Psihologii spun că resentimentul - este agresiune îndreptată în primul rând la mine. După ce a luat infracțiune, suntem de acord cu ceea ce ne dă vina agresorului. Și, de aceea, noi se jignesc. Adică, dacă noi nu vorbim despre manipulare vina ofensată a infractorului. După cum se știe, viața sufletului și viața corpului sunt strâns legate. Și pentru că manifestările de leziuni psihosomatice și numeroase cronice ca aversiune extremă la el - cancer. Și, prin urmare, pentru a salva un resentiment - este extrem de periculos.
poate răni un om numai în cazul în care dorește să fie jignit. Boost dvs. de stima de sine, să învețe să iubească și să accepte-te pentru cine esti. Dumnezeu a spus: „Să iubești pe aproapele tău ca pe tine însuți“ - și astfel o măsură a iubirii pentru lume, oamenii din fiecare persoană este de sine iubirea. Și este, în orice caz, nu egoism, ci un mijloc de supraviețuire pentru cei care se poartă rău cu ei înșiși nu le place mai devreme sau mai târziu se găsesc în unitatea de chimioterapie.
Dacă nu se poate scăpa de resentimente, face următorul exercițiu de mai multe ori. Închide ochii și imaginați-vă viu infractorului și circumstanțele în care ați fost ofensat. Imaginați-vă cât mai viu posibil - la nivelul olfactive, vizuale, tactile, acustice. Cât de departe (ochii sunt închise) de la tine este abatere? Dacă a fost afișat în fața ta pe ecran - acesta ar fi localizat în orice parte a ecranului? Acum, încercați să vă amintiți ce sau nesemnificative, plictisitoare circumstanță, nesemnificativă din viața ta. Ceva intern - ceea ce ai și valorile nu atașați. De asemenea, se plasează pe un ecran imaginar în fața lui. Evaluați sentimentele, emoțiile, senzațiile în legătură cu această situație, poziția sa pe ecranul intern, distanța dintre vami.Teper muta mental imaginea pe care resentimentele este prezentată, în cazul în care imaginea de rutină selectată și circumstanțele casnice nesemnificative. Aplicați emotiile, senzatiile de plictisitoare „bytovuhi“ pe abatere. Deschide ochii si uita-te la cele trei puncte în spațiu în fața lui. Repetați acest exercițiu de câte ori este necesar pentru infracțiunea a dispărut complet. De obicei, doar trei până la cinci ori.