principal # 149; medicină # 149; oboseală de transport, oboseală mijloace de transport
Acest motiv pentru răceli frecvente, nevroze, distonie vegetativa vasculara, precum si a altor boli grave. Mulți dintre noi, uneori, senzație de rău starea de spirit sau depresie, asocia cu vreme rea, eșecuri în serviciul sau orice altceva. În același timp, principala cauza a oboselii poate fi de călătorie de zi cu zi în transportul public. Mai ales în metrou. care este extrem de nefavorabile condiții de mediu.
Infundarea, senzație de apăsare de praf, ventilație slabă, un nivel ridicat de radiații electromagnetice. Acesta slăbește sistemul nervos și zgomotul. În metrou, de exemplu, se poate ajunge la 70 dB sau mai mult, care este de două ori și jumătate depășește limita permisă. Nu adăugați la sănătate și stres psihologic asociat cu aglomerarea în mașini și alte inconveniente.
Deoarece oboseala de transport servește adesea ca un impuls pentru dezvoltarea hipertensiunii, a bolilor cardiovasculare, nevroze, depresie, care este motivul pentru care de multe ori simt disconfort si oboseala, atunci poate că este în valoare de gândire cu privire la modul de a reduce efectele nocive ale excursii zilnice. Să presupunem că întotdeauna încerca să se așeze în mijlocul compoziției, adică, în cazul în care vibrațiile mai puțin dăunătoare.
Dacă înainte de călătoria la gândul apare entuziasm ar trebui să ia Valerian, gastei și floarea pasiunii. Cineva ar trebui să arate, probabil, un loc de muncă aproape de casă.
Foarte util pentru a te antrena (de exemplu, atunci când călătoresc cu tramvaiul), pentru a obține de pe una sau două opriri mai devreme și de a face restul drumului pe jos. Starea de spirit este rapid restabilită. Dacă trebuie să călătorească în fiecare zi cu privire la metrou pentru mai mult de 15-20 de minute într-un fel, atunci nu merg în jos, în metrou, cel puțin la sfârșit de săptămână. Selectați activități în aer liber: drumeții, ciclism, schi, volei. În același timp, mai mult timp îl petrec în excursii, atât de mult timp trebuie să fie activități în aer liber.
Amintiți-vă: cu cât sunt întărite și mai bine pregătiți, cu atât mai mare stabilitatea corpului la orice factori adverse, inclusiv transportul.