Un răspuns clar la întrebarea de ce nu poate răni umăr. Durerea în sine este diferit: dureri, ascuțite. Și motivul pentru care au, de asemenea, diferite origini. Cu toate acestea, pentru a înțelege și se poate clasifica, în plus, că problema este destul de comună. Adevărat motiv, probabil, să fie în măsură să-i spuneți un medic după o inspecție amănunțită.
Deci, dureri de umăr poate provoca:
- artroza,
- osteocondrozei a coloanei cervicale și toracice,
- inflamația rădăcinilor nervoase,
- subluxație a îmbinării,
- suprasolicitare fizică,
- boli somatice,
- infarct miocardic.
Vrei sa - crezi sau - nu, dar de cercetare pentru a arăta că există o relație de durere în articulația umărului cu înfrângerea sistemului dentar. Motivul este detectată doar prin examinarea atentă a pacientului. Dar un lucru este sigur, cele mai frecvente cauze - activitatea fizică excesivă. Mergând tendoanelor care freacă pe os, care provoacă inflamația. Acest lucru este supus și oamenii jucat tenis profesionist, și oamenii care lucrează în fiecare zi cu un perforator.
poate fi durere ascuțită
Durere severă în umăr și brațul poate provoca acumularea de săruri. Mai ales rănit pentru a ridica mâna sau de a lua-o departe. În acest caz, depunerea de săruri este diagnosticată numai în timpul raze X, de la începutul etapei nici o durere. Cauza durerii poate servi, și leziuni traumatice ale articulațiilor atunci când acestea sunt rupte.
La vârf afirmația că sportivii - cei mai sanatosi, trebuie spus că este persoanele implicate în pompare myshsch, provoca, cum ar fi bursita. În plus față de durere în regiunea capsulei articulare se formează edem.
Atunci când angajarea în sala de pe glanda are loc:
- stres în geanta de umăr în comun,
- overexertion mușchilor,
- inel cartilaj lacrimă.
dureri de umăr în timpul sport
Cei care au început recent culturism, ar fi bine să dețină clase sub supravegherea unui antrenor calificat și o mai bună și un medic de sport. Faptul că mușchii face o treabă bună cu sarcinile de putere. Dacă există durere în umăr, atunci când presa banc - este un semn clar că nu a existat ligamente umăr pererastyazhka. Acest lucru se poate întâmpla bine la banca de rezerve a barei din cauza capului la mâinile de inteligență și de reproducție cu gantere.
exercițiu de a face cu asigurare
În plus, articulația umărului și daunele pot apărea atunci când joacă un sport de contact. Acest lucru se întâmplă atunci când se încadrează într-o mână sau de umăr brâu întinsă. După ce corpul este supraîncălzit, propotel, în nici un caz nu poate alerga afară, în frigul de afara, deoarece există un risc de mușchi Chill banale. De fapt, în sine, o presă de exercițiu banc nu poate provoca efecte adverse asupra mușchilor. În cazul în care durerea este acolo, este un semnal că atlet musculare rotație slab.
Că astfel de probleme nu apar, este necesar:
- evita exerciții de periculoase, cum ar fi: trăgând în sus de pe bara, presa militară, exercițiu vertical,
- tren mușchii de rotație
- cald cu grijă
- nu fac exercițiile pentru rotatorul-mușchii înainte de a exercita pe mușchii pieptului.
Dacă în timpul durerii exercițiu nu se lasa în sus, trebuie să concediem, fixați brațul într-o poziție care provoacă mai puțină durere, se aplică gheață, și cereți sfatul medicului. Este important să se respecte toate regulile de siguranță de formare. Acest lucru va servi drept cea mai bună prevenire a traumelor umăr. În cazul în care durerea este deja disponibil, nu efectuați auto-diagnostic și auto-medicatie.
Metode de tratare a articulației umărului
Pentru un tratament adecvat, este necesar ca un medic calificat pentru a determina de ce doare articulația umărului. Când zastuzhena musculare, trebuie să aplicați unguent de încălzire, sau un plasture cu piper. Dar pentru a face acest lucru, trebuie imediat, astfel încât să nu provoace nevralgiei. În timpul durere prelungită și severă în umăr prescrie analgezice. Este extrem de rar în tratamentul articulației umărului folosind o metoda chirurgicala.
Pentru informații cu privire la modul de a trata o durere în umăr, cel mai bine este de a spune chirurg ortoped de sport în cazul în cazul dumneavoastră este legat de suprasolicitare fizică. Dacă durerea doare pe timp de noapte să aștepte vizita la medic, bea un calmant. Încercați să doarmă pe partea sănătoasă. Și pe partea de umăr pacientului o pernă sau perna moale pentru a calma tensiunea.
cum de a elimina durerea de noapte
Exerciții pentru articulația umărului
Pentru a nu exacerbeze problema, nu poți face exercițiile pentru durere în articulația umărului, în cazul în care există umflături sau inflamație a împușcat. Este necesar să se evite ridicarea grele și mișcări incomode performante. Articulația trebuie să fie protejate, astfel încât să-l odihnească, și exercițiile fizice se face lent, și se va opri, dacă este necesar. De fiecare dată când ar trebui să înceapă să facă exercițiile cu stretching. Este foarte important pentru dezvoltarea mușchilor de rotație.
Întregul complex este întotdeauna posibil să se aloce în fiecare zi, timp de 10-15 minute. Este mai bine să-l facă în dimineața pe stomacul gol.