De ce ai nevoie de un piept de pui intr-o dieta hrisca?
piept de pui - este una dintre cele mai sursa scăzut de calorii din proteine. În primul rând, este necesar să se mențină tonusul muscular.
Cand dieta hrisca este, de obicei, persoana pierde în medie de până la 10 kg timp de 2 săptămâni, dar nu toată greutatea trece numai prin grăsime. Cel mai mare procent de pierdut - acest excesul de lichid care se acumulează în celulele corpului, din cauza conținutului său ridicat de sare, sau nutriție proastă, în general. În locul al doilea după fluid sunt mușchi. Este ironic, dar pentru corpul nostru mai valoros decât grasime corporala decat masa musculara. Deci, în cazul în care se confruntă cu o lipsă de nutrienți, va începe probabil să deșeuri nutrienți, care sunt conținute în mușchi, și numai ca ultimă grăsime stațiune. De aceea, oamenii care au de dezvoltare musculară, cel mai bine este să nu rămânem la o dieta de hrișcă, iar în cazul în care este încă necesar, să includă în sursa de proteine dieta. Acesta este motivul pentru care dieta pe hrisca si piept de pui este foarte popular, cu toate că rezultatele sale nu sunt la fel de impresionabil ca și în sistemul clasic.
Regulile de bază ale dietei asupra hrișcă și piept de pui
2) terci de ovăz este cel mai bine să nu pentru a găti, și zaparivat apă clocotită. Puteți, de asemenea, se toarnă iaurt de cereale și se lasă la infuzat peste noapte.
3) adăugarea de băuturi permise ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi.
4) Cele mai multe dintre hrișcă trebuie să fie consumate în dimineața. În seara cel mai bine este de a alege ca piept de pui cina si iaurt.
5) Mananca o dieta nu au nevoie de mai mult de două săptămâni.
6) Tot timpul pe care se va lipi de aceasta dieta, și câteva săptămâni după care ar trebui să ia complexe cu multivitamine.
Regulile nu sunt atât de mult, dar chiar și așa, mulți oameni nu au suficientă voință pentru a se conforma pe deplin cu ei. Pentru astfel de cazuri, există mai multe recomandări suplimentare, care vor facilita dieta.
recomandări suplimentare la dieta cu privire la hrișcă și piept de pui
Pentru a adăuga un meniu de distracție, hrișcă cel mai bun bucătar în mai multe moduri diferite, poate fi preparată cu apă și iaurt. Piept de pui este posibil nu numai pentru a găti, dar piesele individuale la tigaie cu acoperire non-stick, fără adaos de ulei.
De asemenea, variază în dieta posibil și cu ajutorul de băutură. De exemplu, astăzi puteți găsi un număr foarte mare de soiuri de ceai. Fiecare dintre ele are propriul gust unic, iar unele chiar ajuta să piardă în greutate mai repede. Liderul în acest sens, desigur, ceai verde.
Contraindicații și dieta efectelor nocive asupra hrișcă și piept de pui
Ca și în cazul oricărui mono-dieta, hrișcă are o listă mare de contraindicații. Acestea includ sarcina și alăptarea, probleme cu rinichii, inima si stomac, boli cronice, si de recuperare de la orice intervenție chirurgicală și un tratament complicat.
Opinii ale dietei pe hrișcă și piept de pui
De obicei, o astfel de dieta nu este perceput ca un regim alimentar separat, astfel încât comentariile despre el poate fi găsit doar într-o secțiune, care se concentrează pe argumente pro și contra de dieta hrișcă. Dieta Rezultate pentru hrișcă și piept de pui nu sunt la fel de izbitoare. Într-o săptămână obișnuită este posibil să se piardă 2-3 kg, comparativ cu dieta clasica hrisca este foarte mic. Toate aceleași probleme de sănătate apar mult mai puțin, astfel încât comentarii negative, pe o astfel de dieta este greu de găsit.
Știri asociate:
