După cum se știe, apa - sursa vieții, și mai ales în timpul sarcinii - într-o astfel de perioadă critică, atunci când mama insarcinate copilul ajunge la maturitate. Apa joacă un rol special și indispensabil deoarece sănătatea ei și sănătatea copilului nu depinde numai de ingestia de alimente, precum și calitatea apei ea bea.
Ce trebuie să bea apă în timpul sarcinii?
Apa ideala in timpul sarcinii - o apă minerală de masă care conține săruri minerale. Spre deosebire de apa de la robinet, nu are nici metale grele, clor și alte impurități. Artificial apa mineralizată nu este în valoare de cumpărare, ar trebui să studieze întotdeauna ceea ce este scris pe etichetă, astfel ca de acum, există firme care umplu apa direct de la sursa.
Cel mai bun exemplu de realizare a apei în timpul sarcinii și alăptării este apă minerală oksigenerirovannaya care este saturat cu oxigen. Mai ales, această apă este utilă pentru acele mame care locuiesc în orașele mari. Acesta promovează absorbția de oxigen buna a sistemului digestiv, nașterea unui copil sanatos si o sarcina sanatoasa.
Ce fel de apă nu este utilă în timpul sarcinii?
Este necesar să se limiteze- limonadă
- îndulcite sucuri conservate
- și cafea,
- iar medicii nu recomanda consumul de apa minerala, sau cel puțin reduce la o valoare minimă. În cazul în care conține sodiu, se poate da sarcina asupra rinichilor, cauzand tumefierea apar.
De ce este important pentru calitatea apei în timpul sarcinii?
In timpul sarcinii, procesele metabolice sunt mult mai rapid decât persoana medie, iar aceste procese nu pot face fără apă. Cantitatea de apă consumată în această perioadă este mult crescut. La temperaturi normale, cantitatea este de aproximativ opt pahare de lichid pe zi.
- edemul,
- boli de rinichi
- și toxicoze târziu
este posibil să se reducă cantitatea de apă, după trecerea prin consultarea unui medic. În cazul în care sarcina este pozitiv, femeia nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la cât de mult puteți bea apă, pentru că organismul știe cel mai bine, și dă să știu despre el.
O mare atenție trebuie acordată ce fel de apă să bea utile.
Dacă începe să arate umflarea, ceea ce înseamnă că nu bei multe lichide, și că o cantitate mare de sare conținută în ea. Acest lucru este valabil pentru toate mijloacele de diferite ape minerale, care este în poziția femeilor nu este recomandat pentru medici. Este cel mai bine apă purificată. Este cel mai că nu este cea mai bună opțiune. Dar o femeie poate bea, nu numai apa pura. Trebuie să fie ceva care este recomandat într-o poziție interesantă.
Că, în plus față de apa de băut în timpul sarcinii?
Cafeaua conține o doză mare de cafeină. Intr-o cana de cafea instant, concentrația acesteia este mai mare decât în vrac. cafea instant conține unele dintre elementele chimice care fac posibilă pentru a face solubil. De aceea, consumul de cafea ar trebui să fie redusă și adus la un nivel minim. Dar, în cantități mici, este posibil să se bea, numai în acele cazuri în care doriți cu adevărat, sau pentru a crește presiunea.
Cacao este un alergen puternic și alergic la acesta este mai frecvent chiar decât sucurile de cafea sau de citrice. Cacao promovează, de asemenea, calciu leșiere din organism.
apă carbonatată provoacă flatulență excesivă, meteorism. Băuturi dulci conțin o mulțime de substanțe chimice nenaturale, a căror utilizare medicii nu recomanda pentru toată lumea, în special pentru femeile gravide. Mai mult, astfel de băuturi interfera cu absorbția calciului. O apă minerală fără gaz conține săruri minerale și poate fi o presiune severă asupra rinichilor.
Vă recomandăm să bea băuturi naturale și sucuri de fructe. Cel mai bine este de a pregăti astfel de sucuri le. După ce toate sucurile din pachete au o cantitate foarte mare de zahăr, conservanți și aditivi. În timpul iernii, puteți face compoturi de spații libere (gem, fructe de pădure congelate și uscate). În astfel de băuturi este o cantitate mare de minerale utile și vitamine. Favorizeaza sucurile mai bune, care sunt destinate pentru produse alimentare pentru copii.
Este util să se bea apă de izvor, apă îmbuteliată și apă filtrată. Acest lucru este valabil și în a doua jumătate a sarcinii, la un moment în metabolismul apei și a sării și creșterea volumului general al fluidului circulant. Poti bea la fel de mult cum doriți, în plus, atunci când aportul de lichide este limitată la un medic în cazul în care umflarea.
Mai multe articole pe acest subiect: