Ia pompă specială pentru a umfla bile de gimnastică. care pot fi ambalate cu mingea sau vândute separat. Dacă pompa nu aveți, nu vă faceți griji, de pompare mingea de formare se poate face în pompă obișnuită de bicicletă. Dacă se va folosi o pompă de bicicletă, este important, de asemenea, de stoc și un ac special pentru bile.
Citiți instrucțiunile de utilizare și de formare minge de formare. Scoateți mingea de gimnastică din ambalaj, extindă și să dea posibilitatea de a absorbi în nepliată, la temperatura camerei, timp de cel puțin două ore. Amintiți-vă mingea nu este în valoare de papirus imediat adus înapoi acasă. deoarece acest lucru poate deteriora și, prin urmare, nu va fi adecvată pentru antrenament. În același timp, ai stricat pasă înapoi de gimnastică la magazin nu va accepta, pentru că nu este un defect de fabricație, și vinul.
Luați pompa, introduceți acul să se umfle. Alege și umfla-l în pompa de aer 85%. Amintiți-vă, minge pentru exercitii tinde sa se intinda in timp, asa cum este fabricat dintr-un material foarte elastic.
Lăsați mingea în această stare timp de 20-30 minute. Umflați-l după un timp pentru duritatea dorită. Cu toate acestea, ar trebui să știi că umfla mingii de gimnastică trebuie să se bazeze pe un diametru maxim, care figurează pe ambalaj. În caz contrar, mingea poate exploda.
Gym mingea este de departe unul dintre mijloacele cele mai eficiente pentru pierderea in greutate si corp pentru a aduce înapoi la normal. Efectuarea de exerciții de zi cu zi speciale cu mingea, o persoană este capabil de a scăpa de kilogramele în plus și scurtarea respirației. Acest lucru se datorează faptului că aplicarea în timpul antrenamentului sportiv în clubul de fitness sau minge de gimnastică acasă, să dezvolte un sentiment de coordonare și echilibru, consuma calorii in plus, o cantitate suficientă de care nu este ars întotdeauna cu puterea de formare convențională, întărește mușchii abdominali, spate, brate si picioare, formează o postură corectă.
Atenție! Nu ar trebui să fie umfla mingi de gimnastică în jurul unui foc deschis, un incendiu sau de încălzire, precum și aproape de perforare și de tăiere articole.
- sala de gimnastica pompa de mingii
Cum de a construi o minge de gimnastică
Nu răspunde la întrebarea?
Întrebați expertul nostru:
Toți specialiștii în acest domeniu
sfat nou de la KakProsto
Când România a învăța cum să joace fotbal
Când România a învăța cum să joace fotbal? Această întrebare este de interes pentru mulți fani din întreaga țară. Dar.
Ați uitat parola?
Nu este un membru?