Pentru a spune că apa - este viață, este sigur și fără exagerare. Mai mult de un curs de biologie școală, știm că o persoană este de aproximativ 1/3 din apa, ca apa - este purificatorul principal al corpului și transportorul toate substanțele nutritive și oligoelemente. Iar atunci când consideră că rodul viitoarei mame la 93% din apă și este în lichidul amniotic, necesitatea și utilizarea apei pentru femeile gravide devine evidentă.
aport suficient de apă, puteți:
• normalizarea echilibrului de apă, pentru a preveni deshidratarea corpului;
• de zi cu zi pentru a curăța organismul de substanțe toxice, precum și pentru a transporta substante nutritive prin corp pentru o mai bună absorbție și asimilare a acestora;
• Prevenirea expirat în timpul sarcinii constipație și umflarea;
• atenua în mod semnificativ dimineața de boală;
• îmbunătățirea stării pielii și a sănătății generale a viitoarei mame.
Pentru a obține beneficii maxime de apă, trebuie să știți cât de multe și ce fel de apă de băut în timpul sarcinii.
Criteriul principal în selectarea apei potabile este puritatea sa. de preferință apă îmbuteliată decât apa de la robinet fiartă. Acesta din urmă conține o cantitate mare de impurități, inclusiv metale grele, și de băut această apă, contribuim la depunerea acestor metale în corpul nostru. echilibrul de apă sănătoasă implică utilizarea apei numai pură într-o cantitate de 8-10 pahare. Ponderea majoră a acestui volum ar trebui să apară în dimineața și după-amiază, dar seara este mai bine pentru a reduce consumul de orice lichid.
Apa in timpul sarcinii pot beneficia de a face, nu numai în interiorul, ci și în afara. Tratamente de apă pot inveseli mama insarcinate precum și un efect benefic asupra întregului organism. Deci, spălătură ajută la păstrarea sânii gravide. Tot din ce în ce mai populare aerobic în apă. Pe parcursul acestor sesiuni mama insarcinate nu se simte tulpina pe spate și a articulațiilor, dar poate da un ton general, pe tot corpul.
garanția sănătății - apă. Utilizare în timpul sarcinii, echilibrul de apă este de necontestat, deoarece nu numai că permite mama insarcinate sa se simta confortabil, dar, de asemenea, asigură dezvoltarea normală a fătului. Bea apă, dar nu uita, ce, când și cât de mult!
Partajați-le cu prietenii tăi
Posts Related
Noi de multe ori ne da o promisiune de a face ajustări în viața noastră de luni.
Toată lumea, dar mai ales mama insarcinate. care este foarte preocupat de sănătatea lor și sănătatea oamenilor aproape de el, am să cumpere produse alimentare de înaltă calitate.
Sarcina - este un timp de sănătate! Și asta înseamnă că au nevoie de un fior special pentru a se referă la modul de viață și, desigur, produse alimentare.