Să examinăm pentru un început, ceea ce este perfecționismul? Perfecționismul - este dorința omului de orice mijloc de a aduce fiecare caz la cele mai bune rezultate.
Dar de ce cu el pentru a lupta, s-ar putea crede, precum și orice afacere efectuate perfect și cu sufletul? Desigur că este, dar de cele mai multe perfecționism devine caracter nevrotic compulsivă. În acest caz, cu el și trebuie să luptăm.
Apropo, cuvântul este tradus din limba latină ca „perfecțiunea absolută“.
Aceasta apare la persoanele care nu sunt confortabile, cu eșecurile. Ele sunt în mod constant în teama de a nu fi în stare să termine treaba. Acest lucru dă naștere la anxietate și nemulțumirea față de ei înșiși.
perfectionismul nevrotică persoanele sensibile care au opinii exagerate cu privire la standarde și idealuri comune. O astfel de persoană în sine necesită efort ireal și obositor pentru a realiza acest lucru. El are standarde foarte înalte și la ceilalți și lumii în general.
Punctul său de vedere a lumii este prea idealizat. Prin urmare, suprimarea realitatea unor astfel de oameni.
În ceea ce privește activitatea, există o caracteristică negativă a unui perfectionist este că el nu se poate elibera principal și de multe ori nevoie de o lungă perioadă de timp pentru a aduce la sarcinile secundare ideale.
Perfectionist obișnuită, care nu a intrat în etapa de nevrozei acută poate evalua în mod adecvat realitatea. Cu toate acestea, el însuși stabilit cererile de sarcini și excesive, știind că, pentru a obține rezultatul ideal ar fi extrem de dificil.
El, desigur, va încerca să facă toate eforturile și abilitățile pentru a atinge dorit, și, în orice caz, va da doar un rezultat pozitiv și de a îmbunătăți calitatea muncii lor la maxim.
perfecționist normal - un angajat valoros. De asemenea, acești oameni au stima de sine ridicată și chiar se bucură de procesul de realizare a obiectivelor.
Metode de a face cu perfecționismul nevrotic
O persoană care dorește să depășească un perfecționist nevrotic, trebuie să învețe mai întâi cum să raționalizeze importanța cazurilor lor. Te poti face in fiecare zi lista de rezolvat, scriindu-l, astfel încât cele mai importante lucruri sunt întotdeauna situate pe liniile de sus și așa mai departe în scădere.
Încercați mai frecvent se angajeze în introspecție și auto-educație. Nu fi atât de strict și aspru cu tine, da-te dreptul la eroare. Suntem cu toții umane și toate fac greșeli. Nu-ți fie teamă să fie imperfectă.
Respirați adânc și relaxați-vă, pentru a asculta corpul tau, nu vrei să simți pacea interioară și relaxare în fiecare zi, pentru a experimenta bucuria și fericirea și faptul că tocmai trăiești.