Postul nu este dăunător!
Potrivit nutriționiștilor, să dăuneze sănătății poate doar refuzul de carne, lapte, pește și ouă, care însoțește viața umană. În acest caz, corpul suferă de o lipsă de proteine care sunt elementele constitutive ale celulelor corpului și aminoacizi non-esențiali - „blocuri de constructii“ pentru formarea imunității. Mai mult decât atât, din cauza lipsei de proteine animale pielii isi pierde tonusul devine liber, uscat, droops, pierde elasticitatea.
Cu toate acestea, o separare temporară de preparate din carne în timpul postește ortodoxe nu va aduce nici un rău. Dimpotrivă, poate fi util pentru a curăța organismul și despărțirea cu exces de greutate. În plus, în unele zile ale Postului permis să mănânce pește, acesta va furniza proteinele corpului și acizi grași esențiali.
A doua săptămână a Postului Mare este considerată mai puțin severă decât prima. În ciuda faptului că carta bisericii prevede exclude utilizarea de carne și produse lactate nu numai feluri de mâncare, dar, de asemenea, pește, laicii li se permite să mănânce preparate din pește în toate zilele, cu excepția miercuri și vineri. În zilele de demult, luni a început a doua săptămână în orașele și satele excursiei femeile tinere la mamele lor (în acele zile în care o femeie după căsătorie a lăsat întotdeauna casa părinților ei și a fost lăsând să trăiască împreună cu soțul ei). Pentru fiica pe călătoria nu a pierdut timpul în zadar, mereu-in-lege ia dat cu unele gherghef.
Bob și fasolinka
Năut, sau năut. Fasole de culoare aurie, cu o aroma de alune. Una dintre cele mai vechi culturi de pe pământ. Ei au o mulțime de proteine (30%), acestea sunt nutritive și pot înlocui bine de carne în timpul Postului. Antena de naut sunt foarte populare în Est. Cel mai renumit dintre ele - hummus, pasta de năut, de susan si usturoi, condimentat și aromat cu ulei de măsline.
Linte. El a înlocuit pâinea și carnea în Egipt, Grecia și Rusia. Gustul ei subțire, aplicație - diversă. A fost mult timp considerat, dacă faci meniu bază de linte, unul devine de sănătate și liniște sufletească. Magazinele sunt vândute de obicei, linte rosie sau verde. Gustul picant prima caracteristică și un timp de pregătire scurtă. Cereale verde au un gust de alune. Bună tocană de legume și salate calde și ca garnitura.
Fasole. proteina Bean este ușor de digerat, este adesea menționată ca „carne de legume.“ produs universal din care pot fi preparate in mai multe feluri de mâncare diferite.
Boabele de soia. In magazine poti cumpara diverse produse din soia - și lapte de soia si tofu, si produse semi-finite, care simuleaza diferite gusturi.
Bulgur. Acest produs poate să nu fie familiare tuturor, avem nu atât de mult timp în urmă a apărut. Bulgur - acest uruială tratate cu apă, uscate și grâu dur aburit fierbere. Acesta este un aliment tradițional pentru Caucazul de Sud. Bulgur este mâncat ca un vas separat, în salate, se face pentru umplerea fără carne umplute varză și ardei umpluți.
opinie personală
- Nu respectă rapid, dar cu mare respect pentru cei care o dețin. Dar postul este necesar pentru a se conforma nu numai cu credința, dar, de asemenea, cu plăcere. Dacă sunteți dispus să se lepede de sine, în multe feluri și poate iubi în această lume, postul, desigur, un lucru bun.