Revista pentru femei despre sanatate si frumusete
- Pierdere în Greutate
- dragoste
- sarcină
- sarcină
- Toate familie
- sănătatea copilului
- alimente
- planificarea copilului
- Psihologie și dezvoltare
- naștere
- Sarbatori cu copii
- Sănătate și Frumusețe
- Creme
- Mască pentru păr
- piele problemă
- Mască pentru față
- de îngrijire a pielii
- dulce
- Sprâncene, gene
- cosmetică
- machiaj
- cuie
- coafuri
- Gura, bărbie și gât
- stil de viață
- Mașini
- Gadgeturi
- călător
- timpul liber
- modă
- accesorii
- pantofi
- haine
- Bijuterii & ceasuri
- menaj
- Spălătorie și servicii de curățenie
- Artizanat și hobby-uri
- Aparate electrocasnice
- floricultura
- Afișare de afaceri
Acasă Pierdere în Greutate Cum să scapi de greutate: recomandări medicilor
Aceasta dieta a fost dezvoltat cu unicul scop - pentru a reduce greutatea pacientului inainte de interventia chirurgicala. Datorită faptului că obiectivul principal a fost de a reduce greutatea asupra consecințelor potențiale negative, să acorde o atenție, nimeni nu a crezut.
În ciuda faptului că principalii dezvoltatori ai dietei au fost medici, nu e de echilibru diferit și poate afecta grav sănătatea dumneavoastră. Cu toate acestea, aceasta dieta nu pierde popularitate, pentru că pentru a pierde in greutate există fulgere.
O astfel de pierdere în greutate intensivă poate slăbi grav organismul, deci nu este necesar să se recurgă la dieta medicală fără a consulta medicul dumneavoastră. Mai ales dacă vă decideți să recurgă la varianta mai dur a acesteia, este proiectat pentru două săptămâni.
Strict curs de două săptămâni, contribuie la pierderea de cincisprezece kilograme. Dar, în orice caz, preponderența în direcția unui plan de nutriție depinde de starea de pierdere în greutate și de sănătate. Voință vi se va cere o mulțime de lipit atât prima și a doua opțiuni.
curs de șapte zile
Avantajul principal al medicilor dieta pe săptămână cred că pierderea rapidă a zece kilograme. Dieters nu se tem de orice amenințare restrictive sau potențial pentru sănătate. Ce alte dieta este capabil de a face astfel de modificări semnificative în aspectul?
- Prima zi: 1,5 litri permis să bea apă minerală fără gaz. Apa ar trebui să fie împărțită în șase recepții și se bea in inghitituri mici.
- Ziua a doua: 800 ml lapte degresat (2,5%) pentru a bea 5-6 tehnici la intervale regulate. În cazul în care doriți seara insuportabil să mănânce, puteți mânca un măr.
- Ziua a treia: repetă meniul din prima zi.
- Ziua a patra: legume. JAR-un litru de varză trebuie să taie, se amesteca cu morcovi cruzi, rasi sezon cu ulei de masline si se presara cu ierburi proaspete. Acest aport zilnic de salata, care ar trebui să fie consumate în mai multe etape.
- Ziua a cincea: repetă al doilea meniu al zilei (800 ml lapte proaspăt).
- Ziua a șasea: Micul dejun constă dintr-un ou fiert tare. Puteți să-l spălați în jos cu ceai verde fara zahar. După 2-3 ore, lăsat să bea supa de legume. La prânz puteți mânca 100 de grame de carne macră fiert cu mazăre verde. a șasea zi Snack - un măr. Cina - un măr. Și se poate mânca un măr înainte de a merge la culcare.
- Ultima zi a șaptea: proteine. Intindeti pe ziua de 400-500 g de lapte degresat, 100 g de brânză de vaci și o sticla de iaurt scăzut de grăsimi. La culcare, puteți prepara o ceașcă de ceai verde.
Aceste restricții dieta poate duce la revenirea ulterioară a kilogramelor pierdute, în cazul în care ieșirea greșită din dieta. modul corect prevede respectarea dietei in ultimele 2-3 zile, chiar cinci zile, ceea ce face treptat ajustările și extinderea meniului.
Observarea persoanelor care au experimentat impactul asupra ei înșiși, medicii dieta pot obține permanent scăpa de kilogramele urâți. Condiția principală - nu gasca pe dulciuri si junk food de pe finalizarea acestuia.
curs de două săptămâni
Având un curs de două săptămâni, puteți pierde mai mult de zece kilograme, cu condiția ca acestea erau de prisos. Principalul lucru de reținut faptul că o astfel de pierdere în greutate rapidă este însoțită de serios de stres pentru organism.
Prin urmare, în cazul în care nu există nici un motiv serios pentru pierderea rapida in greutate, este mai bine să nu se recurgă la ajutorul ei. Dietele extreme ar trebui să fie urmat sub supravegherea unui medic și să însoțească aportul de complex de vitamine-minerale.
Paisprezece dieta medicii de curs - este peste un curs de șapte zile este traversată de două ori. După ce a terminat prima săptămână, continuă să adere la același plan de alimentație pentru încă șapte zile. După cum puteți vedea, nimic complicat.
Lista de contraindicații
Din păcate, în ciuda eficacității sale, aceasta dieta nu este potrivit pentru toată lumea. Din cauza nivelului extrem de scazut de carbohidrati in dieta, acest plan de dieta reduce activitatea mentala si fizica.
Singura persoană absolut sănătoasă poate, fără a dăuna organismului pentru a muta de două săptămâni „greva foamei.“ Nu toate au suficientă putere de voință pentru a se asigura că aceasta nu se termina la mijloc, iar celălalt este dificil de a iesi din dieta.
În orice caz, medicii dieta este contraindicată:
- care suferă de anemie;
- sportivi;
- angajat mentală și fizică a muncii;
- persoanele cu boli cronice;
- copii;
- mamele gravide și care alăptează.
Un examen medical preliminar este extrem de recomandată în aceste cazuri. La momentul dieta te proteja de stres. Și nu începe, dacă nu sunt siguri de rezistenta si vointa lor. Din moment ce medicii dieta asemanatoare cu post terapeutic, o probabilitate mare de recidivă.
Fiți pregătiți pentru sănătate precară și o slăbiciune temporară, care va fi compensată de rezultatele.