Text: Karina Semb
Odată cu sosirea verii în loc de nor fără speranță vom ajunge în cele din urmă o mulțime de soare - și să se alăture cu el într-o atitudine foarte diferită: cineva se ascunde de el în mod regulat, și cineva se luptă pentru a obține un bronz. Mulți dintre cei care nu fac parte din niciuna dintre tabere, dar consideră că nu este atât de simplu, a dorit mult timp să o dată pentru totdeauna să înțeleagă care dintre cele două extreme mai mult sens. În acest soarele de vară a fost doar o bucurie, noi oferim un program educational: înțelegem modul în care radiațiile solare afectează aspectul și sănătatea pielii, ceea ce vicisitudini solar și ce să caute în alegerea unui mijloc de protecție solară.
De ce crezi
este util să se bronza
Mulți fani de bronzare pentru a face plajă, nu doar de dragul de culoare aurie. Într-o societate aviz complet blocat că soarele este extrem de utilă și, într-adevăr, este necesar - în special, pentru a se dezvolta în piele de vitamina D. Aceasta vitamina masă de merit, de exemplu, se crede că el a fost de lucru „împotriva“ depresiei, și anume implicate în reglementarea tirozin hidroxilazei - enzima necesara pentru a produce dopamina (așa-numita hormonul fericirii) si adrenalina si noradrenalina.
Prin urmare, o lipsa de vitamina D, mulți oameni de știință au fost mult timp asociat tulburari afective sezoniere (de asemenea, este depresia sezonieră). Acum doi ani, cercetătorii din Singapore au descoperit efectul de nivelurile de vitamina D la femei pentru tratamentul candidozei sau sturz - o infecție cauzată de drojdie. Una dintre cele mai importante funcții ale vitaminei D - stimularea producției de cathelicidin peptida antimicrobiene, care ne ajută să se ocupe de inflamație.
Este extrem de important de vitamina D este într-adevăr nu sintetizat în pielea umană, atunci când sunt expuse la razele ultraviolete, dar acest lucru nu se află neapărat ore la soare, sau să achiziționeze un abonament anual la solar. Dacă locuiți într-o regiune în care nu există nici o întrerupere observabilă la soare, fiți siguri: pielea devine doza necesară de raze UV în plimbările obișnuite în zilele însorite. Pentru majoritatea proprietarilor de piele de lumină, în scopul de a menține producția în D Vitamina cantitatea adecvată suficientă pentru a efectua la soare timp de 10-15 minute, de trei ori pe săptămână.
În latitudinile nordice, nu este întotdeauna posibil, chiar și în timpul verii, să nu mai vorbim de sezonul de toamnă-iarnă. Așa că oamenii care trăiesc în aceste regiuni, și mai ales cei a căror piele este întunecat sau întunecat, beneficiul va merge de contact ușor mai prelungit cu lumina soarelui în zilele în care încă își fac drum prin nori - desigur, cu condiția ca utilizarea echipamentului de protecție de la soare (despre ele mai târziu). Oricum, expunerea prea mult timp la soare are un impact negativ asupra tuturor tipurilor de piele.
Deoarece există diferite tipuri de radiații solare
Soarele produce cât mai multe trei tipuri de radiații: spectrul vizibil - ceea ce noi numim lumina soarelui și ultraviolete (UV) și infraroșu (IR). radiații infraroșii este în principal efect termic - să-l puneți pur și simplu, ne încălzește. La rândul său, razele ultraviolete este responsabil pentru efectul fotochimic: de la el la noi devine un bronz, deoarece specificul radiațiilor UV este necesară pentru a înțelege mai în detaliu.
radiații UV (versiune internațională UV - ultraviolete) spectru este împărțit în trei, în funcție de lungimea de undă, și fiecare spectru caracteristicile de expunere umană. Spectrum C are o lungime de undă de la 100 la 280 nm. Aceste raze ajunge greu la suprafața pământului, fiind absorbite de stratul de ozon al atmosferei - și bună, pentru că este gama cea mai activă: timpul de penetrare prin spectrul razelor de piele C poate provoca un efect devastator asupra celulelor organismului.
de multe ori asociem nuanța de aur a pielii în stare bună de sănătate, în industria frumuseții, aceasta se numește o piele stralucitoare
Spectrum B cu o lungime de undă de 280-320 nm este de aproximativ 20% din radiația UV atinge suprafața Pământului. Este razele UVB (UVB), suntem obligați să roșeață pe piele, după o vacanță lipsită de griji în soare fierbinte. Spectrum B are un efect mutagen - influențează în mod activ ADN-ul celular și provoacă diverse perturbări în structura sa - prin ruperea de perechi de baze, cu formarea ulterioară a reticulări „greșit“ a reticula ADN-ul proteinei a cărei sinteză este activată prin UV, eșecuri în celulele care se divid și Denaturarea ADN-ul. Atunci când diviziunea celulară astfel de modificări „moștenit“ celulele fiice rămân cu noi și poate duce la mutații sistemice la nivelul genomului.
Spectrum A este 320-400 nm lungime de undă, este de aproape 80% din radiațiile ultraviolete atinge pielea umană. Din cauza razelor gama larga de lungimi de undă A (UFA) au aproximativ 1000 de ori mai puțină energie decât gama B, prin urmare, cu greu provoca arsuri solare. Ei au o măsură mult mai mică promovează producerea de substanțe biologic active capabile să influențeze ADN-ul, cu toate acestea, aceste raze pătrunde mai adânc. decât UVB și substanțele produse de acestea (de exemplu, specii reactive de oxigen) a ramas in piele este mult mai lungă.
Ce este arsurile solare
În cazul în care nanometri și nucleotide nu au fost impresionante, motivul care stau la baza modificărilor chimice vizibile care apar la nivelul pielii din cauza soarelui, asigurați-vă că să se gândească. Piele - coajă de protecție a corpului nostru, și, se confruntă cu lumină ultravioletă, se aruncă toate forțele pe ea pentru a crea o barieră eficientă. În acest sens, o mulțime depinde de stratul superior al epidermei - stratul cornos. Celulele vii sunt keratinocite, care sunt produse în straturile inferioare ale epidermei, în cele din urmă împins la suprafață, intaresc si se mor, dar cheratina mort este compus din fulgi ne protejează de căldură și frig.
Epiderma conține, de asemenea, melanocite, celule specializate, acestea produc un pigment negru numit melanina, care într-o anumită măsură, protejează pielea de ardere. Același ton de piele bronzata, pentru care turiștii disperate sunt sub soarele arzător în zilele de capăt, aceasta este reacția pielii melanina, ca răspuns la razele UV înfrângerea. Ea Stratum, devine mai uscata si mai inchisa. Formidabil asociere poate fi văzută în limba: cuvântul „tan“ în limba engleză (cafeniu) își are originea în procesele de bronzare a animalelor pentru producția de produse diverse.
Este adevărat că un bronz
„Vechi“ piele?
Natural „bronzare“ a pielii expuse la soare nu trece fără consecințe. de multe ori asociem nuanța de aur a pielii în stare bună de sănătate, în industria frumuseții, aceasta se numește o piele stralucitoare. În același timp, ne uităm că tan - dobândite ca mod natural, precum și în solar - exacerbează efectele imbatranirii. Partea leului de caracteristici care sunt considerate o parte integrantă a procesului de imbatranire a pielii, de fapt, declanșat la expunerea la soare fără protecție adecvată.
Pentru îmbătrânirea prematură a pielii, sau așa-numita fotoimbatranire, spectrul ultraviolet in primul rand responsabil A. De-a lungul timpului, razele UV daune fibrelor de elastina, iar atunci când se descompun, pielea începe să se deformeze și întindere, devine mai susceptibil la umflarea și microtraumele și vindecare mai lentă. Lumina soarelui afectează, de asemenea, pistruii și așa-numita vârstă-pigmentare: nu numai că poate face pete intunecate mai întunecate, dar, de asemenea, provoca melanina de producție, rezultând într-o nouă formă spoturi - chiar dacă acestea au fost eliminate anterior, folosind o cremă sau cu laser.
Atâta timp cât suntem tineri și lipsită de griji, efecte de soare asupra stării pielii poate avea loc neobservat, dar de-a lungul anilor toate consecințele sunt doar acolo (și nu numai). În plus, suntem mai in varsta, cea mai mică capacitatea pielii de a regenera și mai slabă protecție împotriva efectelor nocive ale radiațiilor ultraviolete.
Poate provoca cancer de plajă
Astfel, efectul cumulativ al radiațiilor UV stimulează creșterea necontrolată a celulelor anormale ale pielii. Acest lucru poate duce la dezvoltarea de tumori - atat benigne si maligne (canceroase) - carcinomul bazocelular, carcinomul cu celule scuamoase sau melanomul.
Carcinomul bazocelular - cea mai comuna forma de cancer de piele. Numele este derivat din celulele bazale care stau la baza stratului exterior al pielii. Celulele canceroase de tip bazal cresc încet și de obicei, nu se imprastie in alte tesuturi din organism. Principalul motiv pentru apariția lor este recunoscută expunerea la radiații ultraviolete, în special în copilărie. Faptul că acumulate din momentul în copilărie greșeli în structura celulară a ADN-ului și de pauză funcția de golire protecție solară a pielii, crescand riscul de cancer de piele la varsta adulta. Și carcinomul cu celule bazale si scuamoase, care se dezvoltă din celulele scuamoase, în cele mai multe cazuri se produce pe zone ale pielii cel mai adesea expus la radiații solare - cea mai mare parte pe cap, gât și mâini. In plus fata de predispozitie genetica, factorul de risc este pielea deschisa la culoare.
constatare excesiva sub razele ultraviolete și, prin urmare, creșterea producției de melanină poate duce la formarea de moli - clustere melanocite. Majoritatea nevilor apar în timpul pubertății și poate să dispară în cursul vieții. Cu toate acestea, sub influența factorilor externi, printre care radiațiile ultraviolete, molul pigment (nevii) pot dezvolta in melanom - unul dintre cele mai de temut tumori maligne.
Desigur, un rol important este jucat de predispoziție genetică, acțiune mecanică pe mol și mai mult, dar am observat că riscul crescut de melanom afecteaza persoanele cu lumina, predispuse la piele arsuri solare, care pentru o lungă perioadă de timp sunt situate în soare deschis sau într-un pat de bronzare fara a avea grija de vehicule de protecție. Conform statisticilor. 8 din 10 cazuri de melanom in Marea Britanie ar putea fi prevenite daca pacientii controla expunerea lor la soare, pentru a evita arsurile solare și nu abuzat de un solar.
medici îndepărtarea nevi profilactici recomanda, deoarece are loc încă în cele mai multe cazuri degenerare de alunițe in melanom. Cu toate acestea, în cazul în care natura te-a acordat o mare varietate de alunițe, ar trebui să monitorizeze în mod independent, starea pielii și supuse unei examinări periodice de către un dermatolog.
Acest lucru este mai sigur:
soare sau un solar
Nu toată lumea este gata să aștepte pentru vara pentru a obține un bronz - o armată de fani au adunat sesiuni de solar. De multe ori cosmeticieni necalificați pot fi auzite, ca și în cazul în câteva minute, în echivalentul solar până la câteva ore petrecute la plajă. Imediat pandemoniu spulbera mitul cu privire la siguranța acestei proceduri, în comparație cu efectul razelor solare directe la bronzarea pielii umane primește aceeași expunere. ca atunci când bronzare la soare, ceea ce înseamnă că nu există nici o diferență fundamentală între sesiunile de 10 minute la solar, și la 10 minute de bronzare sub soarele fierbinte.
Există, de asemenea, o credință care bronzare într-un solar - un tratament eficient pentru acnee si multe alte boli de piele. De fapt, nu este. Sub influența razelor ultraviolete se produce celulele pielii actinice, keratinocite necrotice ieșirile bloca glandele sebacee ale pielii și poate crește doar acnee. Eficiența spectrului UV A și B au dovedit numai în cazuri de tratament a anumitor forme de psoriazis, astfel, fototerapia nu exclude riscul de cancer.
Organizația Mondială a Sănătății nu se recomanda de bronzare
în solariile pentru uz cosmetic
În Europa, plin de oameni în vârstă, tăbăcită la un maro profund. Motivul pentru care nu este o dragoste banal pentru băile de soare: mulți rezidenți din Europa de Vest pentru a vizita un solar, în speranța de a consolida oasele: fanii de soare „artificiale“ sunt în căutarea eternă a vitaminei D notoriu, care asigură absorbția calciului și fosforului din alimente în intestinul subțire. De regulă, astfel de ipohondri entuziaști sunt angajate în punte la soare auto-numit, dar uneori medicii prescriu o procedură care cauzează grave îndoiască calificările lor.
Repetăm: pielea face cu sinteza de vitamina D și regulate, fără prăjire la soare sau la solar. O astfel de radiații UV agresiv are un efect negativ asupra pielii, care contribuie la îmbătrânirea prematură, riduri și apariția microfisurilor. Conform celor mai recente cercetări și recomandările Organizației Mondiale a Sănătății, tabacire de interior nu ar trebui să fie utilizate în scopuri cosmetice.
Înainte de o sesiune în bronzare clienții salon spun că intensitatea radiațiilor pot fi adaptate pentru tipul de piele. Aici, de asemenea, există capcane. Faptul ca persoanele cu pielea foarte corect, care arde rapid în soare, au un risc crescut de cancer, precum și lipsa de arsuri pe piele ca urmare a tabacire de interior poate crea impresia falsă că pielea este mult mai rezistent la radiații decât Intr-adevar, riscul de complicații este foarte mic.
De ce avem de transfer diferite de soare
Fiecare dintre noi, în grade diferite protejate de efectele nocive ale razelor solare. Persoanele cu pielea inchisa la culoare au o apărare puternică, și roșu sau blond cu pielea și ochii albaștri pal, cel mai expus la soare atacul din cauza concentrației mai mici fotoretseptivnogo (primirea luminii) de melanină în piele.
Se crede că pielea este fototipuri diferite și se caracterizează prin sensibilitatea la radiații UV. Unii medici moderni în determinarea clasificării Fitzpatrick fototipul utilizate 1975, în care un dermatolog american a identificat șase tipuri principale de piele - de la celtice la afro-americani. În cazul în care reprezentanții primelor (celtice) și a doua fototipuri (nordice) arde rapid în soare, atunci proprietarii a cincea (din Orientul Mijlociu și indoneziene) și al șaselea (afro-american) tipurile de piele - de culoare închisă sau de culoare închisă - în conformitate cu Fitzpatrick, nu arde atunci când este expusă la lumina soarelui și este aproape nu necesita utilizarea de protectie solara.
O astfel de determinare rasială a unora învechite și nu corespund întotdeauna cu situația reală. În primul rând, este evident că soarele arde totul - trebuie doar să ceară oricărui operator de transport „indoneziană“ fototipul: este doar o chestiune de timp și gradul de nepăsare plajă. În al doilea rând, în mai multe curse de piele se comportă în mod specific, luând „toate cele bune dintr-o dată“ dintr-o varietate de fototipuri și combinații etnice, după cum știm, poate fi un număr infinit. Deci, promit pacienții mulatru solntseustoychivost sută la sută și nu prescrie remediul cel mai indicat - un indicator al neglijenței medicale. Focus pe tipul de fotografie convențional atunci când alegeți SPF-preparare nu este rănit, dar observăm că utilizarea lor recomandat pentru toată lumea, indiferent de așa-numitul fototipul - cel puțin pentru a preveni fotoimbatranire pielii.
Ce este SPF și modul de a alege un mijloc de protejare
Deci, am constatat că protecția solară este necesară pentru toată lumea, deși în grade diferite. Gloss are trompete lungi, care nu este necesar să iasă fără a provoca pielea expusă cu un mijloc SPF, dar atunci când vine vorba de alegerea unui anumit produs, nu pentru a se pierde din greu. Ce fac toate aceste numere, o anumită coerență pentru a alege modul de a găsi o crema care nu se află pe fața și corpul unui strat alb, aceasta este în valoare de cumpărare cosmetice cu factor de protectie solara - există o mulțime de întrebări.
SPF (factor de protectie solara) - principalul marker la care doriți să caute în alegerea unui mijloc de protecție împotriva razelor UV. SPF este calculat utilizând formula în laboratoare, în calcul bazat pe faptul că mijloacele care urmează să fie utilizat într-o cantitate de 2 mg per 1 cm² din suprafața pielii, ceea ce înseamnă că, pentru o protecție fiabilă aplicată trebuie să fie strat suficient de dens. Mulți cred că valoarea SPF permite pentru a calcula timpul de expunere la soare în condiții de siguranță, dar acest lucru nu este adevărat. SPF Termenul arată cât de mult lumina UV puteți obține fără riscul de arsuri cu protecție solară. indicele SPF caracterizează nu din timp, și o rezistență crescută a pielii la arsuri. SPF 50 înseamnă că poate rezista porțiune de ultraviolete este de 50 de ori mai mare decât fără ea. Rețineți că, recomandat de dermatologi actualiza protecție la fiecare două ore, nu-l neglija chiar si in zilele noroase, precum și mijloace de a aplica un nou strat după contactul cu apa sau nisip.
Dermatologii recomandă să se actualizeze protecție la fiecare două ore și să nu neglijeze
chiar si in zilele innorate
Cremele de protectie sunt fabricate pe baza a două tipuri de ingrediente: fie filtre organice absorbante sau ecrane - solide anorganice care reflectă razele UV (în mod tipic, dioxid de titan, oxid de zinc, sau o combinație a acestora). Filtre pentru a penetra pielea și să transforme energia solară în energie termică. Spre deosebire de filtru de ecrane rămân pe suprafața pielii.
Unele filtre, cum ar fi oxybenzone și retinolpamitatul, considerate periculoase și oncogene, astfel încât acestea ar trebui să fie evitate. Apropo, Grupul de lucru de mediu, o organizație americană non-profit dedicată cercetării în domeniul substanțelor toxice și responsabilitatea corporativă, nu recunoaște nici ingredientul activ în produsele de protecție solară complet în condiții de siguranță, dar eu încă recomand cu tărie să le folosească, și oferă chiar și un top relativ active sigure.