Cameron Diaz, o actriță americană celebru și câștigător al formelor ideale, a scris o carte despre cum să mănânce să fie subțire și sănătos. Aflați secretele stelelor.
Cameron Diaz împărtășit secretele lor AP armoniei
Actrita Cameron Diaz a scris organismul de carte: legile postului, știința de forță și de alte moduri de a iubi corpul tau uimitor. Cameron Diaz și-a împărtășit formula lui de fericire, sănătate și putere. Nu-i secretele dieta ei, ca actrita nu este un fan al sistemelor de pierdere în greutate, și ghidul de nutriție, care pot schimba viața în bine.
Deci, unde începeți recomandă stele:
1. Întotdeauna bea apă după trezire
Știi că, după o noapte de somn corpul tau este deshidratat pur și simplu prin respirație? Cameron Diaz știe acest lucru și în fiecare dimineață, după periaj băuturi sticla de apa de mare. Se constată că, imediat după aceea se simte plin de putere și energie. De altfel, actrita recomanda apa la temperatura camerei de băut și depozitate lichid în flacoane din sticlă tonifiant.
2. ferm și divers dejunul
Cand Cameron Diaz a fost în creștere în sus, mama mea fierte în fiecare dimineață la micul dejun consistent la fata lipsit de energie într-o zi de școală lungă. Cameron constată că obiceiul strâns micul dejun a rămas cu ea de atunci. Actrița preferă să înceapă ziua cu terci cu dovlecei prăjiți și ierburi, ceapă eșalotă caramelizate și albușuri de ou, sos ponzu japonez și suc de lămâie.
Cameron Diaz adauga de multe ori suc de lamaie la apa, paste cu brânză parmezan și salate, făcându-l ușor pentru a umple. Lămâi ajuta digestia și, potrivit experților, crește imunitatea. Aceste fructe contin multe substante nutritive esentiale, cum ar fi vitamina C, calciu si magneziu.
5. Înțelege că formarea - este distractiv
Cameron consideră că nu ar trebui să fie luate de formare ca ceva obligatoriu și neplăcut. Acesta oferă cât mai mult posibil să se miște în timp ce efectuează activități de zi cu zi: spalatul pe dinti, alimente de gătit. In plus, actrita recomanda mai mult mersul pe jos si prefera un lift scara. În opinia ei, este necesar să fie activ tot timpul: în fiecare zi, în fiecare minut și de a folosi orice oportunitate pentru acest lucru.