Cum să nu mai fie un pesimist
În caz de probleme odată ce am oftat :. „Ei bine, din nou“ Și nici măcar nu dau seama că acest „din nou“ tolerat a existat o pacoste din categoria de dezordine în modelele de descărcare. Poate că e timpul să aruncăm o privire la atitudinea ta, schimba puncte de vedere cu privire la evenimentele ce au loc în jurul lor? Știința cum să transforme un negativ într-o pozitiv - destul de complicat, dar este posibil să învețe pentru toată lumea. Numai în acest fel, va fi capabil cu capul din situațiile cele mai dificile.
1. Anticipează numai pozitiv
2. Evitați autoflagelare
Aflați care se află în fața noastră - un pesimist sau un optimist - o foarte ușor notă, simplu, pe care îl învinovățește pentru propriile eșecuri. Optimistul crede că toate viitoare, și nimic în neregulă cu asta - eșecuri se întâmplă la toate, în timp ce un pesimist dă vina toate necazurile lui altora sau de el însuși.
3. Asigurați-vă prieteni cu doar optimist
Încearcă să comunice cu vampiri de energie mai mici, sau chiar cu oameni care sunt pesimiști. În caz contrar, vei simți că în fiecare zi starea ta de spirit se deteriorează tot mai mult (dar deja există o aruncătură de băț de la depresie!) Ajunge la cei care au „sarcină pozitivă“ și astfel de calități ca bunătate, onestitate, asistență reciprocă, dorința ajuta prietenii într-o situație dificilă.
4. Fa-ti timp pentru training-uri pozitive
Este din ce în ce mai populare tehnologie de imagistica. Premisa lor este că - absolut orice gând este un material. Acest lucru înseamnă că suntem capabili de a atrage norocul de a lui și pentru a atinge obiectivele dorite. Tune-pozitiv!
Pentru începutul claselor prin această metodă la început aveți suficiente cinci minute pe zi. Maximă se relaxeze și să vizualizeze exact ceea ce doriți să realizeze în viitorul apropiat.
5. Ascultați clasici
7. Trăiește pentru viață!
Găsiți ceva pentru gustul tau, indiferent dacă este un nou hobby sau un nou loc de muncă. munca profesionala ne ia o treime din viața noastră, așa că face cel puțin, astfel încât de multe ori vă aduce distracție și emoție maximă. Dar nu uita de restul - este o modalitate foarte bună de a absorbi experiențele pozitive, pe care le va dura mult timp.
8. Nu se concentreze pe diete
Oamenii care nu deranjează să numeri calorii la fiecare minut, mult mai puțin probabil să se ciocnesc cu dor, resentimente, depresie, mai degrabă decât frumusețea slabă cu parametrii de model. Cu toate acestea, amintiți-vă că fast-food - nu cea mai bună opțiune pentru a satisface foamea, în mod direct vă duce la depresie, schizofrenie, probleme de memorie și boala Alzheimer.
9. Relaxați-vă în timpul liber
Relaxare și meditație ajutor pentru a restabili puterea, pentru a reface rezervele de energie și de ton într-un mod pozitiv. Aflați cum să se relaxeze în mod corespunzător, va aduce beneficii maxime te.
10. Cel mai zâmbet
Zambeste chiar și atunci când nu este în starea de spirit. Zâmbet intins pentru unele cateva minute se poate transforma într-o adevărată și sinceră, și starea de spirit - îmbunătățirea.