Transportul oboseala nu este un mit
stare de rău și oboseala, de multe ori am dat vina pe vreme, mereu ocupat, deprimat - face orice, dar nu pe o astfel de formă convenabilă și familiară transportului, cum ar fi metroul. În același timp, există unele paturi de cultură acționează negativ. O frânare bruscă, accelerație și compoziția de mișcare de balansare asigura o încărcare suplimentară a aparatului vestibular. Nu adăugați la sănătate și stres psihologic. Supraaglomerarea și Stampede, puncte de vedere similare, la punctul gama de martor, cultura nu este prea mare de comportament al indivizilor care nu sunt favorabile pentru vrac optimismul de navetiști.
Acolo?
În primul rând, pe cât posibil, să evite călătoriile pe distanțe lungi. Este mai bine pentru a găsi un loc de muncă mai aproape de casă, nu mai departe 5-6 se oprește cu un minim de transplanturi. În cazul în care linia dvs. are zone deschise, în cazul în care trenul merge pe partea de sus, apoi ia în considerare - sunteți în noroc. La aceste ramuri pericole subterane semnificativ mai puțin. Și, în general, ar fi o bună parte din calea de a transfera transportul terestru mai puțin dăunătoare sau de mers pe jos.
Dacă în fiecare zi trece orașul de la un capăt la subteran, cel puțin să se abțină de la excursii la sfârșit de săptămână. Purtați-le în natură. de preferință fără libațiilor alcoolice și alimente haotic, nu foarte sănătos.
alege din tot felul de odihnă activă. Dar nu o bicicletă exercițiu de acasă, o bicicletă, volei, schi. Cu cât timp petrecut în metrou, regulat și lung ar trebui să fie activitățile în aer liber.
Mergând în jos la metrou, să încerce să se așeze în mijlocul compoziției. Există mai puține vibrații și oscilare. Util în timp ce conduceți efectua exerciții de respirație simple sau de formare autogenă pur și simplu complexe.
Dacă la intrarea în metrou există emoție, anxietatea poate lua valeriană, Leonurus, floarea pasiunii. Puteți sprijini organismul și luând adaptogene și vitamine.
Dar utilizarea metroului ca mijloc de a face cu stresul este absolut nejustificată. In timp ce unele femei le place să trateze călătoriile lor starea de spirit mohorata si deprimat. Sub pământ nu este nimic pentru a admira. În ceea ce privește acțiunea antidepresivă limitat spațiu ineficient.