Dieta hrișcă Cât de util
Unele diete pierdere în greutate utilizarea de cereale este strict interzisă. Probabil, dieta hrisca este o excepție plăcută la regula, ca două săptămâni de utilizare de terci de hrisca, puteți pierde până la 10 kg de excesul de greutate. Și asta nu e capelă!
hrișcă Cât de util?
În hrișcă conține o mulțime de proteine și foarte puține glucide, de la care avem mai bine. Doar hrisca este bogat in aminoacizi, fier și vitamine. Este vitaminele B1, B2, B6, PP, P rutin. Este bine absorbit în organism, conținut în minerale hrisca. Acest iod, săruri de calciu, acid fosforos, oxalic.
Hrișcă are un efect pozitiv asupra ficatului, activitatea intestinelor. Krupa se descurcă cu constipație, ajuta la scaderea colesterolului. Hrișcă prezentat in osteoartrita, depresie și boli ale cavității abdominale. Hrișcă este reținut în stomac, și așa ne simțim sațietate pentru o lungă perioadă de timp.
Dieta folosit de cereale aproape crude. Nu este preparată și se toarnă apă clocotită seara și a insistat în timpul nopții. Pentru a face acest lucru, respectați proporțiile obișnuite: două pahare de apă se adaugă la un pahar de hrișcă. Dimineața puteți începe cu un lot de terci de hrișcă, fără condimente și sare. Asta nu a fost destul de bland, se adaugă un pic de iaurt. Ferește-te pentru procentul de grăsime, aceasta nu trebuie să depășească 1%! A doua zi a permis de a utiliza mai mult de 1 litru. chefir. Puteți încă hrișcă aroma sos de soia. Masa va fi mai plăcută.
Apa este viața, astfel încât apa în sine nu ar trebui să limiteze. Simplă apă minerală sau apă fiartă fără gaz se va face. Dacă vă simțiți că starea de spirit cade și de la un tip de hrișcă ochi tulbure dilueze fructe dietă sau iaurt scăzut de grăsimi. Dar, încercați toate - încă în timpul dietei hrișcă nu este schimbat. In timpul dietei hrișcă ultima masa are loc la ora șase seara. După acest timp, cu privire la utilizarea produselor alimentare tabu. Se întâmplă ca, înainte de a merge la culcare simt foame irezistibilă, chiar și somnul nu este posibil. Utilizați iaurt. sticlă de produse lactate cu o oră înainte de culcare nu va face rău.
După ce au petrecut două săptămâni într-o lovitură cu un produse alimentare valoroase, cum ar fi hrisca, să ia o pauză. Dacă vă place, utilizați dieta rețetă din nou, dar numai după o lună.