Dar acum am început să observ că copiii mei ani, de multe ori iau poziția „în jos de câine“ sau în baie încercând să repete „copacul pune“. Asta a fost interesant pentru mine, dacă este posibil pentru copii să practice yoga, dacă da, la ce varsta. Am început să caute informații despre el și am învățat multe lucruri interesante.
Problema principală care se îngrijorează părinții - la ce vârstă un copil poate practica yoga. Opiniile cu privire la această chestiune diferă. Experții britanici spun că cea mai bună vârsta de 11-12 ani, a fost apoi că, potrivit lor, copilul plonja în mod deliberat în lumea de yoga și să înceapă să se ocupe. oamenii de stiinta indieni recomanda ca copiii cu vârsta de 3 la 18 ani pentru a da la ashram de până la 21 ani într-un yoghin reală. Cineva crede că yoga ar trebui să se acorde copilului la vârsta de 7 ani, cand a dezvoltat perseverenta si copilul va fi capabil să se concentreze asupra a ceea ce se întâmplă.
Cu toate acestea, se crede că yoga poate fi aproape imediat după naștere. La vârsta de șase luni, cu copilul, puteți începe vizionarea și yoga pentru copii. Este o gimnastica speciale pentru copii, care întărește coloanei vertebrale și a articulațiilor. În acest caz, copilul este în contact cu mama sau tatăl. Experții spun că la naștere copilul se confruntă cu sarcină grea asupra coloanei vertebrale, mai ales la nivelul coloanei vertebrale toracice. Ca rezultat, se formează micro-fisuri care nu sunt vizibile, dar poate provoca boli in copilarie sau aparitia osteoartritei la maturitate. Acesta este motivul pentru nou-născuți și masaj prescrise. Cineva îi costă, în timp ce alții preferă să copil de yoga. Acesta este un mijloc eficient pentru dezvoltarea armonioasă a copilului. În general, copilul se va spune când să începe să faci yoga. Dacă nu știi în ce direcție pentru a trimite energie irepresibilă, în cazul în care copilul este în curs de agresiv sau rupt pe plânge, nu poți ezita să ia de yoga.
Ce altceva yoga pentru copii folositoare lui? Cu ajutorul ei se dezvolta coordonarea, forta, rezistenta, flexibilitate. Atunci când face yoga pentru a consolida și de a deveni muschii elastice. Pentru organele interne de yoga, de asemenea, lecții utile pentru a îmbunătăți tractul gastro-intestinal și de a îmbunătăți proprietățile de protecție ale organismului.
Yoga ajută la combaterea stresului din copilarie, dezvolta perseverenta, disciplina si de ingrijire. Copilul devine încrezător în abilitățile sale, de învățare să aibă încredere în oameni.
În general, yoga dau luminozitate, starea de spirit bună și bunăstarea.
Deci, vă decideți să-i familiarizeze copilul cu yoga. Ce ar trebui să acorde atenție?
tehnici de meditație și de respirație sunt inacceptabile pentru yoga pentru copii. Nu au nevoie de nici o restricție asupra respirației, lăsați copilul respiră ca obișnuit. Nu este necesar să se combine yoga cu alte programe de antrenament, aceasta poate provoca oboseala. Si cel mai important, lecții ar trebui să aibă loc sub îndrumarea unui antrenor. Alegerea unui antrenor pentru un copil, cecul sau educația ei, antrenorul trebuie să cunoască psihologia copilului și în special corpul său. Antrenorul trebuie să iubească copiii și să fie în stare să-i intereseze. Apoi, clase va fi distractiv și kiddies și părinții lor.
După analizarea tuturor informațiilor, am decis să introducă în continuare copiii la yoga. Desigur, va trebui să aștepte un pic, cu toate că până la 4 ani. O să le spun ce este, astfel încât ei se vor ști de privirea de la mine. Dar dacă vor să facă ceva diferit, nu se vor opune. Cel mai important lucru pentru mine - este sănătate, fericire și spirite bune ale copiilor mei.
Aveți posibilitatea să atașați imagini la comentariul tau.