Dieta telina slăbire în frontală și în profil
Un plus telina dieta - simplitatea și ușurința.
- nu există absolut nici o restricție nici în cantitatea de alimente consumate: slurp supă și mesteca rădăcinile pot fi în orice cantitate, astfel încât spectrul malefic al foamei nu te amenință;
- chiar si cu masa destul de abundente kilograme în plus, la urma urmei, plecat. Ei bine, ei nu le place această legumă!
- corp mare curățat de dincolo de mizerie acumulate în timpul operațiunii, care este, de asemenea, contribuie foarte mult la armonia dorită.
Desigur, în cazul în care Yin și Yang există, prin urmare, contra-aici, de asemenea, există, și ele sunt după cum urmează:
Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.
a lansat recent problema de transmitere a „achiziție de testare“ de pe primul canal, care a dat seama ce alimente pentru a pierde în greutate într-adevăr locul de muncă și care să utilizeze pur și simplu nu în condiții de siguranță. Sub o vedere a fost: goji, cafea verde, Turboslim și alte Superfoods. Aflați ce instrumente nu sunt testate, poate fi în următorul articol state.Chitat >>
- boli ale pancreasului;
- boli digestive în formă acută: ulcer peptic, gastrita, colita;
- boli ale ficatului și vezicii biliare.
Se repetă cursul de telina nu mai devreme de 15-20 de zile poate fi după încheierea celui precedent. În plus, ar trebui să fie o interdicție absolută de alcool. Faptul că toți, fără excepție, băuturile alcoolice tari foarte, foarte mare de calorii. Și, prin urmare, în cazul în care zilele de luptă cu greutate coincide cu „aniversari, petreceri corporate, petreceri de găină“ și alte sărbători pe care să refuze un pahar de șampanie - Mauvais tone, pe o astfel de dieta nu are nici un sens să se așeze. Țelină și Aquavitae - reciproc fenomene exclusive.
Dieta: supa de telina si toate-toate-toate
După cum sa menționat mai sus, acest sistem de putere este foarte democratic. Baza dietei - supa de telina, care pot avea o cantitate practic nelimitate. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că prea purtat de această budinca delicioasa nu este recomandată dieta.
- Ceapă - 500-600 g (6-7 foliculi secundari);
- rosii - 650 g (6 bucăți);
- napa varză - 600 g (poate fi înlocuită cu tineri varză);
- piper - 200 g (2-3 bucăți);
- Fasole verde - 300 g;
- morcov - 250 g (1-2 bucăți);
- țelină tulpină - 300 g;
- țelină rădăcină - 200 g.
În primul rând, se prepară supa de legume: 1,5 litri de apă ia toate morcov, țelină rădăcină și 2 cepe. Am pus pe foc, se aduce la fierbere și se uita cu privire la aceasta timp de 15 minute. Între timp, curățați pielea de tomate, se taie în felii, apoi le amestecati intr-un blender la o stare de suc de roșii.
Varza si ceapa - shinkuem, ardei gras tăiat în cuburi, fasole verde - peste jumătate. După 15 minute, punând totul în afară de varză pentru supă și se fierbe timp de 10-15 minute mai mult. Apoi se adaugă la varza.
Final atingere - 2-3 minute, se toarnă într-un suc de roșii cratiță, da-l să fiarbă, și chinuit la foc mic timp de aproximativ 10 minute mai mult supa este gata! Acum, acesta poate fi un pic de sare și, dacă se dorește, moderată sos Tabasco condiment.
Telina dieta - un meniu pentru fiecare zi
ciclu de regim alimentar normal dureaza 7 zile. Să-l examinăm în ordine.
Supa folosit în orice cantitate pentru micul dejun, prânz și cină. Pe al doilea permis orice fructe, cu excepția struguri, smochine și banane. La a treia cafea sau ceai neîndulcit răsfățați-vă, apă minerală fără suc de gaz sau de afine.
Lapte în ziua interzis!
În plus față de supa (de trei ori pe zi) în timpul a doua zi de spectacole, aproape toate legumele - crude, fierte sau aburit. Taboo zilei - uscate fasole, linte, mazăre și porumb. De la băuturi în ziua este permisă numai apă. Ca o compensație, la prânz puteți mânca un cartof copt cu unt (fără fanatism!).
- Luni: supa, fructe si legume
Meniul zilei, în plus față de supa, include platou de fructe și legume. Banca de rezerve - banane, cartofi, fasole uscată. În ceea ce privește băuturile, puteți folosi fructe sucuri proaspete.
- Luni: supa, legume, fructe si bioyoghurt continut scazut de grasime
În această zi de bun augur, o bara de meniu de legume poate fi extinsă cu până la trei banane. Cerința obligatorie - fiecare masa pentru a termina un pahar de suc de verdeturi si radacina de telina.
- Vineri: supa, carne de vită și roșii
Această zi a permis să mănânce 300-400 grame de carne de vită fiartă și roșii proaspete. Selecția băuturilor Biochefir limitată și apă minerală.
- Sâmbătă: supa, carne de vită, legume cu frunze
Supa pentru primele 150-200 grame de carne de vită în al doilea, cu o garnitură de spanac și salată. Apă minerală fără gaz a treia. Și astfel de trei ori pe zi.
Important. carne de vită fiartă poate fi înlocuită cu fripturi, prăjite fără ulei în această zi.
- Duminica: supa, orez brun, legume
În această zi puteți mânca risotto vegetarian, fără unt la acompaniament de aceeași supă. Puteți bea apă, suc de fructe fără restricții.
Cum de a pierde in greutate cu telina
Felicitări! Dacă ați avut loc în această săptămână, Venus din Milo in fata ta un nou rival. Până când ne vom întâlni din nou!
în taină
Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.
a lansat recent problema de transmitere a „achiziție de testare“ de pe primul canal, care a dat seama ce alimente pentru a pierde în greutate într-adevăr locul de muncă și care să utilizeze pur și simplu nu în condiții de siguranță. Sub o vedere a fost: goji, cafea verde, Turboslim și alte Superfoods. Aflați ce instrumente nu sunt testate, poate fi în următorul articol state.Chitat >>
Dieta este bun, deoarece nu trebuie să moară de foame. supă de țelină, în opinia mea, foarte gustoase. Descărcăm organismul, mananca alimente sanatoase, fara trucuri speciale de gătit - da, că este un mare plus diety.Obeschannye 8 kg Nu am mai pierdut un lucru de 3.5. Greutatea mea a fost de 64 la înălțimea de 175 cm, a fost de 61,5 kg. Cred că greutatea mai mare ar dura mai mult de kg in plus.
Acum 2 ani Irina