Un produs natural care conține un minim de calorii, suc de roșii pentru pierderea în greutate, pierderea în greutate va aduce beneficii incredibile la om, în caz de gătit corespunzătoare și de băut. Femeile au dubii dacă vă puteți pierde în greutate pe suc de roșii, dar nutritionistii au fost mult timp folosit cu succes sucul de tomate ca un mijloc testate dietetice, trebuie doar să știi cum și cu ce băutura ar trebui să fie în stare de ebrietate, în scopul de a realiza pierderea in greutate.
Utilizarea de suc de roșii
Tomate - doar un depozit de vitamine și minerale, astfel încât utilizarea de suc de roșii, proaspete din propriile lor roșii de origine, enorme. Sucul din aceste fructe conține următoarele elemente nutritive:
- aproape toate vitaminele B, vitamina A, C și E;
- elemente o multitudine de urme necesare pentru funcționarea normală - Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
- Acid util - etandioic (oxalic), acid citric, acid succinic, oxi- și dioksiyantarnuyu;
- Acesta servește drept catalizator pentru producerea de serotonina, un hormon numit nutriționiști fericire.
Având în vedere cele de mai sus, sucul de rosii pe o dieta va fi foarte util, deoarece cu atât de multe substanțe nutritive în compoziția sa, este în mod esențial lipsit de lipide, proteine si saraca caloric sale. În plus, cocktail-ul de tomate multe fibre vegetale stoarse care contribuie la îmbunătățirea peristaltismul gastrointestinal, elimina constipatia, îmbunătățind procesele metabolice și de promovare a pierderii în greutate. Cocktail de tomate este un excelent diuretic.
Pot să bea suc de roșii pentru pierderea în greutate
Periodic, printre cei care tin dieta au dezacorduri cu privire la cât de util sucul de rosii pentru pierderea in greutate, asa ca a fost efectuat dieteticienii britanic următorul experiment: persoanele supraponderale au fost împărțiți în două grupuri de control. Le-am hrănit în același mod - în dieta de zi cu zi a constat din legume, bogate în fibre, soiuri de scăzut de grăsimi din carne, produse lactate. Cu toate acestea, oamenii din al doilea grup a primit o băutură în fiecare zi, timp de 200 de grame de suc proaspăt de roșii.
Trei luni mai târziu, atunci când verificarea greutății, oamenii care dieta au dat un cocktail de roșii, în plus față de dieta, a scăzut cu o medie de 2 kg mai mult decât cele din dieta, această băutură nu este inclusă. Aceste rezultate vizibile au aratat ca o dieta cu dieta suc de roșii dă rezultate excelente, grăsimea de pe părțile laterale ale abdomenului și în acest caz, merge mult mai repede.
Cât de multe calorii în suc de roșii
suc de roșii caloric foarte scăzut - 100 g, în medie, 17-21 kcal, ceea ce permite calcule simple de la la 30 la 40 kcal pe cană de băutură. Această intensitate energetică scăzută permite un răspuns fără echivoc pozitiv la întrebarea - dacă sucul de roșii este util pentru pierderea in greutate. Cu toate acestea, nutriționiștii avertizează rapid entuziaști pierdere în greutate, care doresc să piardă în greutate, el însuși de pompare litri de tomate de băut. Bea această băutură trebuie să competent și corect, în caz contrar vă subminează sănătatea în loc de a pierde in greutate.
Cum de a bea suc de roșii
Oamenii care cumpara de la magazin borcan de trei litri de suc de roșii pentru pierderea în greutate și visul de rezultate rapide, vor fi dezamăgiți. Cel mai mare beneficiu pentru pierderea in greutate va aduce o băutură care a fost preparată în mod independent, în storcător, nu conțin substanțe chimice de sinteză necesare pentru conservarea alimentelor conservate pentru o perioadă lungă de timp. În cazul în suc de fructe avansat prea acru, gustul pentru ea, puteți toca usturoi un pic ras sau ierburi.
Postul zi pe suc de roșii
Pierderea rapidă în greutate poate ajuta, dacă vă petreceți ziua în suc de roșii sau roșiile gătite într-un mod special. piureuri excelente realizate din roșii proaspete pentru a ajuta la pierderea in greutate si satura organismul cu necesarul de vitamine si acizi organici. Iată rețeta lui: ia 2-3 bucăți mari de roșii proaspete, morcovi, țelină și blender zdrobi. Acesta poate fi un condiment puțin usturoi. În timpul zilei, gatiti propriile piureuri de trei ori pentru a bea imediat după preparare.
suc de rosii Dieta
Foarte eficient pentru pierderea in greutate este dieta de tomate, care include utilizarea constantă de tomate sau piureuri de roșii în timpul zilei. Cea mai simplă dieta opțiune, concepute pentru a se asigura că rapid arde calorii si arunca greutate, este folosit în fiecare zi, bea un litru de tomate și gătite personal chipsuri bazat pe pâine de secară, nu mai mult de 150 g de apă, în același timp, puteți bea nelimitat.
Suc de rosii Dieta de 3 zile
Pentru a obține o pierdere în greutate și o jumătate de kg, iar dispariția falduri de grăsime de pe stomac pentru a ajuta la respectarea strictă a dietei pe suc de roșii, timp de 3 zile. Adauga sare la produsele alimentare atunci când este imposibil, dar condimentele fierbinte ca posibil, deoarece acestea accelerează procesele metabolice. Nevoia de a mânca aceste zile, după cum urmează:
- Micul dejun: un ou, fiert „în sac“. Înlocuiți sucul de roșii poate fi o ceașcă de ceai verde sau cafea de cicoare, fără a adăuga zahăr.
- Snack: 100 g glet caș și sticlă piureuri, proaspăt preparate din tomate cu piper.
- Pranz: fierte sau coapte piept de curcan cu salata de castraveti Whisk, mere, morcovi și varză. Vă puteți bucura de o băutură din struguri sau din orice alt fruct.
- Noaptea puteți găti orice infuzie de vitamine din plante sau fructe de pădure uscate macese.
Dieta de 7 zile
Dacă este necesar un efect semnificativ asupra pierderii în greutate, dieta poate ajuta la sucul de roșii, timp de 7 zile. Afirmația că toată săptămâna, puteți utiliza numai sucul de roșii, greșit. Doar dieta dieta contine un cocktail de tomate, ca o componentă esențială, și este necesar să se bea cel puțin un litru pe zi, împărțită în mod proporțional între toate tehnicile alimentare. Următoarele arată numărul de produse dietetice bazate pe toată ziua, la care este necesar să se adauge un litru de periuță de tomate:
- Ziua 1: forma coapte 300-400 g cartofi.
- Ziua 2: 2 pachete (250 g) de brânză de vaci și smântânit smântână.
- Ziua 3: 1 kg (poate fi mai mică) orice boabe sau fructe (cu exceptia bananelor).
- Patra zi: aproximativ o livră de piept de curcan prăjit fără ulei.
- Ziua 5: ½ kg de caise uscate sau alte fructe uscate (stafide și smochine) în afară.
- 6-a zi: 1L, orice iaurt sau chefir.
- 7-a zi: fiert pește de mare macră, ½ kg.
Dieta de 14 zile
Promovează pierdere în greutate suc de roșii în dieta timp de două săptămâni, ajutând pentru a scăpa de aproximativ 5 kg de greutate la sfârșitul perioadei, în cazul respectării stricte a următoarelor reguli în formarea meniului:
- Dimineața: 100 g de pâine de secară și două felii de brânză, pere, căpșuni sau zmeură, ½ ceașcă periuță de roșii și morcovi.
- Pranz: 100 g de apă la orice cereale, o bucată de piept fiert, salata de legume, 200 g de băutură de tomate, orice fruct.
- Snack: cookie-uri galetnoe și un pahar de periuță de tomate.
- Cina: seara poate mânca carne 100 g, preparată într-un vapor sau multivarka si o garnitura pentru salata face panicul (varză proaspătă și morcovi, rasă, conținut scăzut de grăsime smântână +), ½ cana de rosii smoothie.
De-a lungul zilei trebuie sa bei multa apa sau orice fierturi minerale din plante aromatice, creșterea metabolismul carbohidraților și lipidelor în organism. Acest lucru va duce la arderea rapida a caloriilor, efectul de pierdere în greutate va veni imediat. Dacă respectați toate regulile, apoi muri de foame cu aceasta dieta nu este necesar - stomacul este umplut cu fibre de util care iese din legume sau fructe.
Cine nu ar trebui să bea suc de roșii
Înainte de a urma orice dieta necugetat, consultarea necesară cu medicul dumneavoastră și dietetician dacă vă puteți schimba radical dieta, dacă nu ar provoca daune sănătății. În ciuda tuturor beneficiilor roșii de consum, slăbire cu utilizarea acestuia ar trebui să fie efectuată numai după consultarea cu un nutritionist ca contraindicații pentru utilizarea de suc de roșii bun.
Deoarece băutura o mulțime de diferiți acizi organici, PH stomac atunci când utilizarea nechibzuit poate varia în direcția aciditate crescută, care amenință agravarea bolilor cronice ale tractului gastrointestinal, cum ar fi gastrita, pancreatita, gastroduodenită. Mai mult, poate fi activat Helicobakter pylori, ducând la eroziune, ulcer și apoi pereții stomacului sau duodenului. Nu puteți mânca sau bea cocktail-uri intoxicatii alimentare de tomate, deoarece poate provoca vărsături incontrolabile și diaree.
Antonina, în vârstă de 35 de ani
Întotdeauna mi-a plăcut roșii, dar nu știa că puteți folosi suc de rosii pentru a pierde in greutate. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră, se sugerează să încerce dieta timp de o săptămână cu periuță de roșii. Rezultatul a impresionat - minus o jumătate de kilogram! Vreau să încerc două săptămâni dieta bea tomate pentru a pierde cel puțin cinci kilograme.
Svetlana, în vârstă de 32 de ani
Problema excesului de greutate este întotdeauna chinuit, și ceea ce numai dieta nu am încercat. Am citit comentarii online, care pierderea in greutate rapid se poate realiza prin consumarea unei băuturi de roșii proaspete și morcovi. Am citit despre două săptămâni dieta pe bază de tomate gustat. Rezultatul a depășit toate așteptările - a luat 5 kg! Sunt foarte fericit.
Am pus pe greutate dupa nastere, nu a putut realiza pierderea in greutate prin ajustarea dietei. Am învățat de la comentarii de pe internet care roșiile, în special piureuri de ele, sunt capabile de a stimula metabolismul, arderea caloriilor rapid. Am început să aranjeze o zi de repaus alimentar cu periuță de roșii. O lună mai târziu, rezultatul pierderii în greutate a devenit evidentă, am pierdut 7 kg.