Alimente pentru copii, fructe, legume - toate înconjurate de vitamine. Din păcate, cu varsta, copii mici incep sa se schimbe dieta și să fie atașat la „adult“ alimente. Astfel, un meniu sănătos pentru copil să fie în fiecare zi mai mult și mai dificilă. Dar mâncarea trebuie să fie chiar și gustoase, și variate. Uneori ideile doar pentru a merge undeva, dar copilul nu vrea „a treia zi mânca supa.“ Acum vom discuta despre modul în care puteți face meniul copiilor pentru fiecare zi.
Supe sunt delicioase.
Desigur, tot ceea ce spun că nu este nimic mai bun pentru un copil decât terci. Da, cerealele contin substante nutritive benefice, dar asta e doar câteva dintre copii o atitudine pozitivă față de aceasta dieta pozitiv. Dar puteți vedea nutriție rețete pentru fiecare zi copilul în cazul în care cerealele nu sunt componenta principală. Copiilor „meniuri“ accentuează, în general, supe și legume. Acum vom da cateva retete simple, dar delicioase supă pentru copilul tau.
Rece și forțele
Deci, vom proceda la învățăturile noastre pe frontul de bucătărie de dragul sănătății copiilor. O rețetă destul de simplu pentru a ajuta copilul să mențină sănătatea lor și pentru a te stomac. În scopul de a pregăti supa delicioasa si sanatoasa, cumpara un pui de joc lung. Dacă este mare, se împarte în două părți, dintre care una a fost amânată până la vremuri mai bune. Mai mult decât aveți nevoie de sare, un pic de piper, condimente după gust și cereale preferate de copilul tau (orez sau paste sunt ideale). Daca copilul tau iubeste paste, ia probleme pentru a găsi o pânză de păianjen, stele, dinozauri sau alfabet - orice mic, dar „distractiv“. Amintiți-vă că aspectul de feluri de mâncare, de asemenea, joacă un rol imens. Într-o oală mare, tipul de apă, a pus puiul inapoi si se pune la fiert la foc mediu, se adauga toate condimentele necesare. Fii pregătit pentru faptul că prepararea unei supa de pui util, naturale și nutritive pe care ia partea leului de timp - aproximativ 4,5 ore. Cu toate acestea, în timp ce bulion fiert, puteți face alte lucruri. În plus, este posibil în acest moment pentru a pregăti alte feluri de mâncare din tema noastră de „meniuri pentru copii. - retete pentru fiecare zi“
Când supa este gata, se adauga pastele si se pun la fiert in supa. Când cereale / paste este gata, doar îndepărtează de la căldură, se răcește și „smulge“, carnea de pui, loc într-o cratiță. În principiu, supa este gata. Opțional, se adaugă ceapa. În cazul în care copilul nu poate suporta gustul de ceapa, coaja si pune pentru a găti în bulion întreaga ceapa, care va trebui să fie eliminate până la sfârșitul anului de gătit.
Și meniul nostru copil pentru fiecare zi continuă. Acum, vă vom arăta cum să gătească cheesecakes delicioase și luxuriante. Poate că ei pot „găti“ orice gazda. meniu pentru copii pentru fiecare zi, care include prăjituri de brânză cu diferite umpluturi - este un miracol! Cu ajutorul manipulare simplu, vă poate îmbunătăți antena de satelit. Ia două pachete de vaci conținut scăzut de grăsimi, ouă, zahăr 3 linguri, un pic de făină, câteva banane. Acum framanta caș într-un castron cu o furculiță. Acum, adăugați la ouă, făină și zahăr. Se amestecă bine și se adaugă amestecul în bledner. Arunca banane după brânză și se amestecă până la omogenizare. Acum, schimba totul intr-un castron, se amestecă cu stafide. Forma cheesecakes și se prăjește. Acest fel de mancare este gata să mănânce!
aricii blând
Continuăm tema „meniuri pentru copii - retete pentru mese copii pentru fiecare zi.“ Este un miracol de gătit se potrivi în cazul în care copilul nu vrea să mănânce carne. Va trebui să arate aricii viclene și bucătar. Pentru ei, aveți nevoie de 0,5 kg (carne tocata preferabil pui), 3 linguri de smântână, 0,4 litri de orez sticlă de apă călduță, morcov două mici (una sau mai multe). De asemenea, găsi un condiment special de la magazin - se numește „pentru aricii.“ Foarte gustos în compania „Maggi“. Se curata morcovii și grătarul-l pe o răzătoare mică. Se toarnă un pahar de orez apă. Acum, într-un vas adânc se toarnă 0,4 litri de apă, se dizolvă crema acolo. Apoi se adaugă condimente „pentru“ la arici smântână dizolvat. Tocătura decongelat se toarnă condimente pentru umplutura, se amestecă bine. În continuare, se amestecă carnea tocată cu morcovi și orez. bile Form. Acum, pune o tigaie adâncă la foc mediu, pus la aricii. Top umple smantana lichida. Aricii se fierbe până când fierte complet. Păstrați sosul preparat din apă și smântână, nu este ars. În final, veți obține o masă mare.
pui de licitație
meniu pentru copii pentru fiecare zi poate include rețete speciale. De exemplu, rețeta este frageda si carne de pui la gratar crocante, dar este absolut util. Ia carnea de pui, condimente pentru tutun de pui și de pui la gratar (puteți găsi cu ușurință în orice magazin), sare și manșon de copt. Nu interfera cu cartofi complementul de pui. Deci, curățați cartofii și se taie în felii. Apoi dezgheța carnea de pui, se presară cu sare și condimente, a pus în mânecă, în apropierea Lay cartofii și închideți manșonul. Fa-o câteva găuri mici pe partea de sus pentru circulația aerului și să prezinte un fel de mâncare în cuptor. Când puiul este acoperit cu o crustă crocantă și cartofi zapechetsya - vasul este gata. Nici o grăsime și un pericol pentru sănătate!
Figura „Franța“
reteta neobișnuită și simplu pot fi incluse în meniul copiilor pentru fiecare zi. Tot ce ai nevoie - este de 100 de grame de orice ciuperci, orez, sare, 100 de grame de brânză (cel mai bun), solide potrivite condimente „universal“ sau cub de Bouillon.
Se clătește orezul până când apa este limpede. Formați apa din tigaie si se lasa sa fiarba. Arunca în apă clocotită ușor condiment universal sau cub Bouillon (apa ar trebui să schimbe culoarea). Pune orezul pentru a găti. În acest moment, se spală ciupercile. Taie-le în bucăți mici și ulei de măsline sau maro. Grate brânză pe o răzătoare fină. Când decoctul de orez (asigurați-vă că nu se lipească între ele), se scurge și se clătește-l. Adăugați ciupercile sote, se presara cu un pic de brânză și orez se amestecă. Odată ce vasul se pune pe o farfurie, se presara un pic de brânză în partea de sus. Asta face.
sosisochki vesel
Aceasta reteta este buna nutritie in fiecare zi, un copil de orice varsta poate fi numit plin de umor. Faptul că aveți nevoie doar de 3 componente: sare, cârnați și spaghete. Să trecem la studiul creației!
Ia cârnații și să le taie în jumătate. Acum, ia spaghete (este mai bine ca acestea sunt mai groase), și prin ei pe fir jumătate cârnați. După aceea, a pus apa la fiert, sare-l si trimite-l „spaghete cârnați“ tocană. Scoateți vasul atunci când este gata. copii va place! Acum, să vedem câteva opțiuni suplimentare „- rețete noi pentru fiecare zi din meniul copiilor.“
Cartofi și cârnați
Acum coase feluri de mâncare de cartofi timp delicioase. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de cartofi (puteți cumpăra cartofi prajiti congelate), cârnați, sare și un pic de ulei de masline. Peel și felie cartofii în felii sau felii (la fel de mult ca și copilul). Cârnați tăiat în 3 bucăți. Fiecare dintre ele pe ambele părți marca „cruce“. Acum, ia cartofii si se prajeste in ulei de masline. După această „prăji“ sosisochki. Ei „dizolvă“ capetele lor tăiate, primind un aspect vesel. Astfel, puteți rapid și gustoase pentru a hrăni copiii lor.
Dulciuri de la un basm
Acum e timpul pentru desert. Desigur, dulciuri - este un tratament preferat al tuturor copiilor din întreaga lume. Dar mulți sunt dispuși să ma uit ca copii otrăvesc corpul cu chimicale. Prin urmare, a sosit timpul pentru a pregăti propriile bunătăți pentru familia ta.
Bezea - acest desert multe familiare. In magazine o mică parte din bezea depășește, uneori, de 100 $. Și nu este clar că acestea sunt gata pentru a umple producătorii în deșert, astfel încât oamenii să cumpere produsele din nou și din nou. Reteta noastra va ajuta sa reduce cantitatea de deșeuri, și sănătos pentru meniul copilului pentru fiecare zi va fi diluat dulciuri.
Veți avea nevoie de 6 oua, circa 200-300 de grame de zahăr. Puteți lua un alt chips-uri de ciocolata si pudra de cacao. Se încălzește ouăle la temperatura camerei. separă cu grijă gălbenușul de proteine. Fii atent - este imperios necesar pentru a preveni pătrunderea de proteine gălbenuș de ou, pe care o vom folosi. Acum, într-un castron adânc, se adaugă albușul. Ia biciul și începe să bată până la formarea spumei. Desigur, puteți face acest lucru folosind un mixer, dar mâinile sunt mai bune. În continuare, se adaugă un pic de zahăr și de a continua să bată. Finalizarea procesului de „caz“, atunci când obține aluatul alb. Aranjați pe o foaie de copt în porții mici (lingura) „mash-up“ și trimite coace. Când bezea „zastynut“, ia-le și lăsați-l să se răcească. Asta e toată rețeta.
Dacă doriți să adăugați cacao sau ciocolată, o fac în timpul baterea proteinelor cu zahăr. Astfel, este posibil să se schimbe un fel de mancare simplu si gustos. Din motive de gust, puteți adăuga o picătură de suc (o fac cu o pipetă).
Este timpul să facem un bilanț. Astăzi, am învățat câteva rețete utile, rapide si delicioase pentru fiecare zi pentru copii. Sănătos și nutriție bună - este cheia pentru dezvoltarea cu succes a copilului. Puteți atașa chiar copilul la procesul - atunci mâncarea va avea un gust chiar mai bine. Succesul culinar!
