Wallflip - Backflip de la perete. Este destul de simplu, dar eficient elementul. Înainte de a începe să-l stăpânească, să înveți cum să faci un salt simplu pe o suprafață orizontală. Acest lucru vă va permite să depășească teama care apare în executarea loviturii de stat peste cap înapoi. Pentru a începe, cere un prieten să vă ajute. Ai pus un picior pe mâinile sale unite, împins în sus și înapoi, și-l ajută să clatina. Având în execuție stapanita a elementului cu ajutorul altora, să învețe să-l faci singur pe o suprafață orizontală. Central la tehnica este abilitatea de a răsturna împinge de execuție cât mai mult posibil în sus și corectă a centrului de greutate de compensare. Pentru a evita accidentările, cere un prieten vă asigurat.
Elementul după cum urmează: rulează de zid, a pus piciorul pe suprafață și macră imediat înapoi, și veți ridica coapsa, astfel incat corpul tau a fost localizat perpendikudyarno la suprafața peretelui. Cel de al doilea picior stabilit o mică distanță de primul, să ia un pas de perete, apoi un impuls puternic în sus și în leagăn puternic de brațe. Maxim arcui corpul tău și înclinați capul înapoi. Acest lucru contribuie la promovarea corpului, și, în caz de eșec, nu va cădea pe gât. Aterizare, îndoiți picioarele ușor. Acest lucru va preveni leziuni genunchi.
Elementul principal al performanței: pune piciorul cât mai mare posibil și să fie sigur să se aplece înapoi. De obicei, atunci când a permis următoarele erori: Nu sunt suficient de bune și de frânare înainte de perete, sari de pe un perete redus, Nerespectarea Render șolduri în sus, brațele oscilante slabe, non-divergente cap de deformare a corpului înapoi devreme.
flip-spate se poate face pur și simplu prin piciorul liber maha, adică fără a pune-l pe perete. În acest caz, saltul trebuie să fie suficient de puternic. Prima etapă ar trebui să stea deasupra podelei.