compoziția clasică de salată
Salata Caesar, rețete tradiționale, este considerat util feluri de mâncare, gustoase și conținut scăzut de calorii. Structura salata Caesar clasic include următoarele componente:
Ouă de pui în compoziția salata Caesar sunt bogate sursa de acid folic, seleniu, minerale și alți nutrienți. Ele conțin microelementele utile și grup valoros acid organic de vitamine A, E, B, D. Într-un ou conține proteine aproximativ 15%, adică norma zilnică zilnic pentru proteina umana.
natura salata verde a înzestrat cu vitamine valoroase și oligoelemente. Culoarea verde conține o cantitate mare de magneziu, calciu, fosfor, sodiu, fier, cupru și zinc. Cu utilizarea regulată frunze de salata ajuta la normalizarea funcționării întregului corp, pentru a restabili rapid puterea după oboseala mentală sau fizică. Expertii recomanda consumul de verdețuri pentru persoanele care suferă de diabet zaharat sau tulburări metabolice.
parmezanul în ultimii cincizeci de ani nu este un accident a câștigat titlul de „rege al brânzeturilor“. Acest produs conține un procent scăzut de grăsime, ceea ce face posibilă includerea în meniul parmesan dieta stricta sau dieta de legume. Acesta conține o concentrație mare de micronutrienti care sunt necesare pentru funcționarea normală ca un adult sau a organismului copilului.
Salata Caesar cu creveți
Salata Caesar cu creveți supus aromă gastronomică mare, aroma delicată și prezența ingredientelor colorate. Creveți, combinate cu brânză, roșii, ierburi și sos de usturoi posibil pentru a obține o, cu conținut caloric scăzut de lumină și salată gustoasă. Valoarea nutritivă de salata verde este de 90 de calorii la suta de grame.
In mod traditional, in salata Caesar cu creveți includ:
- creveți
- roșii
- pâine
- parmezanul
- Salata verde (sau amestec de salate)
- ouă
- usturoi
- suc de lămâie
- ulei de măsline
- sos Worcestershire.
grupuri Creveti îmbogățit cu vitaminele A, E, D, și conțin o cantitate enormă de oligoelemente (iod, zinc, magneziu, potasiu). Principalul avantaj al acestui fructe de mare se consideră că, chiar dacă tratamentul termic creveți nu își pierd proprietățile lor benefice.
Acest Cezar componente salata, cum ar fi uleiul de măsline este de departe una dintre uleiurile vegetale cele mai nutritive și sănătoase. Este capabil de scădere a tensiunii arteriale, de a promova vindecarea ulcerelor și a rănilor. Uleiul de măsline este utilizat ca un mijloc eficient de combatere supraponderali sau obezi. Datorită concentrației mari de acid organic, acest ulei are efect coleretic.
salata Caesar cu pui
interpretări moderne ale salata Caesar cu pui sau sunca nu pot fi numite alimente dietetice. Snack obține cel puțin o sută de calorii mai mult decat un fel de mancare creat de reteta clasica. Reduceți cantitatea de calorii pe care le poate, dacă știi cum să pregătească ingredientele pentru acest fel de mâncare.
Compozitia salata Caesar cu pui considerate ca fiind componente esențiale ale acestor produse:
- Pui (sau fileurile de san)
- parmezanul
- roșii
- pâine albă
- frunze de salata
- usturoi
- Uleiul de măsline.
Pentru a reduce salata Caesar caloric cu carne de pui, carne macră utilizată. În timpul prăjirii de pui pentru a utiliza cantitatea minimă de ulei de măsline. Comparativ cu slănină afumată sau prăjite în ulei de floarea-soarelui, creveți, carne de pui fiarta este considerată mai avantajos condiție snacks componente pentru menținerea unei figură subțire.
Sub rezerva toate regulile de gătit, puteți obține o salata Caesar cu pui, valoarea nutritivă a care nu va fi mai mult de 120 de calorii la suta de grame.