Organismul uman produce insulina - pancreas. Când se produce eșecul pancreasului insulină nu poate fi pierdut sau poate fi un surplus. Ambele sunt foarte periculoase pentru oameni. putere normalizată - este primul pas pentru sănătate.
Deci, ce-i toate aceleasi alimente contin insulina? În produsul insulină pură nu conține, și produce pancreasul de alimente destinate consumului uman. Luați, de exemplu, carne de vită, pește, înghețată, iaurt, lapte si ciocolata baruri. în care indicele de insulină depășește hipoglicemic. De aceea, pacienții care suferă giperinsulimiey, trebuie să fie atent să includă în alimentele dieta care cresc insulina si elimina complet feluri de mâncare, cu un indice ridicat de insulină de fructe și legume (astfel includ: pâine albă, cartofi fierți, iaurt, fasole, batoane de ciocolata "Snickers" și "Mars" și caramel).
Produsele care reduc insulina in sange, nu ar trebui să aibă doar un glicemic scăzut, dar indicele de insulină. Ce au nevoie pentru a determina tabelul specifice. Deci, ce alimente ar trebui să fie consumate pentru a normaliza producția de insulină de către pancreas? Următoarele produse:
Lapte degresat, branza de vaci, iaurt, lapte fermentat la cuptor, carne de pasăre;
Cerealele integrale (ovăz, germeni de grâu germinat, orez brun, tărâțe de soia, lecitină din soia), semințe (susan, semințe de dovleac) și nuci;
Legume proaspete si fierte, cum ar fi spanac, andive, salată, salată de rachete, varză și varză de Bruxelles, broccoli;
Fructe si legume: rosii, dovlecei, morcovi, dovleac, avocado, rodii, pere, fructe citrice (cu excepția tangerine), kiwi, mere.
- ciocolată, batoane de ciocolata
- iaurt
- pâine albă
- fasole
- cartofi fierți
- Low-grasimi si produse lactate fara grasimi: branza de vaci, iaurt, lapte
- fructe și legume pentru un cuplu, o opțiune ideală într-un cazan dublu (morcovi, dovlecei, varză de Bruxelles, broccoli)
- cereale integrale (susan, ovăz, orez brun).
Insulina produsă de pancreas și în produsele nu este conținut, există doar produse care sporesc insulina si nu sunt cele care nu cresc și normalizarea nivelului de insulină în sânge. Creșterea nivelului de carbohidrații rapid, bomboane, produse coapte dulce care conțin amidon, cartofi. Stabilizat in nivelul insulinei din sânge glucide lente, cereale, cum ar fi terci, hrișcă, orz. cereale amidonoase, cum ar fi orzul, poate fi înmuiate timp de câteva ore pentru a îndepărta excesul de amidon. Util pentru diabetici dovlecei, vinete, dovleac și în special anghinare, napi. Fructe diferite care nu conțin în exces de zahăr și amidon.
Este interesant faptul că efectele alcoolului asupra unei persoane în ceea ce privește numărul de modificări ale zahărului sânge.
Aproximativ o jumătate de oră după ce a luat bautura alcoolica tare (aproximativ un pahar de vodca sau coniac) nivelul de glucoză în sânge crește ușor și scade brusc după 3-5 ore. Aceasta se numește hipoglicemie alcoolică întârziată.
Dacă seara pentru a injecta insulina si de a lua alcool in timpul somnului poate fi hipoglicemie mortale.
niveluri mai mici de insulină va ajuta:
Alimentele care cresc nivelul de insulină din sânge: pâine albă, cartofi fierți, orice iaurt, fasole, batoane de ciocolată, cum ar fi „Snickers“ și „Mars“ bomboane, carne de vită, anumite specii de pești, lapte.
Produsele care reduc nivelul de insulină în sânge: scăzut de grăsime de vaci brânză, chefir, lapte la cuptor fermentat, păsări de curte, nuci, spanac, cicoare, broccoli, rosii, morcovi, dovleac, rodie, pere, toate fructele citrice, avocado, mere și kiwi.