Practic, fiecare mamă nouă griji dacă ea ar putea mânca pâinea alăptării nu va afecta dacă drojdia în calitatea și gustul laptelui matern. În plus, dorința de a reveni la forma sa fizică fostul afectează, de asemenea, posibilitatea de a alege - dacă să mănânce pâine.
Alaptarea proces destul de mari consumatoare de energie. Și unde altundeva decât în pâine, puteți găsi o serie de glucide simple și complexe? Astfel, pâinea poate fi, dar ar trebui să fie făcut cu moderație și, în același timp, să monitorizeze reacția copilului.
În plus, există și alte tipuri de produse din făină, în plus față de pâine, cum ar fi role, paste, produse de patiserie. Aceste produse nu sunt în valoare actualizate.
Este mai bine să aloce cantitatea de pâine consumate la mese. Cu prima piesă poate fi mâncată 1-2. Pe al doilea, puteți face acest lucru nu are.
Alb și pâine maro
Efectuarea dieta ta, trebuie să ne amintim că pâinea albă conține amidon, care poate duce la constipație la copii. Și la adulți, aceasta poate provoca fermentarea și flatulența. Inutil să mai spunem, trebuie evitat consumul de această pâine.
În general, proaspăt pâine coaptă, indiferent cât de gustos și parfumat poate fi, acționează foarte mult pe stomacul uman și se poate fixa scaunul. Prin urmare, este mai bine să mănânce este deja uscat un pic de pâine, și, uneori, absolut biscuiți.
În timpul depozitării, pâinea continuă să apară procese chimice. Și biscuiți - nu mai este pur și simplu un hlebushek uscat. Aceasta este o sursă complet diferit de produs. Pot exista de la începutul alăptării.
Există, de asemenea, pâine, nu numai făină de grâu, ci din secară, porumb, hrișcă, și, uneori, chiar și cu tărâțe. Această pâine stimulează digestia, dar nu este complet sigur. Cei care sufera de gastrita, ulcer peptic și flatulență, ar trebui să fie atent. Deoarece aceste soiuri au o aciditate mai mare decât alb.
În ceea ce privește produsele bogate, ei vor avea cu siguranță un aspect frumos, miros foarte bun, dulce si delicios. Chifle nu extinde doar dieta, dar, de asemenea, aduce placere la mama mea. Prin urmare, dacă doriți, dar copilul nu este reacții alergice, de coacere pot fi consumate în cantități mici. Mai bine în dimineața. Apoi calorii derivate va merge pe lactație și alte nevoi ale corpului, și nu se stabilească la talie.
Dacă vrem să cumpere chifle, ar trebui să preferați de copt cu fructe proaspete și fructe de pădure, stafide, caise uscate și brânză de vaci. Dar topping de ciocolată, lapte condensat îndulcit, gem și zahăr pulberi trebuie evitate. Există într-adevăr o mulțime de calorii.
Deci, încă o dată lucrul cel mai important. Pâine în timpul alăptării poate mânca. Principalul lucru - cu moderație. Și apoi nici copilul nu va avea o alergie sau o mama care nu scindează kilograme în plus.