În orice caz, pentru locuitorii din metropolele rămână în afara orașului poate merge în rău, dacă nu urmezi anumite reguli de siguranță. Prin urmare, sfaturi utile pentru sănătate, despre cum să nu-l piardă în țară, va fi util multora.
Ceea ce trebuie amintit în primul rând? Această muncă grea se pot angaja în oameni mai sănătoși și tineri. Hipertensiunea arterială, precum și persoanele cu boli cum ar fi sciatică, tromboflebita, varice se angajeze în dezgroparea paturi, săpat puțuri, precum și orice activitate fizică, care necesită un efort de a se angaja contraindicată.
Pentru a nu pierde starea de sănătate a țării, asigurați-vă că pentru a observa starea corpului și vârsta. Nu depună eforturi pentru week-end reface toate lucrările. Cât de mulți au fost cazuri în care astfel de muncă „ispravi“ sunt fatale. Moderați cumpatul, nu risca sănătatea și viața, de asemenea!
Sfaturi pentru sănătate:
- cel mai bun timp pentru a lucra - dimineata. În timpul zilei, în căldură, este mai bine să nu funcționeze. Dar dacă există o astfel de nevoie, nu uitați să poarte o pălărie și să ia pauze frecvente de odihnă.
- pacienți hipertensivă și persoanele cu glaucom ar trebui să evite să lucreze în pantă. De exemplu, pentru plivit răsadnițe folosind bănci mici pentru a face acest lucru ședinței. Am înțeles că acest lucru nu este foarte convenabil, dar ... Dacă nu există probleme cu membrele inferioare, apoi, ca o opțiune - lucrările pe tur cu tampoane de utilizare genunchi;
- în cazul în care nu există alimentare cu apă pentru irigarea culturilor, iar apa trebuie să efectueze din coloană, nu se poate face fără găleți. Și pentru a evita sarcină grea asupra coloanei vertebrale. apă trebuie efectuată în două mâini;
- Evitați mișcările bruște. Nu sta pentru o lungă perioadă de timp într-o singură poziție.
Atunci când se lucrează la cabana lor de vara nimeni nu este imun la tăieturi, răni, și prepararea altor leziuni ale pielii. Peroxidul de hidrogen, iod sau alte antiseptice, bandaje sterile, bumbac, ipsos - trebuie să fie în cabinetul medical. Sansele sunt „câștiga“ tulburări intestinale, în cazul în care să nu urmeze regulile de depozitare a produselor, igiena mana neglijare, care, întâmplător, în țară ar trebui să fie spălate cu apă și săpun de două ori mai probabil decât în mediul urban. În acest caz, cu bule de argint coloidal. Ea are un puternic proprietăți bactericide, se va rezolva problema rapid.
Cei care spun ei nu folosesc substanțe chimice de la țară, spune întreaga poveste. Chiar dacă, în loc de îngrășăminte minerale utilizate numai gunoi de grajd, atunci orice mijloc de protecție chimică a plantelor împotriva dăunătorilor folosesc. Aici este locul unde necesitatea de a oferi nu numai o singura vila de depozitare „chimie“, dar, de asemenea, să dispună de un echipament individual de protecție atunci când utilizați - mănuși de cauciuc, respiratori sau bandaje de tifon.
Sfaturi pentru sănătate ar fi incompletă dacă am fost cruțați utilizarea plantelor medicinale, care sunt destul de abundente în zonele suburbane. Cunoscut tuturor din copilărie frunze de pătlagină de ajutor pentru a face față cu zgârieturi, tăieturi superficiale, precum si calma durerea de o intepatura de albina sau viespe. Faceti o cataplasmă din frunzele de brusture, nu se poate elimina doar umflarea sau durere la articulația pacientului, dar, de asemenea, pentru a elimina dureri de cap, dacă l-ai pus pe frunte. Șlam de ceapă rasi - un instrument excelent pentru vindecarea o tăietură, și ca un dezinfectant pentru a preveni supurație rana. Suc de morcovi proaspăt va ajuta să facă față cu răni purulente și arsuri.
Cum de a nu pierde starea de sănătate a țării este un subiect destul de vastă, cu atât mai mult că fiecare au propriile lor anumite modalități rezidente de vară din orice situație dată. Aș fi recunoscător, dacă vă împărtășesc o experiență personală. Poate sfaturi va ajuta pe cineva în păstrarea sănătății și chiar viața.
Mama mea chiar vorbesc, cel puțin nu vorbim despre regulile de muncă în paturi. Oh, cum dorvotsya, așa că stai)) „Nu pot, am spus încet, dacă la început, trebuie să termini.“ Cine trebuie, întrebați ... eu explic că era înainte, dar acum trebuie să acorde o atenție la starea de sănătate a vârstei ei (deși nu foarte tânără). El înțelege totul. ea însăși un fost medic, și face propria sa, apoi la crampe este vorba.
Dar problema este că îi place, ea face tot ceea ce nu prin forță, ci într-o distracție, astfel încât este dificil să se oprească. Se pare că se uită la, totul este alterat, și este un loc de muncă se va găsi întotdeauna))
Elena Kartavtseva spune:
Vera, o dată pe mama mea cu ostilitate percepută sfatul meu, spun ei, nimic de ouă de pui pentru a preda. Nu poți face nimic în privința asta - mai ales psihologia multor persoane în vârstă. Nu e de mirare ei spun: că vechi, care - mici.
Victor Dulin spune:
Lena, aici nu folosim munca pe termen lung în sala de gimnastică. Deci, el a numit activități Dacha - exercițiu de creație.
Este o abordare din partea psihologică a-și exercita în aer curat.
După un început de iarnă care curge mișcările crește treptat sarcina, de multe ori încearcă să mențină spatele drept, mai ales atunci când ridicați găleți.
Aproape 30 de ani de antrenament fizic intens vilei - restaurat pe deplin de sănătate, subminat în aviație timp de 25 de ani.
Elena Kartavtseva spune:
Da, sezonul de vacanță a început aici, în nord. Pentru că acum am destul timp liber, am în aceste zile, nu este de a exagera, am încercat să-și diversifice lucrarea de mai: scotocire pat de flori pentru flori, apoi sa așezat pentru un pic, din nou scotocire pat de flori, apoi a luat încet buruienile de pe grămada de compost, un vecin a vorbit apoi ... Dar ce e graba deși încă o grămadă de cazuri. cel puțin cu anumite probleme de sănătate La o astfel de activitate măsurată nu va cauza situații extreme. Da, și sfatul dumneavoastră este întotdeauna pus în practică.
Elena Kartavtseva spune:
Tu Taisiya, disciplinat țăran, care nu numai că știe munca sa, dar, de asemenea, obtinerea o odihnă bună asupra naturii.