest lucru cât mai curând posibil. Potrivit psihologilor, cu atat mai repede va învăța la sine adormi, asa ca va fi mai ușor.
Cum să învețe un copil să adormi la?
Dacă aveți de gând să învețe la copil independent adormi, trebuie să acționăm după cum urmează:
Ori de câte ori este posibil Așezați copilul în pat de copil unul. În primul rând, trebuie să se facă în timpul zilei. În acest caz, trebuie să stai aproape de copil să se simtă în siguranță și să-l mângâie atunci când este nevoie. Când un copil își petrece toată ziua pe mâini sau balansoar un cărucior lor, nu poate fi unul în pat fix, fără a plâns și țipând. Și, treptat, m-am obișnuit cu faptul că a lăsat ocazional să mintă singur, copilul va învăța să fie în această poziție, fără a fi nevoie să-l pe mâini. Notă: pentru un start nu este nevoie să-l pună în pat pentru somn - trebuie doar să învețe copilul să fie în siguranță în ea de ceva timp.
Începeți treptat să se separe mâncat și dormit. Nu este nimic greșit în faptul că prima dată copilul merge la culcare numai pe piept. Dar atunci când copilul a seta modul la o ora de culcare, hrănire va trebui să fie efectuată după trezire sau ceva timp înainte de culcare.
Treptat refuza de rău de mișcare. În cazul în care copilul a fost folosit pentru a adormi la momentul swing sale pe brațe sau într-un cărucior, atunci va fi dificil să-l învețe să dormi independent. Prin urmare, este necesar să se învețe copilul să doarmă fără balansoar. Dacă utilizați Rocking, punând copilul să doarmă, să-l dezbrace de ea treptat. Pentru a începe zguduit copilul să doarmă mai puțin timp decât de obicei, și apoi să încerce să realizeze că el va adormi fără ea. Când reușesc să învețe un copil să doarmă fără balansoar, puteți începe să-l pună înainte de a merge la culcare într-un pat.
Alege momentul potrivit pentru ouat. Așezați copilul în pat de copil singur în orele când a fost foarte obosit. Acest lucru necesită un regim strict al zilei, astfel încât veți ști întotdeauna când ai nevoie pentru a pune copilul să doarmă. Pentru primele încercări de a preda un copil de auto-adormire, încercați să alegeți acele momente când el aproape adoarme.
Calma copil fără să-l în brațe. Când pachet de copii, iar el nu a fost în ceea ce nu vrea să fie singur și plângând, încearcă să distragă atenția și să-l calmeze, fără a scoate-l din pat de copil. Ajuta melodii, liniștitor atingere ușoară, dar puteți vorbi doar ușor pentru copil. Ia copilul în brațe numai dacă toate celelalte eșuează. Dar, după ce-l puneți în pat de copil, din nou, încercați să-l calmeze, fără a lua mâinile. În cazul în care copilul refuză cu încăpățânare să adoarmă în acest mod timp de câteva zile, încercând să pună pe 2-3 săptămâni, apoi încercați din nou pentru a începe obisnuind.
Cum să învețe copilul să adoarmă pe cont propriu, dacă el este deja de copil, dar încă mai merge la culcare numai cu ajutorul părinților lor? Acest lucru va ajuta la ritualul de seara de o anumită secvență de acțiuni care vor ajuta copilul sa gata de culcare. De exemplu: înot (sau spălare), punând pe pijamale, și apoi citind un basm. Este important să se completeze ritualul de seară: ultima acțiune trebuie să fie întotdeauna la fel. De exemplu, trage perdelele, stinge lumina, sărut copilul la culcare și-l doresc noapte bună, și apoi lăsați camera. Este important să se acționeze cu încredere și calm, în caz contrar, copilul va încerca cu siguranță să vă țineți înapoi. După un timp se obișnuiește ritualul de seară și să învețe să adormi singur.
Dacă ați încercat toate căile și încă nu știu cum să învețe un copil să adoarmă pe cont propriu, puteți încerca metoda de Dr. Ferber. Cum să învețe un copil să adoarmă această metodă: l-au pus la pat și să rămână în apropiere, dar atunci când copilul plânge, du-te înapoi și să-l liniștească, fără a lua mâinile. Acest lucru ar trebui să se facă la intervale scurte de timp. În primul rând, se poate aștepta timp de 1-2 minute, apoi crește treptat perioadele de timp în care copilul plânge este una, dar nu poate fi lăsat pentru mai mult de 10 minute.
De fiecare dată când așteaptă câteva minute înainte de a reveni la ea și să liniștească. Tu du-te în camera numai atunci când copilul este într-adevăr plânge, și nu doar văita și capricios. În cazul în care planul pare prea dur, puteți rămâne în camera până când copilul adoarme, dar să-l apropie și pentru a calma numai la anumite intervale de timp.
Primul copil, obișnuiți cu pozare lung, va fi opune cu fermitate noii ordini. Dar, în același timp, el nu se simte abandonat si plin de resentimente, deoarece mama sau tata va fi în jurul valorii din când în când merge la pat de copil și reconfortant copilul. Primele succese pot apărea deja în a treia zi. Uneori, un copil are nevoie de aproximativ o săptămână pentru a se obișnui să adormi cu un mijloc independent de această metodă, și numai în unele cazuri, acest proces poate dura două săptămâni.
Cum să învețe un copil să doarmă singur
De foarte multe ori, părinții nu știu cum să învețe un copil să adoarmă pe cont propriu. Încercările de a rectifica sfârșitul situației de stres pentru copil și părinți. Ca rezultat, ei renunță la ... Dar! Dacă părinții știa cât de independentă și calma copilul va dormi în intervalul de la 5-6 luni la 2-3 ani, depinde de capacitatea sa de a obține suficient de somn, și de a reduce stresul de-a lungul vieții lor ... Deci, câteva sfaturi simple, dar eficiente pe cum să învețe copilul să adormi însuși.
La ce vârstă aveți nevoie pentru a preda un copil sa adoarma pe cont propriu?
Pentru a începe urmată de stabilirea propriului lor copil într-un pat de copil în părintele poate fi de la șase luni până la 2-3 ani. Este în șase luni, numărul de mese este redus, pe timp de noapte copilul nu trebuie să se ridice pentru a suge piept, iar mama poate merge la culcare mai devreme. Prin urmare, putem începe să schimbe copilul în pătuțul lui și deprindă-te pentru a adormi.
Mai ușor și fără durere, această procedură va avea loc, nervii mai calmi și mai puternice vor fi copilul. Acest lucru va afecta toată viața.
Sfaturi importante pentru plasarea unui copil
Cel mai important lucru în ritualul de stabilire - toate acțiunile părinților începe și se termină în același timp, în fiecare zi. Acesta disciplinează copilul, îl învață corpul aceluiași regim.
Și chiar mai important sfat: copilul trebuie să fie însoțită de o plăcută ritualuri de stabilire pentru el. De exemplu, încălzirea pat mic, masaj, înot, joacă cu o jucărie preferată, citind dvs. basme preferate, punerea pe pijamale favorite, veioza incluziunii favorit. Schimbarea copilul in patutul lui nu ar trebui să fie însoțită de stres, emoții negative. În caz contrar, copilul va asocia subconstient un vis viata cu ceva neplăcut, agitat și nesigur.
Pune copilul sa doarma nu mai mult decât este necesar, și 10 minute pentru. Un proces mai îndelungat, este dificil de înțeles. În mod ideal, lumina ar trebui să fie oprit, dar în cazul în care un copil este frică să doarmă în întuneric complet, el o veioza plece.
Tehnologie copil de stabilire
Te-ai gândit că, odată ce a ieșit din camera copilului, este ușor să adormi? Cu siguranță, nu! În 90% din cazuri, copilul a izbucnit în lacrimi, începe să sun pe mama si tata poate arunca un acces de furie, a lovit mâinile și picioarele pe pat, și sufoca cu suspine. Ce o inimă de piatră este un stand? Deci, de multe ori părinții sunt în așteptare timp de 10 minute, nu se ridice în picioare și să se grăbească copilul. Acesta este - un moment cheie în lupta pentru confortul propriului lor copil. Puștiul își dă seama imediat că el nu a reușit manipulare și a învins, nu părinții. El se va aplica acum această tehnică simplă în mod constant, decât eșecul toate încercările părinților l-au pus în pat. Ce să fac?
Utilizați metoda cronometru. Acesta va ajuta atât tu cât și copilul ușor, dar în mod eficient să-l învețe să doarmă fără părinți. Uită-te la ceas și de ieșirea sa din cursa camera contra cronometru în trei minute. În cazul în care copilul nu se calmează între timp, du-te la camera lui, dar nu ia copilul în brațe și nu-l scoate din pat de copil. Doar vorbesc cu copilul tau, spune-mi că totul este bine șterge lacrimile lui, porniți pe partea dreaptă, și noapte bună. Apoi, de ieșire. Acum trebuie să îndure 4 minute.
În cazul în care copilul nu a calmat - repeta truc vechi: du-te la camera, calma copilul și de a lua off. De la sosirea sa, fiecare prelungit cu 1 minut. Cand calmeaza copilul, vocea ta ar trebui să fie într-un blând scăzut, moale, și cel mai important - liniște. Deci, copilul își dă seama că totul este bine, și mama și tata din apropiere.
Câte zile va lua procesul de plasare a copilului?
Da, prima și a doua zi părinții vor fi dificil, procesul de introducere poate dura până la două ore. Dar cine a spus că educația copiilor - un lucru ușor? Dar atunci copilul va adormi însuși. Și părinții nu ar trebui să sufere cu el de luni de zile, dacă nu ani, pentru a fi singur în dormitorul său.
Statisticile spune că în prima zi de stabilire a copilului poate dura până la 12 de seturi, cu o pauză în ultimele 15 minute. Dar principalul lucru - să nu se abată de la metodologia, iar părinții reușesc cu siguranță. Cel mai important - prima zi. În cazul în care părinții nu se ridice în picioare și să ia copilul la ea, de stabilire a în continuare poate dura mai multe luni, în ziua de azi, deoarece copilul va înțelege că acestea sunt mai puternice decât mama și tata.
A doua zi a copilului de stabilire va fi, de asemenea, dificil. Dar acum trebuie să facă prima pauză mai lungă - începe revenirea lui în dormitorul copiilor nu este un trei și cinci minute. Apoi se adaugă la fiecare jumătate de normă nu este la primul și la 2 minute. Copilul va înțelege că acțiunile tale în mod consecvent și riguros, iar voința ta este puternică.
În a treia zi va fi deja mai ușor, și puteți începe pauza cu un 7 minute, adăugând la ele, nu 2, și 4-5 minute (ghidate de reacția copil).
În cazul în care copilul încă nu adoarma pe cont propriu, în ziua a șaptea vi se face o pauză mai mare - 15 minute, adăugând la fiecare sosire la 5 minute. În final, ea poartă fructe: abordarea sistematică părinților de zi cu zi într-o săptămână, după ce copiii adorm pe propriile lor 2 abordări.
Da, o săptămână și părinții și copiii nu trebuie să dormi bine, mai ales că 21-22.00. Dar răbdarea și perseverența vor fi recompensate: noaptea Săptămâna de chin va plăti luni lungi și ani de liniște copil de sine dormit și libertatea părinților, și în cele din urmă uitat despre această întrebare: Cum de a preda un copil sa adoarma pe cont propriu.
În cazul în care copilul se trezește noaptea plângând sau eforturile tale de stabilire acesteia nu este încununat de succes de peste o săptămână, arată copilul la medic. Poate că motivele sale de noapte plângând - nu singurătatea și anxietatea din cauza nesiguranței și probleme grave de sănătate. Înțeleg motivele pentru acestea, și lăsați copilul somn liniștit.