1. reduce riscul de diabet zaharat.
Numai în cazul în care, dacă reduceți temperatura din dormitor doar câteva grade, corpul tau iti spune, „Vă mulțumesc.“ Vei reduce riscul de a captura boli asociate cu metabolismul, în special diabetul zaharat. Experimentul a fost efectuat, în urma căreia a devenit clar că metabolismul la persoanele care dorm într-o cameră rece, sa îmbunătățit. Acești oameni ard mai multe calorii, de asemenea, în timpul zilei
2. face sa arati mai tanara.
eliberarea de căldură de hormon de creștere în organism și blocuri de melatonină. Acești doi hormoni încetini procesul de îmbătrânire. Deci, dacă dormi într-o cameră rece, acesti hormoni vor iesi in evidenta mai mult. Și, prin urmare, va crește lent vechi.
3. vei adormi mai repede.
În plus față de recuperarea corpului, vei primi beneficii practice. Puteți umple foarte repede, deoarece corpul tau nu va trebui să se adapteze la căldură în dormitor. Dacă temperatura camerei este suficient de confortabil pentru a dormi, sunt șanse ca nu ai dormit suficient.
4. somnul gol de ajutor.
Un alt mod de a răci corpul dumneavoastră - să doarmă gol. temperatura corpului scade, iar corpul va fi mai ușor să-l controleze. În acest sens, corpul tau va secreta mai putin cortizol. Este un hormon care este asociat cu stresul si cresterea in greutate.
5. somn gol cu cineva poate fi, de asemenea, util ....
Cuplurile care dorm gol, au o relație mai deschisă. In hormonul oxitocina este eliberat în timpul un astfel de vis. Este fizică și sănătatea mentală ajută. Prezența oxitocinei în sânge crește stresul și depresia copleșitoare.