Hrișcă - este uruiala cele mai utile și familiare pentru locuitorii din România. În cazul în care hrisca folosit pentru a fi hrană pentru oamenii săraci de astăzi, care au ajuns la un restaurant frumos și ordonat o hrișcă, arătați că arata bine la nutriție, gust bun și, de asemenea ajuta să rămână figura subțire.
Dieta Hrișcă nu chinuiești oameni de foame, dar este considerat a fi o metodă foarte eficientă de pierdere în greutate. Durata medie dieta este de 1-2 săptămâni.
După încheierea așa-numitului curs trebuie să ia o pauză de o lună și jumătate, și doar apoi reveniți la această dietă din nou. Timp de 2 săptămâni, puteți pierde în greutate de 7-12 kg, în același timp, să se odihnească în tractul gastro-intestinal. Hrișcă dă un sentiment de satietate si ajuta la curatarea organismului de toxine.
Dieta Hrișcă, timp de 3 zile: Pro și Contra
Daca esti un fan al hrișcă, această metodă de pierdere în greutate va deveni preferata ta. Krupa bine tolerat de organism, umplându-l cu energie și nutrienți. În afară de cereale ajută la combaterea depresiei. îmbunătățind în același timp starea corpului.
Există mai multe variante diferite ale dietei hrișcă. Dar cele mai frecvente - este de descărcare dieta timp de 3 zile. În general, aceasta dieta se bazeaza pe un fund de descărcare de 3 zile.
Regulile unei astfel de diete sunt simple: o zi pentru a mânca la fel de mult ca și corpul are nevoie de saturație. Dar mâncarea trebuie gătită într-un mod special.
- Bol, oală sau termos;
- hrisca 1 cană;
- 2 căni de apă clocotită.
Cu o noapte înainte, se toarnă într-o ceașcă hrisca castron 1 și se toarnă 2-2.5 cești de apă clocotită. În mod corespunzător se înveli și se lasă până dimineața, până în prezent. Adăugarea la mizeria asta nu este nimic imposibil. În plus, aveți nevoie de o mulțime de băut cel puțin 2 litri de lichid pe zi, ar fi mai bine dacă bei apă curată obișnuită.
Dacă crezi că „stai“ 3 zile pe aceasta dieta va fi dificil pentru tine, caz în care va aborda-chefir dieta hrișcă timp de 3 zile. Regulile sunt în general aceleași, dar în timpul zilei este lăsat să bea aproximativ 1 litru de iaurt. Și, în timp ce ar trebui să fie conștienți de faptul că pentru a folosi ceva pentru a mânca mai târziu de 4 ore înainte de culcare, este interzisă.
În plus, iaurtul nu este singura indulgenta - în cazul unui puternic sentiment de foame, puteți mânca 1 portocala neîndulcit sau mere. Pentru cei care nu pot trăi fără dulce, a permis să mănânce 5 o zi de fructe uscate.
Hrișcă dieta timp de 3 zile este excelent ca o stabilizare de greutate sau de descărcare a stomacului și a intestinelor. Da, cu aceasta dieta poti pierde un pic, dar dacă vă așteptați la rezultate mai bune, încercați dieta hrișcă timp de 5-7 zile.
Cum dieta hrișcă util, cu adaos de iaurt?
Pentru a începe dezasambla toate beneficiile dietei hrișcă cu chefir.
O fibră găsite în terci de hrișcă, îndeplinește funcția de „mătură“ în organism, de colectare și de eliminare a toxinelor. Kefir ca toate lactate este o sursa majora de calciu si proteine si vitaminele A, B2, B12. Medicii recomanda consumul de iaurt, deoarece îmbunătățește digestia, care, la rândul său, stimulează eliminarea toxinelor din organism, iar bacteriile acidului lactic se lupta cu putrefacția în tractul intestinal.
O dieta hrișcă combinata cu chefir curata ficatul si conduce la normalizarea functiei intestinului si reducerea toxinelor duce la curatirea naturala a pielii si pentru a minimiza simptomele de dermatita.
Sfaturi utile și contraindicații
Ar trebui să fie foarte atent pentru a reveni la o dieta normala dupa dieta hrișcă, crescând treptat conținutul caloric în dieta de zi cu zi.
De exemplu, dacă începeți cu 600 kcal pe zi, 2 zile poate crește un prag de 1,5-2 ori. Dacă aveți de gând să piardă în greutate pe, și rămâne pe ea. o astfel de dieta nu ar trebui să fie mai devreme de o lună de re-utilizare.
Fanii de hrișcă 3 zile dieta este ușor de transportat, datorită duratei sale scurte, și, în plus, o astfel de opțiune, fără defecte listă.
Dacă nu vă place hrișcă, apoi încercați să găsească o altă versiune a dietei.
Aceasta dieta nu este potrivit pentru persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal (ulcer, gastrită), diabetul si hipertensiunea arteriala. De asemenea, utilizați această metodă de pierdere în greutate și de descărcare este interzisă femeilor gravide.
Hrișcă crește formarea de gaze în organism, bila neagră și mucus corp overexcited. Acesta este motivul pentru care este imposibil de a oferi copiilor și femeilor gravide.
Dacă dezasambla recenziile medicilor cu privire la dieta hrișcă, precum și cosmeticieni și nutriționiști, se poate concluziona că dieta hrisca - este o metodă eficientă de pierdere în greutate, ceea ce nu este periculos și, de asemenea, ajuta la curatarea organismului.