Expertii recomanda ca procesul de pierdere în greutate într-un mod integrat, astfel încât utilizarea dieta și exercițiile fizice, este de dorit să se conecteze baia de a pierde in greutate la domiciliu. Deoarece cada fierbinte are un efect puternic asupra organismului, cel mai bine este să le ia înainte de a merge la culcare, astfel încât, după baie vă puteți relaxa și relaxați-vă.
Pentru a prepara o baie corespunzător termometru apos, deoarece apa trebuie să fie mai întâi 36-37 de grade, dar după ce corpul este încălzit, timp de 10 minute după începerea, este necesar pentru a aduce temperatura băii la 39 de grade.
Sfaturi: cum să facă o baie pentru pierderea în greutate
Expertii recomanda luarea de cursuri bai de 10 - 12 sesiuni, cu un interval de cel puțin o săptămână. Baie mici pentru pierderea in greutate in casa, este recomandat să luați la temperatura apei 36-38 grade. După ce corpul a ajustat la această temperatură poate crește ușor temperatura băii la 39 de grade. Deoarece subcutanat divizarea de grăsime mai bine trece baia fierbinte.
Durata băii nu este mai mult de 30 de minute. Este recomandabil să băi alternative pentru pierderea in greutate, pentru că după căzile cu grăsime de ardere bai sunt utile pentru înăsprirea pielii. De preferință, înainte și după baie să nu aibă o oră și jumătate.
Rețete pentru baie la domiciliu
La domiciliu, puteți petrece un plin baie de primire slăbire cursuri, 10 - 12 proceduri. După cum va fi mai eficientă, organismul este bine clar toxinele și îndepărtate prin scindarea celulelor grase subcutanate. Pentru a stimula epiteliul pielii la eliminarea tesutului adipos din organism, este recomandat dupa baie freca bine cu un prosop.
Acest lucru va afecta pielea, ca un fel de masaj, de curățire a corpului, astfel îmbunătățită a toxinelor și poluanților. Apoi, aveți nevoie de înfășurat într-o pătură să se întindă să se relaxeze după o procedură serioasă.
Baie de acasă cu bicarbonat de sodiu si sare de mare
Soda baie de sare de mare, îmbunătățește metabolismul, stimulează eliminarea toxinelor, dar, de asemenea, îmbunătățește sistemul limfatic. Pentru a pregăti baia, trebuie să ia 500 de grame de sare de mare și 300 de grame de bicarbonat de sodiu, toate dizolvate într-o cantitate mică de apă caldă, se toarnă în cadă și se amestecă bine.
Temperatura apei 36-38 grade, timp de tratament de 20 - 25 de minute. Bicarbonatul de sodiu curata pielea in profunzime, a cicatrizantă efect. Baie ameliorează oboseala și normalizează somnul, ceea ce este foarte important în procesul de a pierde în greutate. Practic, după prima sesiune poate pierde până la 2 kg.
Cum sa faci o baie fierbinte cu magneziu
Dieta de baie cu magneziu, afișează organismul de excesul de grasime, oboseala, normalizează metabolismul, sistemul nervos și crește funcțiile de protecție ale organismului. Magnesia, dizolvat în apă fierbinte, îndepărtați electricitatea statică negativă din organism și normalizează corpul, aducându-l înapoi în echilibru.
În scopul de a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, aveți nevoie pentru a lua un curs complet cada fierbinte cu magneziu, este de 15 bai, care expertii recomanda pentru a lua o zi. Apoi, mai bine să ia o pauză. În viitor, se recomandă de a face baie cu magneziu în fiecare săptămână, astfel încât nu numai că poate pierde în greutate în mod eficient, dar, de asemenea, pentru a menține rezultatele obținute. Deoarece baia cu magneziu dă o sarcină substanțială, pe corp, asa ca cel mai bine este de a face acest lucru înainte de culcare.
reteta terebentină
Terebentină bai slăbire adesea face mixte, pe baza terebentina galben și alb. terebentină galben, creste metabolismul, dilată vasele de sânge și ajută la eliminarea substanțelor nocive în afară de separare fină a sării în articulații. terebentină albă normalizează tensiunea arterială, metabolismul și ajută în mod activ îmbunătățirea nutriția celulelor și țesuturilor. Prin urmare, în scopul de a pierde in greutate este de băi mixte sunt mai eficiente.
Efectuarea de băi de terebentină la domiciliu, trebuie să vă amintiți despre contraindicații, deoarece acestea sunt contraindicate în boli ale inimii, sarcina, boli de piele, alăptarea, în timpul exacerbarea bolilor cronice. timp de 30 de minute la baie de 37 de grade, este recomandabil să se ia slăbire 9 băi mixte.
Sare Bishofit Bazat
Pentru a pregăti baia trebuie să filtreze pachetul Bishofit sare se dizolvă într-un litru de apă clocotită, după 10 până la 20 minute, atunci când infuzia, întregul conținut al ambalajului trebuie dizolvat în baie, adăugând perfuziei. Se amestecă bine, să ia 15-20 de minute pe zi. sare de baie Bishofit, a adoptat un curs de 10-12 proceduri care ajuta să piardă în greutate de până la 12 kg.
Cade de săruri pe bază de slăbire Bishofit stimulează metabolismul, eliminarea țesutului adipos subcutanat, accelerarea divizare și arderea acestuia, pentru a îmbunătăți tonusul muscular și strângeți pielea. Bishofit îmbogățit sare seleniu și magneziu, conținând extract de algă - Laminaria activator și arderea grăsimilor.
Cum uleiuri esențiale
uleiuri de baie Aromaterapie sunt cel mai bine dizolvate inițial în lapte, miere, iaurt, smântână, smântână, deoarece uleiul aromat nu este solubil în apă. Dizolvarea în alte ingrediente și apoi se adaugă acest amestec în baie. Pentru o mai mare eficiență poate fi slăbire ulei aromat picurare pre pe sare de mare.
Apoi, o punga de sare înmuiată într-o baie. Pentru a pregăti o baie cu uleiuri esențiale, se recomandă să se utilizeze numai 3-4 picături de ulei, ca o supradoză nu poate decât să dăuneze pielii, dar, de asemenea, pentru a consolida dureri de cap.
Baie „Cleopatra“ cu lapte și miere;
Experții ne asigură că, după un curs de bai pentru pierderea in greutate baza de prescriptie Cleopatra se poate pierde în greutate de până la 10 kg. Ia-o baie înainte de a merge la culcare este cel mai bine, după o baie ai nevoie de un bun frecati se cu un prosop. O baie de lapte și miere, poți face acasă, după ce trece prin curs, și este 10-12 proceduri, pielea este supla, catifelat.
toxine de baie și grăsimi, de curățare a pielii. Pentru o baie, se dizolvă în 1 litru de lapte cald 100 grame de nezasaharennogo miere naturală. Apoi amestecul a fost turnat în baie de apă și se amestecă. Ia 15 la 30 de minute. Băile excreta excesul de grăsime, substanțe nocive și toxinele pielii după ce a primit băile devine fermă, netedă și catifelată. Deoarece laptele conține vitamine din grupa B, care tonul pielii, contribuind la a netezi ridurile fine. Vitamina E, întineri pielea, hidratare și emoliere, elimină uscăciune și crăpături.
Baie de muștar pentru celulita si pierderea in greutate
Baie de Mustard de celulita este foarte bun în procesul de a pierde în greutate să-l facă la domiciliu nevoie de doar 150 de grame de pulbere de muștar. Puteți utiliza gata făcute muștar, acest borcan de 100 grame pentru a se dizolvă în apă și se adaugă în baie. Pulberea trebuie diluată în apă, temperatura apei din baia este nu mai mult de 16 de grade, deoarece baie de muștar adoptat la temperaturi mai mari pot arde pielea. De aceea, o baie cu muștar luat în lenjerie pentru a proteja zona intima.
timp de 10 minute pentru scăldat, atunci ai nevoie de o clătire bună duș pentru a spăla muștar. Pentru a obține efectul maxim, este cel mai bine să efectueze procedura de orice altă zi. Baie de muștar irita pielea prin creșterea temperaturii, ceea ce conduce la un flux mai puternic de sânge. Acest lucru îmbunătățește metabolismul, energia derivată din arderea stratului masei de țesut adipos subcutanat temperatură procedura de creștere. Pielea este strânse, ea devine elastic, dispare efectul celulitei.
baie rece pe bază de plante pentru a arde grasimi
bai reci au o influență efectivă asupra organismului prin pierderea in greutate ca apa rece contractă vasele de sânge, crește metabolismul. În acest moment, porii pielii, de închidere, nu permit nici substanțe din exterior, astfel încât celulele trebuie să utilizeze resurse interne. Metabolic de activare, arde acumulat grasime si glucoza, efectuarea de celule dăunătoare substanță acumulate.
Prin urmare, luând o baie rece pe bază de plante, nu numai că se poate pierde în greutate în mod semnificativ, dar, de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea dumneavoastră, folosind o varietate de plante medicinale. băi de plante recomandate cu rozmarin, bloodroot gâscă, frunze de mesteacan, oregano, var. Puteți folosi ceaiuri de plante la o baie a fost mai eficient.
Cu oțet de cidru de mere
Baie cu otet de mere, cel mai bine este de a folosi otet de mere de casă, astfel ca un magazin conține coloranți. Pentru a găti oțet de cidru de mere acasă trebuie să ia 2 kg de mere, 200 de grame de zahăr și apă fierbinte fiert. mere tocate, trecerea într-un vas emailat și se umple cu zahăr.
Amestec se toarnă apă de fierbere fierbinte, astfel încât merele au fost acoperite cu apă deasupra 3-5 cm. Puneți într-un loc întunecat și se lasă timp de 2 săptămâni, sub capacul închis, amestecând zilnic. Apoi se strecoara si insista inca 2 saptamani. Din această baie de oțet face, 300 - 500 ml de baie, să ia o baie timp de 15 minute, apoi se spală în duș. De oțet de cidru de mere face, de asemenea, împachetări pentru pierderea în greutate. Oțet și apă pentru a lua 1x1 împachetări dacă magazin de oțet și 1x2, în cazul în care casa.
Cu sulfat de magneziu
cada fierbinte cu sulfat de magneziu, este de dorit să ia chiar înainte de culcare. Se recomandă să efectueze 1-2 proceduri într-o săptămână, rata maximă - 15 băi. baie nu mai mult de 20 de minute la temperatura apei de 39 de grade. proporțiile necesare pentru o baie fierbinte: pe o baie standard de 200 litri este necesar să se ia un kilogram de sare de mare și 100 de grame de pulbere de sulfat de sodiu.
In timpul baia de umflare este îndepărtată prin retragerea excesul de lichid și transpirație după o baie. corp Metabolism purificat de poluanți și toxine, pielea devine tonifiat și înăsprit, astfel celulita rănilor.
baie de gheață
Apa la temperatura băii de gheață ar trebui să fie de 15 de grade, înainte de a vă cufunda gheața, gheața poate fi preparată la domiciliu. Apa rece reduce tensiunea în mușchi și stimulează organismul pentru a permite metabolism mai activ, care afectează evacuarea excesului de grăsime. Momentul de băi de gheață în mod necesar în dimineața, după trezire, sau câteva ore înainte de culcare.
Apa rece este foarte viguros, corpul este plin de energie, astfel încât a inclus mecanisme de ardere de grăsime. După baie, trebuie să se usuce freca te cu un prosop și o ceașcă de ceai fierbinte pe bază de plante.
Contraindicații pentru a pierde în greutate, cu ajutorul băilor
Înainte de a începe procedura, luând bai de slăbire, este imperios necesar să se consulte un medic pentru a exclude toate contraindicații, și pentru a clarifica corectitudinea procedurilor și cursul necesare.
Opinii ale rezultatelor
Maria: Slimming folosit baie Bishofit. După curs, 12 băi, a pierdut 8 kg. Pielea devine moale și elastică, ridurile dispar. Mă simt grozav.
Elena: Am decis să piardă în greutate, a început să mănânce numai legume, în stare proaspătă și compot, a băut multă apă, ceaiuri de plante și sucuri. Seara, înainte de culcare, de a lua o baie cu sare de mare. O săptămână a scăzut de 4 kg.
Lyudmila: Am fost întotdeauna un susținător al măsurilor decisive. De aceea, am ales baia de gheață, destul de ciudat, nu a prins o răceală, dar din peremerzaniya rece comune nu a fost în baie. Dar a fost starea de spirit vesel este excelent și kilograme scape mai repede.