Cum de a pierde în greutate în 2 zile, fără a provoca daune pentru sănătatea lor? Pentru a reduce drastic greutatea va trebui să apeleze la metode extreme de pierdere în greutate. metodă rapidă de pierdere în greutate nu este recomandat pentru utilizare permanentă, dar numai în cazurile în care forma pe care trebuie să faceți curat rapid și pentru a elimina stomac.
Înainte de a decide cum să piardă în greutate în 2 zile ar trebui să vedeți o listă de metode de combatere a obezității:
- Creșterea numărului de apă potabilă pură la 1,5-2 litri pentru a scăpa de umflare și de a reduce pofta de mancare;
- Dezabonare de la bauturile care contin zahar, ceai tare, cafea și alcool;
- Excludeți din dieta de gras, sărat, dulce, făină și alimente prăjite care inhibă lichid în organism;
- Utilizați băi calde, împachetări și geluri anti-celulita si ajuta la eliminarea excesului de fluid;
- Adăugați exercițiu pentru a lucra în zonele cu probleme și scoateți stomac.
Express-dieta
Aderarea la regulile de dieta aleasă nu este dificil, știind că limita stabilită - este temporară. Mult mai dificil de a utiliza această descoperire ca punct de plecare pentru a începe o viață nouă, fără de numărare kilograme în plus.
zi de post
Scapă de kilograme în exces și de a ajuta la eliminarea burtă zile de repaus alimentar de grăsime. În mod ideal, ziua postului este aranjat de două ori pe lună. La baza dietei expres de descărcare este de a alege un produs, care este alimentat în două zile.
- Orez cu rosii - 250 g de cereale fiartă 2-3 roșii mici;
- Chefir - 6-8 pahare pe zi;
- cartofi Jacket - 5-7 unități pe zi;
- Legumele crude - aproximativ 1,5 kg pe zi.
In zilele de post ar trebui sa bea aproximativ 2 litri de lichid, inclusiv apa pura si ceai verde.
model de dieta
Această metodă rapidă de pierdere în greutate, folosind modele și modele de fotografie din pasarele. În termen de două zile trebuie să adere la aceeași dietă, fără a schimba nimic în ea. Adăugați încă orice produs care nu este recomandată.
Meniu pentru modele pentru o zi:
- Micul dejun - ou fiert și ceai;
- Masa de prânz - ou fiert și ceai;
- Cina - ceai și 150 g de caș degresat.
- Între mese, asigurați-vă că pentru a bea apă.
Modelul Dieta contraindicat la femeile cu antecedente de boli renale.
dieta cu supa de varza
Pierde in greutate pe varza și se îndepărtează stomacul reuși fără chinurile foamei. Timp de două zile într-un produs alimentar ar trebui să fie consumate salata simplu de varză albă (puteți adăuga morcovi rasi). Este recomandat sa se consume legume fără sare, ci pentru a le umple cu ulei. Varza Supa Dieta este, de asemenea, sigur de a utiliza apă curată.
week-end de fructe și legume
elimina rapid de grăsime burtă poate fi în vara și toamna, iar când fructele și legumele sunt abundente. Fructe și legume dieta este proiectat pentru week-end. În prima zi a dietei sunt doar fructe, a doua zi este o legumă.
meniu dietetic prima zi:
- Micul dejun - salata de fructe cu iaurt scăzut de grăsimi, ceai de plante;
- Masa de prânz - cafea fara zahar sau suc de ananas;
- Masa de prânz - fructe asortate și jeleu de coacăze sau fructe;
- Dupa-amiaza gustare - suc de ananas;
- Cina - pepene verde.
În a doua zi a dietei hrănite legume. Exemplu de meniu:
- Micul dejun - suc de legume proaspăt stors, trei roșii coapte;
- Pranz - salata de legume cu ulei vegetal sau suc de lămâie, ceai de plante;
- Pranz - legume, fierte și coapte în cuptor cu brânză;
- Cina - ceai de plante, salata sau legume prăjite.
Între mese recomandat să folosească apă minerală fără gaz.
Ia-o baie și de a face împachetări la domiciliu poate fi doar persoanele perfect sanatoase care nu au boli cronice. slăbire Baie de luat în poziție șezând, apa ar trebui să fie de aproximativ talie adâncime. Tratamentul trebuie întrerupt atunci când palpitații ale inimii. Mesele sunt permise pentru o oră înainte de procedură, și o oră mai târziu, după ce.
Baie cu muștar
Un muștar de sticlă diluată cu apă pentru a se obține o compoziție omogenă. Baia de preparate cu apă fierbinte se toarnă soluția de muștar și se amestecă. Ia baie de muștar nu se recomandă mai mult de un sfert de oră, atunci este necesar să se spele corpul cu apă caldă și se află în pat pentru o jumătate de oră.
Baie cu sodă
200 g de sodă și 300 g de sare se amestecă, apoi se dizolvă într-o baie de apă caldă. Baie de sodă este luată nu mai mult de 10 minute. Sfat: timp de două ore înainte de procedură, după ce nu ar trebui să ia alimente și băuturi. După baie, trebuie să se întindă în pat timp de 40 de minute.
băi de terebentină
Emulsie terebentină Gata cu instrucțiunile de utilizare a acesteia sunt vândute într-o farmacie. Aceste băi spori imunitatea și să aibă un efect de îmbunătățire a sănătății. Persoanele care au tensiune arterială ridicată, recomandată pe bază de baie de emulsie galben este destinat alb de joasă presiune. Baie de terebentină - un mod popular de a pierde în greutate și de a îmbunătăți turgescenta pielii.
împachetări
Pentru a efectua împachetări care aveți nevoie pentru a pregăti o cămașă lungă cu mâneci largi (puteți face propria dvs.). Înainte de procedura curățată în prealabil laxativ intestin sau clismă.
curtezană franceză
folie franceză necesită o pregătire în avans și are nevoie de timp, asa ca cel mai bine este de a alege procedura pentru week-end. Înainte de ambalare trebuie să bea șase căni de apă fierbinte cu o lamaie cu un pai, în care fiecare pahar succesiv o jumătate de oră. Dacă există probleme cu sistemul digestiv al unei lamaie poate fi îndepărtată și înlocuită cu apă potabilă curată doar fierbinte.
„Invizibilitate“ (cămașă de bumbac) sau foaie este imersat într-un amestec de oțet de mere și apă (1: 1). Pentru a purta „haina“ și o haină caldă, culcat sub o pătură de 2 ore. Manca si a bea nu sunt recomandate, dar aveți posibilitatea să clătiți gât, în cazul în care acesta devine prea cald. folie de otet foarte eficient, permite eliminarea de grăsime burtă și pierde până la 5 kg.
5 exerciții pentru abdomen
Pentru a elimina stomac, puteți utiliza exerciții simple. Activitatea fizica va stabili rezultatul dieta și slăbire tratamente.
- Dintr-o poziție predispuse pe spate pe expiratie ridica picioarele ușor îndoite de la genunchi si arunca cu capul lui. Picioarele ating podeaua nu este suficient în mod necesar, în cazul în care genunchii vor fi la nivelul frunții. Pe expiratie, a reveni la poziția de pornire. Trei seturi de 10 ori.
- poziția culcat pe spate, brațele de-a lungul corpului, picioarele în unghi drept față de podea. mușchii Străin și ridicați pelvisului ușor, ridicându-l de pe podea. Ia-o poziție de pornire. Trei seturi de 10 ori.
- pozitia culcata, picioare perpendiculare pe podea, cu mâinile întinse în lateral. Îndoirea genunchi, le coborâți spre dreapta, atingeți sexul coapsei. Ia poziția de pornire și se repetă de cealaltă parte. Două sau trei seturi de 15 de ori.
- Intinde-te pe spate, picioarele îndoite de la genunchi, glezne cruce, ca un lotus. Palmele poziționate la partea din spate a capului. Pe măsură ce expiri rupere a podelei lamei, și la o întoarcere suflare în poziția sa inițială. Trei seturi de 20 de ori.
- Dintr-o poziție predispuse pentru a ridica ambele picioare și trage numerele lor de la 1 la 10. Mâinile sunt plasate la întâmplare.