Se încarcă articole.
Sa întâmplat ca în comunitatea de fitness modernă, precum și printre fanii obișnuiți ai unui stil de viață sănătos sunt dezbateri în curs de desfășurare cu privire la pericolele și beneficiile amestecurilor de proteine. Media echivalează în mod nejustificat aditivi proteici pentru substanțele sintetice, și, uneori, acestea sunt comparate cu steroizi anabolizanți. Potrivit unor „experți“, acești aditivi afecta negativ ficatul și rinichii, poate provoca impotenta, daune inima si chiar duce la moarte.
De fapt, acuzațiile sunt destul de asemănătoare cu realitatea, deși există câteva excepții. Așa că trebuie să înțelegem: Este pulberi de proteine sunt dăunătoare pentru sănătate, sau este doar ficțiune.
devenit recent produse de sport populare care conțin tipuri alternative de proteine (albus de ou. Carne de vită, etc), dar ele sunt, de asemenea, realizate din ingrediente naturale.
O altă concepție greșită: „Eu nu pot fără amestecuri de proteine pompat în sus.“ Necesitatea de a utiliza proteine suplimentează sportivii profesioniști - în obținerea de cantități suficiente de proteine în timpul zilei, care nu poate oferi dieta obișnuită. Utilizatorii care doresc să piardă în greutate, aditivii sunt folosite pentru a exclude de la excesul de grăsimi și carbohidrați, lăsând proteina ca material de construcție pentru celule.
Notă momente acum pozitive de receptare a amestecurilor de proteine:- Proteine contribuie la cresterea masei musculare, crescând astfel rezultatele sportive.
- Reduce apetitul prin creșterea cantității de aminoacizi liberi în sânge.
- Acesta permite gustare rapidă la domiciliu sau la locul de muncă, cu un deficit de timp.
- Se face ușor de a colecta nevoile zilnice necesare de proteine.
- Ușor de digerat, fără a supraîncărca tractul digestiv (in suplimentele de sport de înaltă calitate sunt necesare pentru digestia enzime e).
- Compoziția optimă, oferind tot corpul lista esențială aminoacizi.
- Normalizeaza insulină din sânge.
- Aceasta ajută sportivii recupera rapid în timpul antrenamentului și a ciclului de concurență.
- aport suplimentar de proteine permite celulelor sa se regenereze mai repede, iar corpul în sine este actualizat.
- dieta bogata in proteine stimuleaza starea sistemului imunitar al organismului.
- Suplimentele de proteine poate provoca indigestie. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu intoleranță la lactoză congenitală, și persoanele care depășesc necesarul zilnic de aportul de proteine.
- Excesul de dozare de proteine poate afecta negativ ficatul și rinichii.
- amestecuri de proteine conțin de obicei vitamine și minerale esențiale. Desigur, în cazul în care producătorul în prealabil cu privire la orice favoruri.
- Costul ridicat al suplimentelor sportive, în special străine-a făcut.
S-au găsit o eroare în articol? Selectați-l cu mouse-ul și apăsați pe Ctrl + Enter. Și noi trebuie să-l repara!
Partajați-le cu prietenii tăi