Informații despre produs
Musli - amestec nutritiv constituit din strivit sub presiunea unor cereale intregi de cereale (ovăz, grâu, in, orz). De obicei, odată ce un produs de calitate conține 3 tipuri de granule, fulgi și tratate cu raze ultraviolete. Suplimentele pot servi ca tărâțe, fructe uscate. semințe, fulgi de ciocolata, și așa mai departe. In unele cazuri, boabele sunt supuse unui tratament termic, ceea ce îi lipsește de proprietățile benefice. Este important să ne amintim că de multe ori a îmbunătăți gustul de cereale, se adaugă sirop de zahăr și alți aditivi. Dacă vă este frică să facă o greșeală cu alegerea, puteți face propria slăbire muesli. Conectați părți egale de fulgi de ovăz sau un amestec de diferite fulgi de cereale, fibre sau tărâțe și uscate (uscate mere, pere, caise). O alta reteta populara: 2 parti tarate crocant conecta cu 1 parte din pere uscate maruntite.
Opțiuni pentru utilizarea cerealelor
ajutor Musli să piardă în greutate numai în cazul dacă le utilizați în mod corect. În primul rând, este de remarcat faptul că, prin ele însele nu promovează arderea de grăsime - cereale furnizează aflux de energie (cereale contin carbohidrati), pentru a ajuta la stabilirea intestinelor (datorită prezenței fibrelor), suprima pofta de mancare (ceea ce este important în timpul respectarea unui plan de masă scăzut de calorii) .
Cereale utilizate în diferite moduri. Cea mai frecventă modalitate este de a consuma mese sănătoase la micul dejun. O mână de cereale pentru a se toarnă lapte degresat (iaurt) și se lasă timp de câteva minute pentru umflarea fulgilor. Consuma zilnic cereale trebuie să încetinească - astfel încât să te simți repede sațietate, și va fi capabil să-l păstrați pentru o lungă perioadă de timp (și, prin urmare, poate reduce aportul de calorii). Este demn de remarcat faptul că pierderea în greutate va avea loc nu numai din cauza acestui - fibre care se găsesc în cereale, eliberează intestinele de scaun stagnante (acest lucru este, de asemenea, într-o oarecare măsură, reflectat în titlu).
Există, de asemenea, un regim alimentar special pentru cereale. Deoarece dieta este limitată la gama de produse și numărul de calorii, pentru a se conforma cu cele mai lungi de 1-2 săptămâni este imposibil. pierdere în greutate timp de 1 săptămână este de 2-3 kg. aportul caloric este 1100-1300 CAL. Meniul va trebui să elimine alimente grase, alcool, prăjituri, paste făinoase, precum și orice produse din carne.
O alta dieta pe baza de cereale are un regim alimentar diferit. Meniul oferă trei mese principale și 2 gustări (interval intre mese - 2 ore). Durata dietei - 7 zile, pierderea in greutate - 3-4 kg.
Practica arată că dieta pe cereale transferate destul de ușor - foamea nu este aproape simtit. Având în vedere că dieta nu este echilibrat meniu place, nu se poate lipi de el pentru o lungă perioadă de timp. În ceea ce privește cerealele pentru micul dejun, este o opțiune de câștig-câștig.