Ce ceai ajută să piardă în greutate
Deci, ce fel de ceai ajută să piardă în greutate, fără efecte secundare, precum și cu beneficiul organismului? Răspunsul este evident - cel care bea în patria sa, în China, timp de peste trei mii de ani. O baie mică în istoria de ceai nu lasă nici o îndoială că acest lucru a fost întotdeauna un Puer ceai. Deoarece cele mai vechi timpuri, oamenii colecta frunze de ceai copaci, i-au tratat într-un anumit fel și strâns comprimat pentru depozitare. Până în prezent, fabricarea Puerh nimic nu sa schimbat: aceleași frunze de ceai, aceeași procesare și compact. Pentru o lungă perioadă de timp, alte tipuri de ceai, pur și simplu nu exista, astfel încât informațiile de bază despre beneficiile ceaiului se referă la Puer, și, pentru a shen Puer (verde sau umed), ca shu Puer (negru sau în vârstă) a fost inventat mai recent - în 1972. Sheng pu-erh a fost drogul principal în China. Acesta a fost folosit pentru răceli, inflamații, dureri de cap, se poate trata stomac, ficat, splina, creste de memorie si ghimbir la un loc de muncă responsabil. Pierderea in greutate Despre nu au îngrijit - au existat alte probleme - dar proprietatea de ceai, pentru a facilita digestia si scapa organismul de substanțe toxice, a fost observată pentru o lungă perioadă de timp.
Shu Puer (negru, fermentare rapidă) are proprietăți Shen, dar într-o măsură mai mică, deoarece este nevoie de mai multe etape de prelucrare. Este mai puțin activă, dar din cauza acestui efect asupra mai blanda stomac și intestine. Gust shu Puer ca cei carora le place un „ceai negru obișnuit.“ Din moment ce este bun pentru a începe cunoștință cu lumea Puerh. Principalul lucru - pentru a alege un produs de calitate și de a pune la cale în mod corespunzător.
Alte tipuri de ceai: verde, alb, oolong și negru (sau roșu pentru clasificarea chineză) - fără îndoială, de asemenea, de ajutor în pierdere în greutate, și pentru a le da nu este necesar - este băuturi minunate cu gust si aroma luminoase. Dar, din păcate, acestea sunt numai bune în stare proaspătă, și un an mai târziu, după recoltare, și ceai alb - în câteva luni, a pierdut cele mai multe dintre proprietățile sale. Ceaiul negru cu plantații indiene și kenyeni expuse la prăjire și de bună numai ca acompaniament pentru prăjituri, să aștepte pe el pentru ajutor în a pierde în greutate nu este necesară. Dacă aveți posibilitatea de a cumpăra ceai verde de calitate, șansele să crească cifra subțire, dar nu conta pe un granular, ambalate și ceai aromat din magazin.
cutii de Emir, șeful departamentului clinic al Facultății de Medicină din cadrul Universității din Paris, aflat exact modul în care efectul de ceai Puer asupra organismului uman. Experimentele sale au arătat că în cazul utilizării regulate puer a redus nivelul de colesterol și trigliceride în sânge. Acțiunea puer medicamente comparabile cu scăderea colesterolului în sânge. Atioksidanty, care este bogat în ceai reduce forma oxidat de colesterol - așa-numitul „colesterol rau“, care este cauza leziunilor vasculare ale plăcii. Complexul de vitamine si minerale care alcatuiesc viteze de ceai metabolismul, imbunatateste digestia, normalizeaza metabolismul grasimilor si glucidelor, stabilizeaza nivelul de zahar din sange, scade tensiunea arterială, întărește mușchii și oasele, susține funcția tiroidiană și reduce riscul de cancer. Thein (așa-numitul ceai de-cofeina) activeaza metabolismul oxigenului, regleaza circulatia circulatiei sanguine cerebrale, îmbunătățește tonusul muscular și dilată vasele de sânge, din cauza căreia o persoană se simte voioșie, un val de forță și inspirație. Sunt de acord - bonus frumos la pierderea in greutate.
Cum de a alege un ceai Sheng Puer
Toate cele de mai sus se aplică numai produse de înaltă calitate. Din păcate, în prezent pe piață de ceai Puer românesc o mulțime de o calitate îndoielnică, care nu numai că nu va ajuta să piardă în greutate, dar, de asemenea, poate dăuna sănătății. Pentru a găsi un adevărat - Puer sănătoase și gustoase necesare efort major. De exemplu, să examineze gama de conducere fabrici de ceai din China și să cumpere doar produsele lor. Desigur, există întotdeauna posibilitatea de a cumpăra un fals (da, ceai fals în China!), Dar cu experiență vă va învăța să identifice produse de înaltă calitate, cu miros și gust. Ceai bun are un parfum plăcut delicat cu note de fructe cu coajă, scoarță de copac, ciocolată, cafea, ierburi de luncă, miere de albine, cărți vechi din cabinet din lemn - fiecare are propria lor asociație. În cazul în care ceaiul miroase a mucegai, funingine, pește - este o ocazie de paza. formă compactă nu este un indicator al calității de ceai: în clătite, ciuperci, BRIC (cărămizi), Tochi (cuiburi) și minitochi poate conduce, în orice materie primă. Amintiți-vă că mulți furnizori place să vorbească despre Puer de vârstă, dar acest lucru nu este un indicator al calității sale și orice proprietăți speciale. Toate materiile prime este determinată de calitate și de depozitare a condițiilor. Se determină calitatea de ceai pe imagini de pe site-ul, este de obicei imposibil.
Brewing shen Puer
Să presupunem că ați reușit să găsiți o reală calitate shen Puer. Ce să facă în continuare și cum să piardă în greutate cu ea? În primul rând, vă rugăm să creați feluri de mâncare pentru fabricarea berii sale. In mod ideal, această mică argilă ibric volum de 100-200 ml sau Gaiwan. Potrivit și franceză-press, și chiar și cupa cu un capac. O cantitate mică de capacitatea de a pune la cale Puerh Sheng este atât de important, deoarece aceste ceaiuri sunt preparată de multe ori - până la 10, iar unele cazuri de succes sunt delicioase, chiar și după 15 de fabricare a berii. Bea cupe 10 Puerh posibile numai în cazul în care plăcile sunt mici - 30-40 ml. Brew Puer de mai puține ori înseamnă a traduce produsul - arome și substanțe aromatice nu au timp pentru a merge la perfuzie. Prin urmare, ședința în jos de băut Puer, au lăsat o jumătate de oră de timp liber. Acest lucru nu este de a bea ceai pe fugă.
Brew Puer simplu. Găsiți apa moale gustoase. Se fierbe, se toarnă într-un termos, cald ceainicul și cupe. Cu ajutorul unui sulă rupt de clătită, BRIC sau Tochi un ceai și puse în fierbător. Se toarnă ceai cu apă caldă și de scurgere imediat - nu este nevoie să bea prima preparare a cafelei. se toarnă din nou ceai cu apă fierbinte și se toarnă imediat în cești - se poate trece la băut ceai. Se repetă până când gustul berii ceai rămâne. De obicei, 2-4 fabricarea berii puternic, urmat de cetate de ceai este în scădere, iar sudarea ulterioară poate insista mai mult. Sheng pu-erh trebuie să fie un gust moale, ușor astringent. amărăciune excesivă este prea mult sau prea mult timp ceai berii.
Aceeași tehnologie se aplică shu pu-erh, ceaiul verde și alb, de asemenea. Singura diferență este că, pentru ceaiuri delicate au nevoie de mai puțină apă caldă, iar primul frunzele de ceai din ceai verde și alb nu este golit. În plus față de fabricare a berii poate găti Pu'er mod vechi - de a găti într-o oală sau în Turku.
Cum de a pierde in greutate cu ajutorul ceaiului
Nu vă așteptați un efect imediat al Puer. Efectul său se acumulează treptat și numai cu utilizarea constantă. Bea ceai preparată în mod corespunzător cel puțin o dată pe zi, să-l însoțească dulciuri numai naturale: miere, fructe uscate și nuci, și, treptat, veți observa o schimbare in tine. În primul rând, va crește vigilența și performanța, va fi mai ușor de a face treburile de zi cu zi, iar în cazul în care exercitarea anterioară nu aveau puterea și motivația, după „pueroterapii“, acestea vor apărea cu siguranță.
În al treilea rând, utilizarea regulată Puer structurarea ritmurilor circadiene noastre, cu alte cuvinte - setează ceasul biologic. Ceai bun și un mic dejun consistent în permanență sub tensiune. Tocmai la timp pentru cina poftei de mâncare pare că se stinge gustare densă și un nou lot de ceai. În acest mod, cina pur și simplu nu poate fi strans - suficient de cesti de iaurt sau legume. Ca rezultat, noi nu merge la culcare cu stomacul plin, plin de somn si se trezesc gata pentru un nou lot de Puer.
În al patrulea rând, dacă ați avut o probleme în formă de supraalimentare brusc, nu-ți reproșezi, și nu stau pe o dieta stricta, si mai bine antreneaza-te pentru a bea ceai bun. El va corecta greșelile din dieta și să păstreze calmul. Dacă sunteți invitat la un grătar sau orez, nu refuza o invitație de teama de calorii in exces. Adu-o Puer preparată un termos și să bea alimente de grăsime.
În al cincilea rând, se observă că utilizarea de ceai vă permite să renunțe la fumat și să nu câștige în greutate.
Ca orice mijloace eficiente, la ceai are propria sa utilizare specială, un fel de siguranță. În nici un caz nu se poate bea ceai verde și post pu-erh. Dacă aveți de gând să aibă micul dejun cu pu-erh, pe de o sandvișul nu poate face - ai nevoie de un mic dejun complet. Actives ceai stimula procesul de digestie, și când nimic nu digera este posibil disconfort la nivelul stomacului și intestinului. Refuzand produse alimentare în favoarea ceai, nu va accelera procesul de a pierde în greutate.
Nu face petrecerea de ceai seara, in mai putin de 4-5 ore înainte de culcare. Din moment ce a comis acest act erupții cutanate, nu fi surprins de faptul că este imposibil să dormi, mai bine găsi ceva de făcut pentru următoarele 2-3 ore.
Femeile gravide trebuie să bea ceai cu precauție: în cantități mici și foarte slabă - o dată tonul de ea la nimic. Mamele care alăptează li se recomandă să bea ceai cu lapte și nu este foarte puternic.
O abordare rezonabilă și fără fanatism folosind ceai poate rezolva mai multe probleme la o dată: pentru a pierde în greutate, a scăpa de obiceiurile proaste, să devină mai activă și veselă. Numai cele mai bune bea ceai și să fie sănătos!