Dieta - aceasta este o restricție temporară în produsele alimentare în scopul de vindecare și pierdere în greutate. Multe fete s-au asezat pe o dieta, dar succesul în această afacere a ajuns la câteva.
Unii pauză în jos și nu obține rezultatul, cineva conduce această inițiativă la un rezultat acceptabil, dar mai târziu greutatea în spate, din nou. Și mai scurt dieta, cu atât mai repede după greutatea ei câștig. Care este atunci problema?
Să încercăm împreună să se ocupe de această situație misterioasă. Se pare că, pe parcursul întregii perioade de dieta, inclusiv vă pounding corpul în ceea ce privește lipsa de greu de calorii. De exemplu, aveți nevoie pentru a obține cel puțin 2000 de calorii necesare pentru a mentine greutatea lor. Cu toate acestea, veți obține în fiecare zi în 2500 și, în consecință, creșterea în greutate. În plus, perioada de dieta vă reduce brusc calorii consumate de până la o mie, iar sentimentele cele mai extreme - la cinci sute de calorii. Organismul are greu, se simte mare de stres. Apoi, apa este eliminat din organism începe să ardă masei musculare și, cel puțin începe să ardă grăsime. Ca rezultat, se topește la 10 kg într-o lună, după care abstinență alimentară forțată întrerupe motiv banal epuizarea critică a corpului dumneavoastră slăbit.
Iei înapoi din greu pentru a consuma 2500 de calorii. Organismul începe să se întoarcă apă pierdută conținut în tonusul muscular, organele interne reînviate începe să funcționeze din nou normal. Apoi începe cel mai interesant. Acum, înapoi grăsime, care a fost pierdut în timpul dietei și organismul începe să amâne în continuare mai multă grăsime, ca să spunem așa, „în rezervă“. Organismul este acoperit prin urmare a unei greve a foamei prin stocarea de grăsime doar în cazul. Ca urmare, se constată că o dietă pentru greutatea corporală a fost de 70 kg, la sfârșitul dietei - 60 kg, și o lună mai târziu - 72 kg.
Această metodă de reducere a caloriilor extreme te mai bine să nu se aplice. Vei experimenta cel mai puternic stres. sănătate ruină, și încă deveni mai târziu se cântărește chiar mai mult decât înainte de o astfel de dieta. Profitabil? Desigur, nu. Prin urmare, pentru a reduce greutatea lor foarte atent și, treptat. Se calculează exact cantitatea de calorii pentru tine si scade din cifra de 300-500 de calorii. Mananca alimente sanatoase. nu de a experimenta încă o dată senzația de foame. Vei pierde in greutate nu este foarte rapid, dar procesul de pierdere în greutate va fi ușor, fără supraîncărcare extremă a corpului tau.
Trucuri pentru diete!
Când stau pe o dieta, este necesar să vină cu mai multe trucuri pentru a păstra de eșecuri
este foarte important pentru mine, astfel încât atunci când ajung acasă de la locul de muncă în frigider așteptare pentru mine mâncarea mea (corect). Pentru că vin de foame și ca te pregătești să mănânce, eu pot ridica prea mult și nu ceea ce este posibil. Deci, cina dietetice mă pregătesc în avans.
Și eu, de asemenea, ajuta la un punct de vedere psihologic. După întreaga familie să ia masa, am elimina totul din tabel, se spală vasele, mă duc la bucătărie și stinge lumina. Mai mult pentru seara eu nu vin. Și, în consecință, teama de snacking mai târziu.
Ia greutatea!
Am folosit pentru a, după ce a stat o vreme pe o dieta pentru a obține rapid greutatea vechi. Apoi a aflat că organismul tinde să-și recapete greutatea pierdută, deoarece creierul nostru este centrul de control al greutății. Și, de îndată ce greutatea începe să scadă rapid, creierul rulează programul pentru revenirea în greutate. Prin urmare, pentru a menține rezultatul, aveți nevoie pentru a crește greutatea de ceva timp artificial. Aproximativ vorbind, pentru a transporta un sac de cărămizi permanent în scădere treptată a sarcinii.
Am fost mulțumit cu această metodă. Este suficient săptămâni reproș de greutate, iar noua greutate este salvat.
putere de separare face minuni
Am fost în căutarea pentru o lungă perioadă de timp ce o dieta care economisesc. Foarte mult ca efectul care ar fi înrădăcinată pentru o lungă perioadă de timp. Și a adoptat sfatul prietenilor pentru a merge la o sursă de alimentare separată, care normalizează în sine greutate. Și pentru a spori efectul de a bea infuzia de semințe de in.
Un aliment separat - pentru cei care nu știu - este aportul de proteine si hidrati de carbon in diferite momente. De exemplu, carnea este cel mai bine consumat cu un fel de mâncare decât ca un cartof sau paste și înlocuiți legumele pentru salată. Infuzia de in preparate după cum urmează: 2 linguri. l. semințe de in a face 1 litru de apă clocotită și apoi la foc mic timp de 2 ore. Ia-o jumatate de cana timp de 30 minute. înainte de a mânca. Bea perfuzie la 10 zile, apoi să ia o pauză de cel puțin 10 zile.
Când am început să ia o infuzie de semințe de in, în combinație cu o sursă de alimentare separată, după 2 săptămâni, am observat o diferență: am început să-și piardă treptat în greutate, în plus, am imbunatatit de sanatate si ten.