Valoarea postura corectă a copiilor și adulților - testul pentru o încălcare a postură
Postura - nu este doar o figură de grație și frumusețe. postura corectă este responsabil pentru menținerea tuturor organelor umane în poziția corectă și funcționarea lor normală. Violarea postura poate duce la deformări ale coloanei vertebrale, modificări patologice ale organelor interne.
Postura corectă - ceea ce este, și cum să identifice postura defectuoasă?
- Cu postura postura corectă este echilibrată. și sarcina cade pe întreaga coloana vertebrala, distribuie uniform.
- Mușchii cu postura corectă a crea corset fiabile în jurul coloanei vertebrale menținând în același timp organele interne și în poziția corectă.
- Cu o poziție corectă omul se uită în față. umerii sunt aliniate simetric la nivelul coloanei vertebrale, omoplații sunt la același nivel, triunghiuri talie sunt simetrice, spin nu este curbe anormale, mușchii abdominali sunt tonifiat.
Bună postură nu înseamnă că coloanei vertebrale este strict drept - acest lucru pur și simplu nu poate fi. Coloana vertebrală este plat în axa plan frontal și curbele fiziologice în plan sagital. ceea ce îi conferă o mai mare rezistență la stres, depreciere și proprietățile dinamice.
Cum este coloana vertebrală a nou-născutului?
- Cu copilul coloanei vertebrale absolut drepte se naște.
- Cand copilul incepe sa tina capul lui, el formiruetsyalordoz la nivelul coloanei vertebrale cervicale.
- Până când copilul începe să se așeze și să umble, sarcina pe creste in mod semnificativ coloanei vertebrale, și a format cifoza toracice cu o lordoză lombară.
De data aceasta cu postura corectă a coloanei vertebrale, vedere laterală litere napominaetformu «s». cu lordoză la nivelul coloanei vertebrale lombare și cervicale și cifoză toracică și sacrală. În direcția anteropoaterioara a coloanei vertebrale ar trebui să fie strict linie dreaptă.
Testul pentru a determina tulburări de postură
Pentru a evalua postura și de a înțelege - fie că este corectă, se poate face un test simplu:
- Stai cu spatele la perete. atinge umerii și tocurile ei.
- Dacă aveți postura corectă. pereți vor acoperi, de asemenea, cap, fese și gambe.
- Dacă greșit - aveți nevoie pentru a lucra la o postură corective până la daune ireparabile pentru sănătate.
Sfat: Același test poate fi folosit ca un exercițiu de corecție postură:
Stand up de perete, astfel încât acesta a atins capul, omoplați, fese si tocuri. Pune pe capul cărții și să aștepte un pic. Apoi, du-te în jurul camerei, nu încearcă să schimbe poziția corpului și a capului. În viitor, corpul tău își amintește poziția bine în spațiu și să fie în măsură să ia postura corecta este deja în mod automat, fără pereți, și cărți.
Încălcarea postura este adesea cauza multor boli ale coloanei vertebrale și complică foarte mult durata de viață a unei persoane în decursul timpului, din ce în ce mai greu să cedând corecție.
Bad postura poate duce la ...
- Apariție de hernie intervertebral.
- Deformarea coloanei vertebrale și a pieptului.
- modificări patologice la nivelul articulațiilor șoldului.
- Durerea cronică în spate.
- dureri de cap frecvente și severe.
- oboseală cronică, slăbiciune.
- Tulburări de mușchi și ligamente ale unității de picior.
- Oamenii care au postură, din cauza dizabilităților sale fizice semnificative sunt de foarte multe ori sufera de complexe. este dificil de a găsi un partener.
- Persoanele cu postura greșită observată cel mai frecvent lipsa de încredere, o tendință de depresie.
ştiri recente
A efectuat o vizită de lucru la Institutul de Cercetare de Traumatologie și Ortopedie din Republica Kazahstan, Astana, în timpul căreia operațiunea a fost efectuată cel târziu prin metoda a coloanei vertebrale a copilului.