Într-un efort de a scuti de kilograme urau fete fermecătoare și femeile sunt dispuși să încerce toate noile elemente oferite de pierdere în greutate, inclusiv cele care vizează reducerea apetitului. Dar nu se grăbesc, alegerea unui supliment alimentar sau un medicament cu efecte similare - selectarea corectă și utilizarea de uleiuri esențiale va reduce consecințele negative ale rezultatelor nu mai puțin vizibile.
Utilizarea de uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate
Varietatea de uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate vă permite să creați o colecție unică, care va fi foarte util în procesul de a pierde în greutate. Nu numai inhalarea de arome, dar, de asemenea, aplicarea directă a acestor instrumente în crearea de formulări cosmetice pentru îngrijirea personală, ajută la obținerea rezultatelor dorite, să nu mai vorbim de faptul că cele mai multe dintre uleiurile pot fi folosite într-un meniu dietetic și ca aditiv alimentar natural.
Datorită utilizării optime a produselor naturale, vă va corecta figura, normalizează procesele de apetit și digestive, de a crea un cadru favorabil pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular și nervos. Măști, tufarisuri, împachetări și masaje cu uleiuri esențiale - un instrument excelent pentru a reduce aparitia vergeturilor, reduce în mod semnificativ aspectul de celulita, înmoaie pielea, făcându-l mai supla si hidratata. Acest lucru este important mai ales în cazul în care dieta este destul de stricte, și exercite de mare - scădere rapidă în greutate poate provoca pielii lăsate, dar tratamentele regulate cu uleiuri esențiale va ajuta pentru a evita acest lucru.
asistent excelent în a pierde în greutate sunt uleiurile esentiale de bergamota, portocala dulce, lemongrass, grapefruit, arbore de ceai, fenicul, mere, scorțișoară, neroli, rozmarin, patchouli, trandafir, iasomie, chiparos, ghimbir, piper negru și roșu. Ultimele trei componente sunt încălzite în mod activ țesutului adipos subcutanat cu masaj și contribuie la degradarea sa accelerat. se aplică cel mai eficient le la exerciții cardio sau statice, ceea ce sugerează o schimbare cheie frecvente, ceea ce contribuie, de asemenea, la accelerarea metabolismului în țesuturi și transpirație îmbunătățită.
Nu uita despre băile cu uleiuri esențiale. Această procedură nu va ajuta numai să piardă în greutate, acționând asupra tuturor proceselor interne ale corpului și hrăni pielea în mod direct, dar va contribui la interne Relax, este important să se controleze o greutate la momentul de corecție.
Uleiurile esențiale ale apetitului
Uleiurile esențiale, care vă vor ajuta să facă față cu pofta de mâncare, în mod convențional împărțite în trei tipuri. Prima se referă la produsul acționează direct asupra receptorilor de la nivelul tractului gastro-intestinal pentru a semnala că sunteți foame. Cu alte cuvinte, aerul incetineste procesul in care sunt lipsa fiziologic de alimente și duce la impulsurile nervoase normale, de la creier la nivelul tractului gastro-intestinal, care nu permite să se aplice placa mai mult decât este necesar atunci când începe masa. De asemenea, vă permite să se controleze procesul de a mânca și se simt timpul de saturație. Astfel de uleiuri includ esteri de scorțișoară, mentă, mere, fenicul, chimen dulce dulce, pătrunjel, busuioc, vanilie. Mai presus de toate, ele stimulează digestia și de a promova o digestie mai rapidă a produselor alimentare, precum și mai lungă durată senzație de sațietate trebuie să completeze masa.
Pentru cei care sunt înclinați să mănânce alimente, cu scopul de autoamăgire, ar trebui să acorde o atenție la ulei, care normalizează activitatea sistemului nervos, ajuta să facă față stresului și evoca emoții pozitive. În acest scop, esteri potriviți: scorțișoară, vanilie, nucsoara, lamaie, portocale, grapefruit, mandarine, Lemongrass, musetel, valeriana, chiparos, arbore de ceai, cimbru, neroli, patchouli, tămâie, lumi.
Mai bine încă, se combină toate aceste uleiuri esențiale pentru o corecție completă și cuprinzătoare a tendințelor psihologice pentru a manca prea mult si reducerea metabolismului. care provoacă apetitul incontrolabil și pentru a preveni să piardă în greutate.
Cum de a folosi uleiuri esențiale pentru a controla pofta de mancare
În primul rând, este important de spus despre măsurile de precauție. Nu uitați că uleiul esențial - acesta este un produs foarte concentrat din extracția de materii prime naturale, care are proprietăți chimice active care determină eficacitatea în aromaterapie, dar impune anumite limite de utilizare. Utilizarea necorespunzătoare a produsului va produce nazofaringe și orale arsuri ale mucoaselor și erupții cutanate și alte reacții alergice. Din acest motiv, trebuie să respecte cu strictețe recomandările și doza în fiecare caz. Nu este necesar să se recurgă la astfel de metode de aromoterapie fără consultanță de specialitate pentru femeile însărcinate și copii mici, ale căror corpuri nu sunt foarte stabile.
Metode de aplicare a uleiurilor esențiale asupra apetitului
1. Aromaterapie - efectul combinat al folosind arzător de ulei aromatic sau pandantiv pe care le va purta. Acest lucru va permite normalizarea starea generală îmbunătățită activitatea neuronală și contribuie la auto-control optim în materie de produse alimentare. Puteți arde lampa aroma la locul de muncă sau pe timp de noapte, în funcție de efectul pe care doriți să realizeze. Aromakulon puteți face propria dvs. de la orice medalion de deschidere. Este suficient să renunțe la câteva picături de ulei pe panza, lenjerie sau pânză de bumbac selectat și a pus într-un medalion. Dacă intenționați să poarte un decor la locul de muncă, este mai bine pentru a alege arome de citrice, cafea și cacao - acestea stimulează activitatea mentală și ajută la menținerea unui stat vesel în mijlocul zilei.
2. Inhalare - efectuată imediat înainte de masă sau la scurt timp înainte de a fi. Ulei, suprima pofta de mancare inhalat alternativ, mai întâi unul și apoi cealaltă nară. În nici un caz nu se inhala parfumul direct din sticla! Aplicați o picătură sau două pe o bucată de pânză, tampon de bumbac sau un deget. După aceasta, țineți aproape de nas, să ia câteva respirații de aroma intensa. În special, o astfel de metodă cu uleiuri esențiale de mere vă permite să controlați apetitul în timpul mesei. Nu utilizați această metodă dacă suferiți de astm bronșic, au dificultăți în respirație sau o tendință de reacții alergice severe. Excesul de dozare de ulei esential de asemenea, poate declanșa amețeli, greață, schimbări bruște de presiune, stomac excesivă de suc gastric, ceea ce va duce la astfel de consecințe neplăcute, cum ar fi arsurile la stomac si hiperaciditate.
3. băi relaxante aromatice. Abordarea corectă a managementului stresului va ajusta foarte mult stilul de viață, inclusiv comportamentului alimentar, tendința de a rambursa apetitul nesățios. Neroli, trandafir, lavanda, portocala, menta, chiparos, cimbru și salvie - compoziția acestor uleiuri va ajuta la normalizarea sistemului nervos și să învețe să facă distincția între un apetit real, de departe exagerată. Înainte de a utiliza în orice baie de ulei esențial să fie dizolvat în ulei de bază, iaurt, lapte sau miere.
Zinaida Rublevskaya
pentru InFlora.ru revista pentru femei