Obosit de dieta tradițională la fulgi de ovăz, iaurt si piept de pui? Doriți să încercați ceva nou - și atât de gustoase, și util și eficient? Apoi, dieta pe suc de rosii - doar ceea ce medicul comandat! Mai ales dacă vă place roșii și toate instrumentele financiare derivate. În acest articol, vă vom spune dacă sucul de roșii este util pentru pierderea în greutate, precum și opțiunile pe acțiuni de diete bazate pe acest produs.
Sucul de rosii: beneficiile si dauneaza pentru pierderea in greutate
Suc de tomate - un depozit reale de substanțe utile pentru corpul tau. Există mai multe vitamine din grupele A și C, caroten, și cel mai important - licopen, care previne apariția cancerului. De asemenea, sucul de roșii benefice pentru femeile gravide și mamele care alăptează. În plus, ajută la combaterea oboselii si stresului ca stimuleaza producerea de serotonina - „hormonul de bucurie“.
Este posibil să se piardă în greutate pe suc de roșii? Da, acest produs este considerat a fi dietetice. Acesta accelerează metabolismul, ceea ce ajută, de asemenea, să scape de centimetri în exces. Pentru a răspunde în mod clar la întrebarea dacă un suc de roșii pentru pierderea în greutate, dieteticienii a avut o dată o experiență curioasă. Un grup de subiecți a consumat o alimente cu conținut scăzut de calorii - carne și pește, legume proaspete, fructe și lapte, iar cealaltă - și chiar suc de rosii in afacere. Două luni mai târziu, sa constatat că al doilea grup de subiecți de test au pierdut excesul de greutate cu o medie de o jumătate de kilogram mai mult. Deci, nu mai întrebați dacă este posibil să se piardă în greutate prin utilizarea de suc de roșii, - începe și veți vedea un rezultat natural!
Cum de a alege - un magazin sau acasă?
Utilizarea de suc de tomate pentru pierderea in greutate este evident, dar doar în cazul, dacă îl gătești singur. Desigur, o băutură care pot fi găsite pe rafturi, probabil, mai gustoase, dar nu aproape la fel de util ca și în stare proaspătă.
Dar noi știm cum să îmbunătățească gustul de suc de casă, fără a sacrifica calitățile sale utile. Noi vă aducem rețete, pe care le puteți găti un suc de roșii delicios pentru pierderea în greutate:
- Trei roșii, o jumătate de castravete și un cuplu de tulpini mari de telina. Toate ingredientele - printr-un storcător.
- 200 de grame de roșii și morcovi la fel de mult cum doriți - un pic de piper negru măcinat, literalmente la vârful unui cuțit. Toate se macină cu grijă într-un blender.
- Roșii, castraveți și ardei gras. Fiecare legume stoarce sucul, se amestecă în orice proporție.
- 500 de grame de roșii și 10 - usturoi. Tomatele sunt transformate în suc, usturoi, zdrobit. Ingrediente împreună, insista cinci până la zece minute și tulpina.
Pentru a pregăti roșii proaspete, aveți nevoie pentru a face incizii mici pe piele, pune legumele într-o strecurătoare și se clătește cu apă clocotită. După câteva minute, se scoate tija și îndepărtați pielea și carnea - cum se pisa într-un blender. Băutura finit poate adăuga ierburi și condimente - toate cu excepția sării.
Dieta pe suc de roșii: alege gustul
Pot să bea suc de roșii pentru pierderea în greutate, ne-am ocupat deja. Acum, hai sa vorbim despre cum să-l bea și ce alimente pentru a combina. Va oferim posibilitatea de a alege din mai multe diete eficiente, protagonistul, care este un suc de roșii. Alegeți orice - și pentru cauza!
Fasting zi pe tomate
Pentru cei care doresc să se pregătească pentru o dieta prelungita sau pur si simplu împrospătez dupa masa. Dieta pentru o zi - o jumătate de litru de roșii proaspăt. Mananca pe tot parcursul zilei, în mai multe etape.
orez și suc de rosii: Dieta de trei zile
dieta de orez cu suc de rosii este considerat pe bună dreptate unul dintre cele mai populare. Și nu e de mirare: este destul de gustos, deși monoton. Dar nu vă faceți griji - te plictisesti cu aceste produse nu au timp, pentru ca să trăiască în acest mod aveți nevoie de doar trei zile.
Dieta apare la sucul de roșii și orez, după cum urmează:
- În prima zi aveți nevoie pentru a găti o ceașcă de orez fără adaos de sare, ulei si orice condimente. Se împarte fiertura rezultat în 4 porții egale și să mănânce, uneori miksuya cu suc de roșii proaspete (suficient jumătate până la doi litri) pe tot parcursul zilei. Fig proaspăt și a recomandat să fie utilizate separat una de cealaltă.
- A doua zi a dietei cu orez și suc de roșii un pic mai foame decât cel precedent. Sistemul de alimentare cu energie este aceeași, numai că în loc de un pahar de orez - trei linguri. Se fierbe și împărțit în trei mese. litri Fréchet încă un an și jumătate.
- A treia zi a dietei, „orez suc / rosii“ - cel mai dificil dintre toate. Faptul că cerealele nu este furnizat, dar roșiile proaspete. Dar, în cantitate nelimitată!
orez Dieta si suc de rosii - ceea ce aveți nevoie: trei zile de la o astfel de dieta, vă sunt garantate de a pierde câteva kilograme în plus. Dar, stick cu un număr mai mare de zile nu este necesar - poate afecta grav sănătatea.
Dieta pe hrișcă cu suc de rosii arata la fel ca orezul, cu o singură diferență - numărul de boabe nu este necesară pentru a scădea zi de zi. Cook a pus sticla, împărțiți în porții egale, mânca la intervale regulate și nu uitați să luați o jumătate de zi cu zi litru Frechet de roșii. Trei zile de o astfel de dieta va ajuta la o parte cu ușurință cu câteva falduri suplimentare de grăsime.
Dieta suc de rosii si iaurt
Acest lucru de două zile dieta expres, care va ajuta la expulza rapid din organism un cuplu de kilograme de grasime in exces. Dieta zilnica pentru pierderea in greutate - este iaurt, suc de roșii și pâine de secară.
Pâine și un pahar de Fréchet ar trebui să fie consumate la micul dejun, iaurt - un litru - pentru a bea în restul zilei. Mai mult decât atât, este posibil să se bea apă, fără a se limita la, orice cafea și ceai fără zahăr și alți aditivi. a doua zi a meniului - absolut la fel.
Dieta cu supa de suc de roșii și lapte
Se pregătește această supă delicioasă și incredibil de util urmează. Un kilogram de roșii coapte trebuie sa coaja (cum ar fi - a spus mai sus) și se macină într-un blender. Puneți nămolul rezultat într-o cratiță, se adaugă un pahar de lapte și o jumătate de litru de apă. Când amestecul rezultat începe să fiarbă, este necesar să se adauge la fiecare 150 de grame de branza rasa (cu siguranță mai bine slabă) și apoi se fierbe timp de încă 20 de minute.
Mănâncă această supă aveți nevoie pentru o săptămână. Dar, doar pentru micul dejun! Pentru masa de prânz, se recomandă utilizarea de vaci branza degresata, nu mai mult de două sute de grame, pentru cină - un pahar de tomate Frechet sau lapte degresat. Apropo, lapte sau suc de fructe de tomate au voie să bea în dimineața - ca o completare la supa. O astfel de dieta cu suc de rosii pentru pierderea in greutate este ideală: doar 7 zile - si cateva kilograme in plus este plecat!