Ai văzut vreodată ca un erou de acțiune sau un caracter de joc pe calculator rulează în sus, sare, durează câțiva pași de-a lungul peretelui și efectuează un flip înapoi? Vrei în acest moment să fie în măsură să prodelyvat același efect? Credeti sau nu, în ciuda complexității și riskiness activităților este destul de posibil pentru a rula pe perete și să răsturnați mișcarea nazad.Takoe se numește în mod oficial un salt de pe perete. După trecerea multe ore de formare și de a acumula experiența necesară, puteți încerca să urmați pașii stabilite mai jos pentru un minunat (și periculoase) mișcare fac.
pași Editare
Faceți cunoștință cu observatorii cu experiență, care știu cum să facă un salt de pe perete.
Verificați starea peretelui, în prezența unei prindere fermă pe talpa pantofului.
Pornește spre perete, la o viteză moderată. Este foarte important să te uiți la punctul de pe perete, pe care ai pus picioarele. La acea vreme, pe măsură ce sunt doar de învățare pentru a efectua această mișcare, aveți nevoie de mai multă viteză, dar cu experiență, vă puteți transforma în jos ritmul.
Se pune un picior minor (stânga dacă sunteți dreptaci) cu privire la un metru distanță de perete și să continue să se uite la punctul în care aveți de gând să pună celălalt picior - despre înălțimea pieptului, dar cu practica, vă va determina propria înălțime convenabilă tine.
Respingător de picior principal de-a lungul peretelui, continuând să se uite la punctul de sprijin. Cu cât te uiți la el, cu atât mai mult înălțimea ajungeți. Păstrați piept și capul cât mai mare posibil, deoarece acest lucru vă va oferi o înălțime mai mare în timpul rotației.
Lean înapoi! Foarte important! Dacă te apleci înapoi, nu va fi capabil de a efectua rotația. Scopul de a se uite la orizont. Asigurați-vă că picioarele sunt implicate în rotație, de asemenea. Dacă ei se opresc rotirea, apoi același lucru se va întâmpla cu corpul tau.
Uita-te la poziția ta. În acest moment, ar trebui să fie într-o poziție orizontală, în timp ce piciorul neprincipal aspiră în sus, stabilind energia cinetică necesară pentru a roti, care, în sine, este un element foarte important flips. Este important să continue să respingă piciorul principal departe de perete, pentru a prelungi mișcarea ascendentă.
Arunca capul înapoi! Regula de bază de rotație - corpul tau trebuie sa fie intotdeauna in spatele capului. Poziția mâinilor nu este foarte important, astfel încât să doar le puteți plasa în cazul în care vă va fi mai convenabil. glezna trebuie să facă un mic impuls pentru a finaliza rotație.
Uită-te la punctul de aterizare și aduceți picioarele în poziția corectă pentru revenirea la pământ. Ține ochii deschiși, pentru a observa cu succes punctul de aterizare. În timpul plutind în aer, ridica ușor în sus picioarele sub el pentru o mai bună rotație (grupare densă de invarta mai repede, mai puțin densă - încetinește).
îndoiți ușor genunchii să se înmoaie aterizare și să mențină echilibrul. Răstoarnă de pe perete creează o sarcină foarte grea, chiar și atunci când aterizare pe iarba, asa ca uite, nu exagera.
Satisface rotație rapidă, sau să încerce să facă un flip-spate suplimentar, după aterizare, în scopul de a restabili echilibrul (care va fi și mai dificil de realizat, dar este foarte cool, dacă puteți).
Regulamentul
- Incredibil de important de a avea o reprezentare vizuală a modului de a efectua mișcarea. Dacă nu vă puteți imagina eu efectua un salt de pe perete, este puțin probabil că va trebui să-l pună în aplicare în practică.
- Fii atent!
- Concentra pe orizontală și zaprokinte într-adevăr că piciorul până la efectuarea de rotație rapidă și eficientă.
- A petrecut un sentiment de orientare în aer. Această capacitate este util de a construi încrederea în abilitățile lor și pentru a îmbunătăți sentimentul de control asupra propriului ei corp în aer.
- Grupurile de sprijin și experți joacă un rol important în formarea, deși ele pot uneori să interfereze cu sau te confunda, mai ales dacă nu ați efectua o tumbă. Dar, în ciuda tuturor, dacă sunteți un începător, cel mai bine este să apeleze la ajutor profesionist pentru a evita accidentele grave sau chiar fatale.
- Încercați să poziționați dreaptă sari la perete și de a face un salt periculos sa-si revina de la ea. Astfel, puteți câștiga înălțimea dorită, fără prealabilă premergătoare perete.
- Intenționează să sari cât mai mare posibil, să aibă clearance-ul pentru a efectua trucuri mai complexe și revoluții aeriene.
- Dacă doriți să faceți doi pași pe perete, apoi aranja primul picior este mai mică decât de obicei, în executarea unei tumbe de pe perete cu un singur pas, lăsându-se să fie poziționat deasupra celuilalt picior pentru a efectua împinge înapoi.
- Dacă este posibil, plasați salteaua de gimnastică, cu o suprafață dură de pe perete și a pus covorul moale pe podea, lângă perete pentru a amortiza o scădere potențial.
Regula de avertizare
- Instrucțiunile de mai sus se aplică numai acelor oameni care știu cum să efectueze corect un spate flip-off sau sărituri. Dacă nu știi cum să faci un flip înapoi, ca atare, nu încercați să efectuați un salt de pe perete. Aflați mai întâi să facă un backflip pe o trambulină sau pe saltea sală de sport.
- Nu, serios, poate fi periculos. Respectați toate regulile de siguranță, indiferent dacă sunteți un novice sau cu experiență. Nu încerca să impresioneze prietenii acest truc după ce a luat o doză de alcool.
- Organizați o aterizare moale, cere prietenilor să speculative sau de a face acest lucru cu încredere și fără ezitare la 100%. Nu ar trebui să se împrăștie în sus pe perete, și apoi pe jumătate mod de a ști că nu sunt pregătiți moral pentru acest lucru, pentru că în acest fel sunt cele mai grave leziuni. Nu conduceți, atâta timp cât nu sunt pe deplin încrezători în săvîrșirea ei.
- Întotdeauna cald și se întind în față basculează de pe perete.
- Verificați întotdeauna rezistența peretelui înainte de a încerca să se angajeze răstoarnă. Deoarece piciorul poate strapunge prin perete pentru a obține blocat în ea, lăsându-vă neputincios agățat pe un picior rupt, până când cineva nu vă ajuta să obțineți în jos.
- Răstoarnă de pe perete foarte periculos pentru performanța și poate duce la consecințe dezastruoase, inclusiv grave ale coloanei vertebrale, paralizie și moarte. Nu încercați niciodată să stăpânească această mișcare singur. Adresați-vă cel puțin doi profesioniști care vă pot asigura și calcula toate aceste riscuri (starea suprafeței, distanța până la centrul de traume, asiguratori aptitudini, leziuni anterioare).