Întrebarea reală în ajunul iernii. Noi în Novosibirsk pe piață în acest moment de șuncă proaspătă cu greu găsi un bun. Toate vândut pentru a vinde gata făcute, sărat. Mulți încă mai susțin că este dăunător sau benefic. Eu cred că totul în moderație ar trebui să fie. Desigur, dacă ați mânca în cantități mari, ar fi dăunătoare. Ficat cu pancreatic nu spun vă mulțumesc. Dar dacă există doar o singură măsură de beneficiu. De asemenea, un număr mare de vitamina AD în grăsimi este acid arahidonic, care îmbunătățește funcționarea mușchiului inimii, creierului si a altor organe. Și contrar opiniei că grăsime crește nivelul de colesterol, atunci aici este exact opusul, grasimi scade nivelul de colesterol rau, mai ales dacă-l mănânce cu usturoi. Urmați regula de aur in produsele alimentare si corpul iti va multumi. Așa că nu mai mult de 100-200 de grame pe zi, și vei fi fericit.
moderatorul a ales cel mai bun răspuns
Fat, nu-mi place să mănânce, la fel ca proaspete grăsime, delicat.
Mulți oameni de azi au decis să renunțe la acest produs delicios, deoarece grăsime conține o mulțime de grăsimi și calorii.
După cum se dovedește în partea de grăsime de o mulțime de elemente nutritive care sunt efect benefic asupra organismului uman.
De exemplu, grăsimea întărește sistemul imunitar perfect. În grăsimea au grăsimi, care sunt foarte benefice pentru organismul uman, și anume grăsimile proteja perfect organismul uman din diferite bacterii dăunătoare.
În plus, grăsimea are o mulțime de acizi grași, care sunt implicate în metabolismul colesterolului și contribuie la încheierea unui organism.
Toxin, astfel, protejează organismul împotriva virușilor și bine întări sistemul imunitar.
Salo devine imbunatateste metabolismul organismului.
Grăsimile cele mai valoroase sunt cele care se dizolvă la temperatura corpului.
Grăsimile nu supraîncărcați grăsimea de ficat și ușor de digerat datorită acizilor grași, grăsimi îmbunătățește metabolismul, colesterol duce la normal.
Salo este foarte util pentru prăjit, și mult mai util să se aplice pentru gătit diferite legume, pește și carne - untură decât uleiul vegetal.
Salo are un efect de încălzire.
La temperaturi exterioare sub zero, organismul are nevoie de mai Zhitnaya alimente care ajuta la producerea de energie mult mai mult, astfel încât unii experți recomanda pentru a permite grăsime atunci când este frig afara in dieta ta.
Salo este foarte produs bogate in calorii, dar oamenii care încearcă să urmeze o dieta, nu își pot permite 50 sau 20 de grame în fiecare zi a acestei delicatese delicioase, în același timp, de grame nu va strica cifra perfectă, deoarece grăsimea este ușor de digerat în corpul uman, astfel încât, vine un sentiment de sațietate.
Acestea sunt substanțele nutritive conținute în grăsime. Mânca grăsime sau nu, decide persoana care le, dar cred că din piesele mici o dată pe săptămână sau o lună nu ar trebui să refuze.
Eu numesc locul de muncă AOD Salou:
Pentru a începe cu conținut caloric: 100 g de grăsime conținută de 700 Kcal, 88.69 g din acest ulei și 2,92 g de proteine si 95 de miligrame de colesterol.
Prin conținutul de acizi grași din grăsime aproape de uleiuri vegetale.
În untură conține multe vitamina F, care conține trei acizi esențiali (linoleic, linolenic și arahidonic), care regleaza metabolismul lipidic si de a reduce nivelul de colesterol.
Dar, din cauza conținutului ridicat de colesterol au o mulțime de grăsime este dăunătoare pentru ficat și pancreas: ei nu au suficientă bilă și enzimă lipază în digestia grăsimilor grăsime. Norma - 30 de grame de grăsimi pe zi.
Salo se recomandă să mănânce cu poftă (muștar, hrean, Ajica), care stimulează producerea de enzime pancreatice.
Fat încetinește intoxicației - el acoperă stomac și previne absorbția rapidă a alcoolului în stomac și în intestine de alcool este absorbit treptat.
Salo intareste imunitatea din cauza acidului arahidonic: îmbunătățește funcțiile de protecție ale organismului.
Acid Linoleic produce prostaglandine - regleaza reducerea mușchilor organelor interne, inclusiv a mușchiului inimii, sprijină tonusul vascular.
fumătorii de grăsime utile: grăsime conținut în seleniu intareste sistemul imunitar si previne procesele de oxidare în organism, reducerea efectelor nocive ale țigărilor.
În grăsimi și vitamina A, B1, B2, B3, B6, B12, oligoelemente fosfor, fier, zinc, cupru, mangan.
Deja mult timp în urmă, oamenii de știință de la partea de grăsime și recomanda să mănânce, dar, cu siguranță, în măsura rezonabilă, nu mai mult de treizeci de grame pe zi. Acesta este un produs natural util, care este disponibil ca parte a acidului arahidonic. Aici este acest acid este foarte important pentru organismul uman, deoarece este nevoie de un rol activ în construirea de noi celule din organism.
Și are un efect bun asupra proceselor în sistemul cardiovascular.
Mai ales de grăsime recomandat pentru utilizare în timpul sezonului de iarnă, pentru că ajută organismul să secrete mai multă vitalitate. Grăsimi bune pot afecta metabolismul colesterolului în organism.
Și ceea ce este important. că de grăsime nu există nici o sarcină asupra ficatului.
