piureuri bune - dieta pentru numărul de pierdere în greutate 1, deoarece acesta este un mod foarte rapid pentru a umple corpul cu vitamine esentiale. opțiune comună, care este preferat de mulți sportivi mânca - piureuri de cereale. Pentru prepararea ei (de la consumul de 3 portii) aveți nevoie de următoarele componente:
- 2 pere
- 1 banana
- 1/5 cana de suc de ananas
- 1 lingura de fibre de luat masa
- 3 lingura de masă muesli
Pentru a prepara o bautura nutritiva este important pentru a curăța toate componentele de foițe și a semințelor, astfel încât acestea nu sunt capturate în procesul de băut și nu a cauzat prejudicii dinților și gingiilor. Rețete pot fi foarte diverse, în funcție de preferințe. Nivelul Îndulcit pot fi controlate independent. Foarte frumos și luminos ar include combinație pentru o periuță (consum de 4 portii):
- 250 de grame de bilberries congelate
- 250 de grame de afine congelate
- 100 de grame de fistic
- 2 portocale
- 50 de grame de nuci
Toate componentele sunt bine curățate din piei și fibre, și apoi biciuit într-un blender. Puteți adăuga gheață, dar puteți bici doar combinație reprezentate. Băutura are comentarii cele mai pozitive, care îi permit să ia la cerere mai multe și mai popular și în. Dar nu uitați că concentrația de cantități mari de fructe de pădure și fructe pot provoca reacții alergice la persoanele sensibile la ea. cu dieta periuță ar trebui să cuprindă alte ingrediente, mai neutre.
Sfaturi nutriționiști
Dieta Easy periuță
nutriționiști Leading recomanda pacientilor lor de a utiliza piureuri în dieta pentru pierderea in greutate, pentru a obține mai rapid și mai eficient rezultatul dorit. Rețete poate fi tu insuti. Mulți oameni preferă să adauge o banana ca una dintre componentele usor de digerat. Aceasta combinatie este foarte util după exercitarea sau în cazurile în care este necesar să se recupereze rapid. Utilizarea băuturii, de asemenea, în faptul că aceasta ridică imunitatea, previne natura catarală a bolii în faza inițială.
- reteta excelenta, imbunatatind imunitatea, are următoarele componente (debit de 2 portii):
- 100 grame de suc de grapefruit proaspat
- 400 de grame de conserve de ananas
- 200 de grame de iaurt
- zahăr vanilat 1 linguriță
- Berry reteta smoothie:
- 2/3 ceasca suc de afine
- 1 cană de afine
- 1 murele cană
- 250 de grame de iaurt zmeură
- Un gustos foarte util și va fi o periuță reteta:
- 3 morcovi
- 2 mar verde
- 1 bucată de ghimbir la gust
- 2 banane
- mentă proaspătă
- 1 portocaliu
dieta periuță ușoară pentru pierderea in greutate - aceasta este tehnica moderna de a aduce organismului in stare excelenta.
Având în vedere că sarcina principală cu care se confruntă a pierde în greutate, să nu dăuneze sănătății dumneavoastră de îmbogățire a tuturor vitaminele necesare - acest lucru este exact ceea ce ai nevoie într-o luptă împotriva obezității competente.
Piureuri în sine este foarte gustoase și sănătoase, băutură care are un efect pozitiv asupra sanatatii generale. Desigur, utilizarea poate fi să piardă în greutate, deoarece este foarte consistent, nutritiv, bogat in vitamine. Îmi place că în timpul unei astfel de dieta, nu am experimentat senzatia de foame. Anterior am cumparat piureuri, iar apoi ea a decis să se pregătească, pentru că cele mai multe rețete pe care le poate veni cu pentru a adăuga acele fructe sau legume pe care le iubesc mai mult. Am fost multumit de rezultat.
Eu nu sunt un susținător al diete în 23 de ani, o greutate - 45 kg. Așa că greutatea este bun, dar ea a făcut koktelchik astfel, acestea sunt, în general, foarte gustoase, și cel mai important util, deoarece minerale și vitamine intră în corp împreună cu fibra în forma cea mai accesibilă de asimilare. În general, sunt încrezător că periuță este util, am făcut din ciocolată, banane și nuci. A fost foarte neobișnuit combinație de arome. Dar cred că pentru cei care sunt pe o dieta - este prea bogată în calorii. Probabil singurul negativ a trebuit să bea doar ea (și nimic altceva) nu se poate.
Mai întâi am încercat o periuță în cafenea vara trecută. Asa ca ideea - și gustoase, și sănătoase, și satisfăcătoare, și nutritive! Am incercat multe retete diferite pentru fructe, fructe de pădure și legume piureuri. My periuță de legume preferate atunci când aveți nevoie pentru a pierde în greutate și reîncărca bateriile - telina, ierburi și iaurt. Și am adăuga o lingură de ulei de susan sau de semințe de in. Sau rosii Smoothie - rosii, spanac, pătrunjel. Pentru el Gatesc un abur omleta, masa de prânz obținut dietetice excelent.
Piureuri - ceva gustos și sănătos. Și un soi care este important. Trebuie doar să ia o privire mai atentă la alegerea ingredientelor. De exemplu, același avocado, care este de multe ori adaugă la piureuri, foarte bogate in calorii! Iar crema cu iaurt nu întotdeauna dieta. Cel mai bun dintre toate, în opinia mea, rețete cu ananas și citrice și se amestecă fructe de pădure, dar fără nuci. Cu toate acestea, (eu nu am intrat aici, dar a încercat foarte) gustoase și sănătoase băutură smoothie cu adaos de ceai verde rece. Hibiscus sau utilizarea, dar eu personal nu-l place.
fapt distractiv. În Uniunea Sovietică, în beneficiul piureuri este deja promovată în 1982. Într-o scenă a filmului „4: 0 în favoarea Tanya“, unde studenții, care au venit într-o vizită, a fost oferit o băutură „Botanica“, constând din țelină, salată verde, varză, mărar, pătrunjel, broccoli, morcovi și ceapă. Cu toate acestea, judecând după filmul, piureuri sovietic nu vin la gust studenților. Cu toate acestea, cred că e vorba de obiceiurile. Prin piureuri înșiși ar trebui să fie predate treptat, dar în mod regulat.
Pot recomanda o reteta foarte simpla periuță: un buchet de pătrunjel, banane și mere. Acesta este un cost ieftin, dar un cocktail foarte consistent și foarte nutritiv. Dacă preferați o mai dulce, trebuie doar să adăugați un pic mai mult banana. Încerc să-l bea în fiecare zi, în timpul prânzului.
Și apropo, aș recomanda să se abțină de la adăugarea la piureuri de zahăr. Acest produs ar trebui să fie excluse de la uz general, acesta poate fi înlocuit cu miere, fructe dulci sau fructe de padure.
Dieta Smoothie este foarte popular printre prietenii mei. O băutură frumos, sănătos, gustos, și cel mai important ușor de preparat. Liniștit pregătit casa și vypel. Băutura ajută la stabilirea o bună digestie. El suferă de excesul de greutate și probleme cu stomacul. Sa dovedit că există o băutură dieta pe bază de produse lactate și fructe, dar pot fi adăugate după cum se dorește și legume. El a pierdut in greutate si a dezvoltat sistemul digestiv întreg. Dieta Perfect pentru a bea piureuri.
Îmi place să ia o periuță pentru studiu - o opțiune mare în loc de toate barurile și băuturi energizante. Și piureuri și gustoase, și util, și fierte foarte repede, într-o pauză între perechile de la fel! reteta mea preferata - piureuri de cereale, dar în loc de a folosi lapte de cocos suc de ananas și se adaugă un kiwi 🙂
O dietă bazată pe piureuri destul de eficiente, cum se spune încercat personal pentru tine) Despre o lună a fost pe aceasta dieta, și întotdeauna a fost hrănit și sentimentul de foame nu este în mod special mă deranjează, deoarece smoothie bautura destul de hrănitoare și sănătoasă pentru organism. rețete smoothie sunt, de asemenea, o mare de multe, unele chiar el însuși a inventat pe baza ingredientelor mele preferate. El a aruncat frământare 7 kg fara dificultate, iar digestia sa îmbunătățit foarte mult.
Piureuri Am încercat mai întâi în timp ce într-o călătorie de afaceri la Moscova. La parterul hotelului meu era o cafenea „Chocolate“. Prietenul meu-moscoviții au fost sfătuiți să încerce există o periuță. După ce a încercat, nu am putut rupe departe. În fiecare seară, asigurați-vă că să se așeze la o masă și să se bucure. Mi-a plăcut în special periuță afine-banane și roșii cu busuioc. La acasă, eu fac doar milkshake cu orice fructe de padure, care va fi la îndemână. Foarte gustoase și sănătoase. Și ce despre pierderea in greutate pe piureuri ... Poate că este posibil, dar compoziția trebuie să fie alese cu grijă. Dacă utilizați lapte sau iaurt, scazut de grasime. Și, desigur, nu mai puteți adăuga nuci. Am citit în ziar rețeta cu fistic și nuci. E - bomba de calorii!