Ce este fibra, ceea ce este utilizarea de fibre și pentru care este necesar pentru organismul nostru - acest material.
aportul inadecvat de fibre are un impact negativ nu numai asupra funcției gastro-intestinale, dar, de asemenea, în organism ca întreg. De exemplu, „slagging“ a corpului duce la o scădere a eficienței sistemului imunitar, datorită căruia organismul devine vulnerabil la o varietate de boli infecțioase. Dar, o cantitate suficientă de fibre grosier este capabil de a scapa corpul de simptome notorii disbacterioza. care este acum una dintre cele mai comune cauze ale disfuncțiilor ale tractului digestiv.
poziția în H2
antet în H3
Consumul de astfel de produse permite să livreze alimente în tractul gastro-intestinal structura „corectă“ și densitatea. În același timp, util pentru substanțele organismului sunt absorbite rapid, dar grăsimea și zahărul sunt absorbite mai rapid. În același timp, fibra este literalmente „POP-uri“ din tractul gastro-intestinal reziduurile nedigerate de produse alimentare, suptul simultan în toxine dăunătoare. Astfel, îmbunătățind în același timp furnizarea de substanțe nutritive și a corpului facilitează retragerea de la ea de substanțe nocive.
Trebuie să spun că alimentele rafinate este dăunătoare pentru faptul că consumul său duce la excesul de greutate si obezitatea. La urma urmei, din cauza lipsei de fibre de dur și moale, o persoană care, în cursul unei mese nu este un sentiment de plenitudine are loc, și, prin urmare, aceasta continuă să aibă, de fapt, atunci când organismul are nevoie deja îndeplinite. În cazul în care astfel de alimente rafinate și mai multe calorii, atunci apariția excesului de grăsime este inevitabilă. Este această hrană este prezentată în „fast food-uri“ care sunt atât de răspândită în țările dezvoltate. Nu este surprinzator, problema obezitatii si dezvoltarea de comorbidități standuri pentru locuitorii acestor țări sunt foarte acute.
Pentru a normaliza sistemul digestiv și lupta împotriva excesului de greutate pot fi utilizate nu numai alimente vegetale, dar fibre dietetice sub formă de produse finite vândute în farmacii. Aceste medicamente ajuta la foame tocire, care este un factor suplimentar în diete. Cu toate acestea, aceste medicamente nu pot fi considerate ca un înlocuitor complet de alimente naturale bogate in fibre dietetice.