Ulei de semințe de in - o adevărată comoară de vitamine și minerale. A uitat nemeritat și acum este produs aproape bizar. Între timp, îl puteți folosi nu numai pentru a menține bunăstarea lor, dar, de asemenea, pentru a reduce greutatea.
Cum să luați ulei din semințe de in pentru pierderea in greutate, puțini știu, într-adevăr este un produs de mare în lupta cu kilogramele urau.
Cum ulei?
Uleiul de in include acizi grași nesaturați, promovând o reducere a greutății corporale. Ele ajuta la împărțirea apei și glicerină de grăsime, care este apoi pur și simplu eliminat din organism.
Uleiul de in este de două ori mai mulți acizi grași decât uleiurile de pește distins.
Pentru a utiliza ulei de in pentru rezultate mai bune, de regulă, trebuie coroborat cu exercitarea. Apoi, corpul are nevoie să-și petreacă magazinele sale de grăsime și procesul de pierdere în greutate merge mult mai repede.
Dozarea corectă a uleiului de in pentru pierderea in greutate
Regula cheie care primește o astfel ulei de in - ar trebui să-l bea exclusiv în forma sa brută, adică nu de gătit! Chiar și cea mai mică afișare a acestui produs uimitor va reduce proprietățile sale utile de multe ori.
Ulei din semințe de a bea pentru pierderea în greutate și pentru a menține nevoia organismului înainte de masă. Este recomandabil să se aștepte cel puțin treizeci de minute înainte de a începe să mâncați.
Doza precisă de ulei de seminte de in este cel mai bine pentru a verifica cu dietetician. Aceasta depinde de vârsta, greutatea, stilul de viață și de alți factori.
Dacă luăm în considerare numărul mediu de produse utilizate, este recomandabil să-l bea pe stomacul gol dimineața, micul dejun și apoi treizeci de minute mai târziu. O astfel de tehnică contribuie la accelerarea metabolismului si curata organismul. Urmată de o recepție - după cină (aproximativ treizeci de minute) sau chiar înainte de culcare, în plus, această abordare va contribui la depășirea foametei seara.
Folosirea uleiului de seminte de in este extrem de util, înainte de culcare, deoarece acizii grași sunt cei mai activi pe timp de noapte pentru a descompune grasimile, si activarea metabolismului.
ulei de seminte de in este în vânzare nu numai în sticle obișnuite de sticlă de culoare închisă, dar, de asemenea, în capsule. Ele sunt convenabile pentru a lua ca îndreptate către cei care nu sunt foarte plăcute la gust de ulei.
Cât timp au voie să bea ulei de in
ulei de seminte poate fi folosit ca un permanent, alături de măsline sau de floarea-soarelui, și un curs în trei până la patru luni. Atunci vei observa ce duce la reducerea greutății. Este demn de amintit faptul că, în același timp, ținând ulei de seminte de in este de dorit cel puțin să adere câteva la principiile unei alimentații sănătoase și exercițiile fizice, orice exercițiu.
Gata pentru a primi uleiul de in poate fi o linguriță dimineața și una seara, și apoi mutați pentru a crește cantitatea de produs. Dar, amintiți-vă că o doză zilnică, în orice caz, nu poate depăși 2 linguri.
Dobândi ulei este mai bine în farmacii, deoarece aici cel mai puțin probabil pentru a rula într-un produs de calitate inferioară. Acesta trebuie să fie neapărat în flacoane din sticlă de culoare închisă, în scopul de a păstra toate proprietățile pozitive ale produsului.
Contraindicații
Aproape toată lumea are unele contraindicații, fără produse de excepție. Și ulei din semințe de in are, de asemenea, unele limitări. Este contraindicat pentru persoanele cu boala tractului biliar și a ficatului. Contraindicație sunt hepatita și pancreatită.
Trebuie luate măsuri de femeile gravide sau care alăptează, atunci când se iau contraceptive orale sau antidepresive. În cazul în care, în orice dubiu consulta un specialist.
Începe a lua ulei de seminte de in au nevoie de o cantitate mică, pentru a asculta propriile lor sentimente, numai atunci crește doza. Și apoi acest produs minunat va beneficia de corpul tau.