Oricine a stat vreodată pe o dieta, de ceva timp după finalizarea sa întrebat în greutate rapidă înapoi. Și nu contează cât de multe kilograme s-au pierdut în lupta pentru un corp subțire, de îndată ce se termină, kilograme în plus recurg din nou, de multe ori ele devin chiar mai mare. În acest articol vom încerca să explice motivele pentru care dieta după greutate înapoi repede, și să recomande câteva modalități acest lucru poate fi evitat.
Cele mai multe dintre fete decid să-și piardă în greutate, deoarece au nevoie urgent pentru a obține într-o rochie frumoasă, arata bine intr-un costum de baie pe mare, sau pur și simplu pentru a pierde in greutate la eveniment important. Și dacă o nevoie urgentă de a pierde in greutate, atunci ei încep să piardă în greutate cu ajutorul rapide Blitz-diete care promit pierderea in greutate de 5 kg într-o săptămână.
Și este aici, care include dreptul de a homeostazia, potrivit căreia organismul este obligat să păstreze toate funcțiile sale în constanța. Kilogramele in plus sunt recrutați pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât acestea sunt deja luate în considerare corpul său, de familie. Prin urmare, ca urmare a blitz-diete este o pierdere de kilograme în plus, organismul rezista și în cel mai scurt timp tinde să le aducă înapoi. Ca urmare, o persoană începe să recupereze de la chiar și o ușoară masă.
Pentru a evita acest lucru, aveți nevoie pentru a pierde în greutate încet, astfel încât organismul a avut timp să se adapteze la pierderea lor. Și dacă greutatea în plus au fost recrutați timp de mai mulți ani, apoi o lună este recomandat să nu piardă mai mult de 3 kg.
Una dintre cele mai importante calități umane - este lene. Începând cu un nou regim alimentar, mulți resping alimente nesănătoase, încercați să mănânce mai puțin și du-te pe o dieta sanatoasa. Dar în afară de asta, ei nu fac nimic altceva - sunt sedentari, nu exercită, nu fac sport. Ca urmare, atunci când o persoană începe să hărțuiască o dieta, organismul devine într-o situație stresantă și face pentru reducerea consumului de energie, nu de grăsime de ardere, și fibrele musculare.
Ca urmare, întrebarea de ce, după ce dieta greutatea vine din spate, putem spune așa - el se întoarce pentru că nu ar lăsa, de fapt. La urma urmei, pentru pierderea in greutate nu ar trebui să fie ars mușchi și grăsime. Iar pentru ca acest lucru să se întâmple, dieta este necesar să însoțească punerea în aplicare obligatorie a exercițiilor de rezistență, care va promova creșterea masei musculare și arde de grăsime. Cu toate acestea, acest lucru nu se va întâmpla într-un moment, dar după un timp, dar și efectul va fi de durată.
prolixității stomac
Ceea ce nu a venit cu femeile să piardă în greutate. Cineva înainte de fiecare masă să bea un pahar de apă. Cineva ia o varietate de pastile cu fibre si microceluloza, care se umflă în corp, și în fiecare zi, le ia la timp, și chiar de câteva ori. Cineva foloseste tărâța pentru a reduce senzația de foame și să mănânce mai puțin pentru a pierde în greutate cât mai curând posibil.
Aici sunt doar un rezultat al celulelor adipoase nu arde, dar se întind numai stomacul, ceea ce va duce la o recupera rapid în a doua zi, atunci când apa nu este drenată, și tărâțe nu sunt consumate. Pentru a evita acest lucru, este mai bine să consume astfel de produse prin amestecarea lor cu apă și permițându-le să se umfle înainte de intrarea în organism.
Dezechilibrul în dieta
Un alt răspuns la întrebarea de ce, după o dietă pentru a câștiga în greutate este un dezechilibru de slăbire putere. Atunci când alegeți o dieta, mulți oameni pur și simplu reduce cantitatea de calorii consumate într-o zi și să stea pe o astfel de dieta un anumit timp, până când vedea rezultatul dorit. Din păcate, nu toată lumea se poate limita întotdeauna la consumul de alimente, și de multe ori după ascuțite se limitează la produsele alimentare, atunci se produce stand. În consecință, organismul începe imediat pentru a face o aprovizionare rapidă de calorii, acumularea de noi depozite de grăsime.
Pentru a evita acest lucru, aveți nevoie pentru a alege o dieta in care te vei simti confortabil, și în cazul în care vă puteți lipi pentru o perioadă lungă de timp. Este cel mai bun pentru acest scop calorii dieta de numărare adecvate și aportul zilnic echilibrat de proteine, grăsimi și carbohidrați.
Se întâmplă adesea ca fetele nu gasesc dieta lor, și să le împrumute de la prieteni. La urma urmei, prieten timpul pierdut in greutate pe un anumit regim alimentar pentru 8 kg într-o lună, atunci de ce nu pot? Asta e doar corpul fiecărei persoane este diferită precum și caracterul. Prin urmare, ceea ce a ajutat o persoană nu poate ajuta un alt brand. Și a pierde în greutate în ultima lună în loc de 8 kg la 5 kg, fetele încep să se execute.
Este în aceste remușcări și ei înșiși și răspunsul la întrebarea de ce, după ce dieta greutatea revine rapid, care este desemnat de către psihologi ca efect al copilului interior reproș. Ca urmare, vine un sindrom contra, și cu atât mai mult ea începe să se execute pentru a fi în imposibilitatea de a pierde in greutate, si mai mult incepe sa te limitezi la alimente, cu atât mai mult începe să se recupereze.
Și asta nu sa întâmplat, trebuie doar sa te si corpul iubi si pierde in greutate la fel cum vă place, nu uita la alții. Apoi, pierderea in greutate va fi pe îndelete, confortabil și durabil.
Rămâneți în formă!