Mediu zilnic de calorii 675 kcal.
Apple a dieta este una dintre cele mai simple și mai eficiente diete. Durata dietei de mere timp de șapte zile. Reducerea greutății în medie va fi de 6-7 kg. În plus, se recomandă ca persoanele care sunt celelalte diete (de exemplu, dieta Kremlinului si ciocolata dieta) sunt contraindicate din motive de sănătate.
meniuri dietetice Apple a (timp de 7 zile)
- Ziua 1: 1 kg de mere
- Ziua 2: 1,5 kg
- Ziua 3: 2 kg de mere
- Ziua 4: 2 kg de mere
- Ziua 5: 1,5 kg de mere
- Ziua 6: 1,5 kg
- Ziua 7: 1 kg de mere
Stand 7 zile pe unele mere sunt foarte, foarte dificil - dar rezultatele sunt în valoare de ea. Dacă vă place mere - aceasta dieta este pentru tine. În plus, pe termen nelimitat poate bea apa sau ceai verde (non-carbogazoase). Este, de asemenea, nici o restricție privind culoarea (verde și mere roșii) și gust de mere (dulce sau acru). Într-un caz extrem, deoarece 5 zile de dieta pe zi, puteți mânca o bucată mică de pâine de secară.
Apple a dieta poate fi demonstrat și este util pentru persoanele cu diferite boli cronice:
- Deci, prezența ulcerului duodenal nu ar trebui să mănânce soiuri de mere acre.
- În prezența gastrită nu poate mânca mere dulci.
- În prezența bolilor care afectează sistemul cardiovascular cu 1 kilogram de mere este recomandat pentru a adăuga până la 100 de grame de zahăr.
Fără îndoială că avantajul de mere dieta pentru a pierde in greutate - pentru a oferi rezultate eficiente pentru o săptămână (sau chiar mai devreme). Al doilea avantaj dieta cu mere este ca merele contin toate mineralele si vitaminele necesare necesare pentru o persoană. Un al treilea avantaj al dietei de mere - puteți observa persoanele cu boli cronice.
Singurul dezavantaj al dietei de mere, datorită faptului că unii stau cu ușurință timp de două săptămâni, în mod exclusiv pe unele mere, dar pentru alții, chiar și o zi pe mere greu de suportat - o reacție diferită de mere (din cauza caracteristicilor fiziologice). Pentru a aplica diete cu boli existente (și aproape orice boală gravă necesită diete specifice) ar trebui să consulte un medic.